春天来了，铁岭畅跑人生群，跑步为群友郑开备战！

布衣老李

布衣老李四级迦舒布鲁姆Ⅰ峰

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发表于 2015-3-15 18:08 11楼只看该作者

北方的天气还低，周围还有残雪
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发表于 2015-3-15 18:09 12楼只看该作者

一个人跑步就像是在读书，虽然孤独，但在孤独的跑步中，让人学会了思考与审视，找到了感觉与感悟，欣赏到了孤独与宁静之美。更重要的是，在孤独的跑步中感悟了人生，认识了自我，学会了把握自我，同时发现了生命的内核和人间的真谛。
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发表于 2015-3-15 18:10 13楼只看该作者

和大家一起跑兴奋点低
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发表于 2015-3-15 18:10 14楼只看该作者

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发表于 2015-3-15 18:11 15楼只看该作者

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发表于 2015-3-15 18:11 16楼只看该作者

北风！北风！

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发表于 2015-3-15 18:11 17楼只看该作者

跑马拉松赛前应如何准备？ 1、赛前一周调整作息时间，22点前一定要休息； 2、赛前头天多喝水非常重要，建议3升以上。排尿和清水颜色一样才达标； 3、饮食要多吃水果蔬菜，推荐每天2个苹果、2支香蕉； 4、比赛当天的早餐可以吃面包、蛋糕、粥，以6分饱为宜。
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