| 本帖最后由 孤岛肖 于 2015-3-31 23:29 编辑 很多人都有在问我，岛主，你历游全国，去的最多的地方觉得最美最值得去的地方是哪里，我会毫不犹豫地说—西藏 虽然我曾经游遍藏区的各种地方，虽然路途的风景对于我十几次进入高原藏区，八次进入西藏的我并不陌生，虽然平均每年我都要历游几次高原，但我仍孜孜不倦地规划着我每年的高原之旅。 我喜欢那种转山转水转佛塔，不为修来生，只为相见的感觉， 我喜欢拨动着经筒，感受那种蓝天白云触手可及的感觉， 我喜欢那种不在西藏，就在去西藏的路上的神秘与刺激。 是的，我喜欢， 我喜欢这种朝向天空的旅行， 喜欢听见自己急促的呼吸渴求那每一口珍贵的氧气， 喜欢那种高天厚土下的辽阔与壮美， 喜欢这用心灵去触动生命的崇高和自然的敬畏。 西藏，是我一个着了魔的信仰！我将注定为他魂牵梦绕！ 而你的西藏梦，将会是什么样子？？？？？？？ 你总说你要旅行，你要去探险，你要去寻找心跳的感觉，现在机会来了，赶紧背上行囊，我在西藏上等你！ 来吧！让我们一起翻高山、跨急流，越峡谷，看那山峦起伏跌宕，纵横交错，林海茫茫，白雪皑皑。路途虽然艰辛，但那远山的雪峰在呼唤着你，它们在阳光映照下，用无数闪烁的银光在蓝天下将与你相拥； 从你决定启程的这一刻起，便开始准备演绎这让你一生难忘的美丽吧… ![4月25-5月8日川藏、亚丁、墨脱、山南14天，天路之旅，圣域天堂[中山]](static/image/common/none.gif "4月25-5月8日川藏、亚丁、墨脱、山南14天，天路之旅，圣域天堂[中山]") [活动和目的地简介]： 318线： 我们行走的318线，我想不用过多的介绍，其各种绝美的风景相信大家向往已久。 318川藏南线于1958年正式通车。南线从雅安起与国道108分道，向西翻越二郎山，沿途越过大渡河、雅砻江、金沙江、澜沧江、怒江上游，经雅江、理塘、巴塘过竹巴笼金沙江大桥入藏，再经芒康、左贡、邦达、八宿、然乌、波密、林芝、墨竹工卡、达孜抵拉萨。318川藏南线在北纬30度线上，被誉为“中国人的景观大道”——318国道。平原、高山、峡谷、河流、草原、冰川、河流、峡谷、森林、野花、海子、雪山、湖泊、温泉、民居等迥然不同的景象，美到极至，触目可及。你将翻越10余座海拔超过4000米的大山，跨过金沙江、怒江、澜沧江这三条大江，在大地和云端不停舞蹈，正所谓奇美与奇险并存。多样的民居式样、服饰衣着、民族风情、语言乃至信仰标志，让你沉浸在一个丰富多彩的民族走廊里。 稻城亚丁： 亚丁保护区位于甘孜州稻城县南部，主要由“仙乃日、央迈勇、夏诺多吉”三座神山和周围的河流、湖泊和高山草甸组成，是中国保存最为完整的一处自然生态系统。因其独特的地貌和原生态的自然风光，而被誉为“蓝色星球上的最后一片净土”。亚丁保护区不仅有壮丽神圣的雪山，还有辽阔的草甸、五彩斑斓的森林和碧蓝通透的海子，雪域高原最美的一切几乎都汇聚于此，这一切的一切都让人流连忘返。如当地虔诚的藏民一样，徒步转山是感受亚丁风光的最好方式。 然乌： 然乌在藏语中是“铜做的水槽”的意思。幽蓝深遂的然乌湖水恍若天空滑下的一滴眼泪，寂静得没有丝毫声息，犹如被久远时光凝固的女子，心头再也泛不起涟漪。她不食人间烟火，依然保留了世界难觅的原始美，传说中的高原梦境。 墨脱： 墨脱，在藏传佛教经典中称“博隅白玛岗”，意为“隐藏着的莲花”，相传九世纪时莲花生大师受吐蕃赞普赤松德赞之请遍访仙山圣地，到了这里后，发现这里的地形像一朵盛开的莲花，有圣地之象，遂在此修行宏法，并取名“白玛岗”。一百个人都有一百个墨脱梦，你的梦将会是什么？ 羊卓雍措： 羊卓雍措（YamdrokTso），简称羊湖，藏语意为“天鹅之湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。湖光山色之美，冠绝藏南。从拉萨到羊湖需要翻越5030米的岗巴拉山口。一翻过去那一汪湛蓝的湖水就出现在你眼前，美已经不知道如何形容了！ 山南小环线： 5月的林芝，寒意未尽，却已是花的海洋。比起传统的旅游线路，直接由林芝到了拉萨，而岛主再带着大家去兜一个圈，带你们走进林芝的山南小环线将带你领略极少数人才能体验的美景，这条线将可以欣赏到最漂亮的雅鲁藏布江峡谷与拉萨河，风景美不胜收，如果有机会去看一看能照见前世今生的拉姆拉措，找找自己的前世！ 纳木错： 纳木错是西藏的“三大圣湖”之一，也是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，纳木错”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。伸入湖心的扎西多半岛上的札西寺。香火旺盛。每当藏历羊年，成百上千的信徒前来朝圣”。 纳木错还是预卜凶吉祸福的圣湖，据说如果是“命大”之人登上湖边的山丘，即可见到湖中的灵异现象，因此，过去这里常成为藏传佛教进行圆光卜的场所。每逢夏天，有不少喇嘛前往朝圣，以湖中显现的灵异景象来预卜未来。 拉萨： 这是行程的最后一站，拉萨的所有美景都会带你们去看到，布达拉宫、八角街，罗布林卡，当然你还得预留充分的时间，才可以将此行不留遗憾地画上一个完美的句号！ 交通： 全程16座的商务中巴车，每部车11人，预计30人，共3台车！！！ 全程专业司机，无数次进藏经验！ [详细行程] 第一天：成都集合 第二天：成都—雅安—泸定—康定—折多山—新都桥 第三天：新都桥—雅江—理塘—稻城—香格里拉镇 第四天：香格里拉镇—亚丁村—香格里拉镇 第五天：稻城—理塘县城—措普沟—巴塘县城 第六天：巴塘出发—芒康县城——东达山—左贡—邦达—业拉山—99道拐盘山路—八宿县城 第七天：八宿出发—安久拉山—然乌镇 第八天：然乌出发—帕龙藏布江—波密—嘎隆啦隧道—墨脱 第九天：墨脱—波密—岗乡—古乡—通麦镇—通麦大桥—鲁朗镇 第十天：鲁朗镇—八一林芝—米林—朗县—加查（拉姆拉错） 第十一天：加查—雅鲁藏布江—泽当—羊卓雍措—拉萨 第十二天：拉萨—羊八井—当雄县—纳木错—拉萨 第十三天：拉萨（布达拉宫），解散 第十四天：机动天（路途中不可预料的事情时有发生，机动一天，有可能全部行程都会顺延期或是改变 【活动费用】：6800元—7800/人（大小同价，不建议十岁以下的儿童报名参与） 第一期：2015年04月25日——2015年05月08日——6800元/人 (此时间段为西藏旅游的相对淡季，住宿与吃饭的条件相对价格会便宜) （此时期的行前会议在4月20日晚19:00，地址：中山四路昆仑堡玉龙阁二楼B座（库充加油站旁）） 第二期：2015年07月13日——2015年07月26日——7800元/人. (此时间段为西藏旅游的旺季，住宿及车费价格相对会贵) （此时期的行前会议在7月6日晚19:00，地址：中山四路昆仑堡玉龙阁二楼B座（库充加油站旁）） 需预订此行程可先打订金2000元整，并在出发前1周内交清剩余费用！ [费用包含]： 宾馆住宿（全程三星级或商务宾馆），车费，领队费、20万元户外保险费、公用装备、司机吃住 [费用不包含]： 门票（约在700元左右），出发地至成都、及拉萨至广州或中山的大交通（需要代订机票提前20天报名，按实际发生收取费用，目前前广州飞成都约为580元，拉萨飞广州约为1900元，火车Z266拉萨-广州硬卧为856元软卧为1468元），餐费（自由组合现A，丰俭由人，全程约AA餐费约800元） 【报名方式】 汇款银行账号： 收款人：肖岭 开户行：中国建设银行库充支行 账号：6227 0032 4187 0150 893 支付宝账号： 账户名：tonyxl@163.com 姓名：肖岭 付款后，请截图传给以下联系人的微信或QQ上，并附上身份证号码+姓名+联系电话，机票及到达时间。 联系人： 孤岛(肖岭)（手机：13823908828，QQ：350840378，微信号：tonyxl1）， 长夜无风（手机：18928117011，QQ：2907749，微信号：zshzsa） QQ群： 240750645（中山户外），微信公众号：ZSHW888，微信公众号搜索：中山户外 退款说明： 1、出发前10天可无损取消。 2、出发前5-9天需扣除30%活动费用。 3、活动前1-4天需扣除60%活动费用。 4、活动开始后如因特殊原因，如身体不适或突然事件，只退还后续的住宿费用！ 1、个人必备装备：65L背包或拖箱、保暖衣服（如羽绒服、冲锋衣裤、抓绒衣裤）、保暖手套、水壶、太阳镜、带沿的帽子、唇膏、防晒霜（SPF30++以上）三套内衣裤，秋衣裤二套，快干衣二到三件、抓绒、羽绒各一件，防寒防雨外衣一件，耐磨布裤二至三条，遮阳帽，太阳镜，结实的运动鞋\登山鞋一双，便鞋一双，棉袜四双以上，线或帆布手套四副。薄纱巾(防尘、防晒)、 2、相机、及辅助品。手电筒，电池，小刀，笔，笔记本，饭盆，饭碗，筷子，小匙(餐具)名片，身份证件，火柴，宽胶带，防蚊油，结实的旅行软包(因越野路面颠簸、磨擦)最好是不要带硬质旅行箱。 3、洗漱用品。防晒油(霜)护唇膏，消毒湿纸巾，卫生纸，个人必备的药品，创可贴，清凉油，人丹，眼药水，治感冒的药品适量，不锈钢真空旅行保温水壶，个人零食适量。 [报名需知]： 1、以上的这条线路因路途有很大的不确定性（谁也不可遇料堵车或塌方修路被堵在什么地方），所以对吃住要求定时并对住宿的卫生条件有很高的要求的人员，请慎重报名。 2、以下人群建议不要参加高原活动： 一、心血管疾病患者 二、肺功能不好的人 三、高血压患者 四、易感冒发烧患者 3、60岁以上请充分考虑自身健康状况能否完成此次行程，18岁以下者需家长陪同，不接受单独报名！ 4、一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用，造成旅游目的地无法实现，不承担违约责任。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。不可抗力、意外事件等不可归责于组织方的客观原因包括但不限于：恶劣天气、自然灾害、战争、罢工、骚乱、飞机故障、航班保护、恐怖事件、政府行为、公共卫生事件等客观原因 5、行程过程中领队可能根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，对行程进行调整，以保障行程顺利进。 6、在自行安排活动期间，队员应在自己能够控制风险的范围内活动，队员应选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。队员因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担。 7、在活动过程中应遵从领队安排，听从有关人员指导，否则责任由队员自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。队员在行程中发现自身权益受到侵害，应及时告知领队以及队员的紧急联系人，因没有及时提出而造成的损失由队员自行承担。 详细行程： 第一天：全国各地—成都 今日全国各地的团友将来到成都集合，统一入住安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，当然相彻底感受成都的美，可以先飞过来住几天，好好地逛一逛成都！相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！ 住宿：成都市区，酒店双人标准间。 温馨提示：中山户外在出团前用微信将所有的人加入一个群里，在群里会告之酒店的名字、地址、电话以及交通方式等，在到达酒店后报您的名字拿房，自行交纳房间押金后即可入住。 第二天：成都—137km—雅安—142km—泸定—49km—康定—71km—新都桥 请按照与领队的约定准时起床，洗漱完毕在酒店用过早餐后准时上车出发，经成雅高速公路抵达雨城雅安，沿途尽是典型的川西田园风光。下高速后沿318国道一路往西，伴着秀美的青衣江上行直至川藏第一险关·二郎山，沿途会穿越众多的高山峡谷，路况不错，但弯道较多。行车约3个小时到达二郎山山腰，穿越二郎山隧道（长4176米），你在这里可以看到的是隧道两边阴阳两重天的奇特景象。之后再沿着大渡河谷上行，经红军长征途中飞夺的天险•泸定铁索桥后，到达跑马溜溜的康定城，大约一小时后到折多山垭口（海拔4298米），稍作停留休息、拍照后继续西行，大约在晚上抵达摄影天堂•新都桥。 住宿：新都桥镇，标准间。 温馨提示：今天路程较远，不过路况不错，沿途景色也很漂亮，所以也不会觉得累。 第三天：新都桥—68km—雅江—137km—理塘—148km—稻城—香格里拉镇 一早从新都桥出发，便开始翻越高尔寺山（海拔4412米），如果天气晴朗的话，可以在山顶远眺蜀山之王•贡嘎山（四川最高峰，海拔7556米），高高的山峰耸立天际，非常的壮观。下山后经过雅砻江畔的康巴小山城·雅江县城，又接着开始翻越剪子弯山（海拔4659米）、卡子拉山（海拔4718米），这段时间里面一直在海拔4000米以上的高山草甸带前行，在西俄洛观景台还可以欣赏到“会当临绝顶，一览众山小”的壮观景象。中午抵达七世达赖出生地•世界高城理塘（海拔4014米），下午过毛垭大草原，经无量河，翻越兔子山（海拔4696米），经过青藏高原最大的古冰川遗迹•苍凉、粗犷、壮美的海子山自然保护区（海子山平均海拔4500多米，如果天气晴好的话，在此透过一望无际的乱石滩，看到天边的一排雪山组成的雪线，景象十分的壮观哦！）。傍晚时分抵达最后的香格里拉•稻城县香格里拉镇 温馨提示：稻城是比较容易让人产生高原反应的地方，虽然这里海拔不如沿途所经过的山高，但毕竟哪些高山只是路过而已，而现在是长时间停留在此。所以一定要注意休息，晚上切忌不要饮酒，睡觉时注意防寒保暖。 第四天：香格里拉镇—亚丁村—香格里拉镇 1. 到亚丁可观藏族同胞心目中最神圣的三座神山—象征观音菩萨的神山，仙乃日；金刚菩萨的神山，夏诺多吉；文殊菩萨的神山，央迈勇。珍珠海，牛奶海，五色海及洛绒牛场。 2. 登山海拔情况。起点亚丁村H3780米—冲古寺H3970米—洛绒牛场H4100米，—牛奶海H4410米—终点五色海H4600米。无穿越线路，只能原路返。 3. 根据个人身体状况，可以选择徒步或骑马上山。骑马参考价格：洛绒牛场—牛奶海往返200元（注意，骑马前要与马主讲好，自己随身的背包不能再收费。否则，途中会被强行加钱。） 温馨提示：这一天全天在景区旅游，一会儿是步行，一会儿是骑马，一会儿是坐电瓶车。虽然劳累，但如果天气晴好，能够看到美丽的风景，那么再累也是值得的。但是骑马时一定要注意安全。请一定带好食物，景区里面没有餐厅也没有小卖部和热水，各自备好干粮和饮用水 第五天：早上8.00由稻城出发—桑堆—理塘县城（午餐）——措普沟检查站——巴塘县城（夜宿）全程约320公里。 此段重要景点： 稻城—理塘县为回头路段。出理塘向西路况很好，路南侧就是海子山，山脚下就是连绵100多公里，海拔4000多的举世闻名的毛垭大草原。海子山垭口H4685。姊妹海观景台，夏季可看到姊妹海颜色不同。 巴塘境内有一百多个奇姿异色的湖泊撒落在大地上，这些湖泊中有川西高原最大的措拉湖，也有深邃莫测的亚莫措根湖，而最秀美的要数松耳石般碧翠的措普湖。它四面环山，紧靠峭壁嶙峋、山体裸露、山型奇特无比的扎金甲博神山，它的正面是5833米的尼特岗日峰，周围被茂密的原始森林和翠绿草坡环抱；湖区景色秀丽妩媚，波光粼粼的湖面，清碧亮丽的湖水，平静无语地置于灿烂阳光下。湖边的森林里有很多珍禽异兽栖息，湖里成群的鱼儿自由穿梭，但人们从不捕杀这些动物，千百年来一直保持着原始生态，环境十分幽静，犹如世外桃源。站在插有许多嘛呢经幡的湖边，向湖里发出“呜、呜……” 第六天：早上7.00由巴塘出发—金沙江大桥—芒康县城——东达山H5008—左贡—邦达—业拉山H4618—99道拐盘山路—怒江大峡谷—怒江大桥—八宿县城（夜宿）。全程约460公里。 此段重要景点： 进入西藏地界注意地貌变化，变为了红褐色的颜色。过芒康可以看到红褐色山峦中的绿色梯田和藏式民居景点。沿澜沧江山间狭窄公路。如美镇澜沧江桥和藏式民居景观。邦达大草原，留意草原经常能见到秃鹰吃牦牛的场景。七十二道拐也称99道弯，非常壮观。此段路经常可遇到壮观的军车长龙。 山的那边便是怒江峡谷。其实整个川藏线就是在上上下下的过程中走完的，时儿入云端；时儿穿峡谷；时儿淌激流；很多时候你会开着开着便一头扎进云里；开着开着便一头闯进漫天雪舞的冰天雪地里；最刺激的当属一头冲进冰雹夹杂着暴雨里的一瞬间，轰的一声震耳欲聋，当你在灰暗里惊魂未定的时刻，便又跑在阳光灿烂的艳阳天里了，高原特有的“十里不同天”和“一日四季”的体验，会让你终身难忘。...... 第七天：早上8.30由八宿出发—安久拉山H4300—11.00左右到达然乌镇（午餐）。全程约90公里。 此段重要景点：然乌湖是必去之景点 安久拉山景点，有一大片海子，高原草场，雪山景观。午餐后沿察隅方向的路，强力推荐徒步进入上然乌湖景区，计算好往返路程所需的时间，大胆的一直沿湖向上徒步，看完日落再返回宾馆。注意在返回途中切莫走到湖左边的死路上，可以攀登紧靠公路右边的山上，居高观赏湖山景色，山上的返回线路可以顺着羊肠小路（羊屎蛋）穿越返回。然乌湖的美！！！我在此就不描述了。不是懒，而是不知用什么词语才能真实的表达出然乌湖的惊艳美貌！！！ 第八天：早上8.00由然乌出发—帕龙藏布江（雅鲁藏布江主要支流）—波密县城（午餐）—嘎隆啦隧道—墨脱。全程约270公里。 波密，古称“博窝”，藏文意思为祖先。它具有淳厚的高原气息、浓郁的乡土特质、明丽的雪域色彩的独树一帜的民俗风情。县城所在地扎木镇的海拔为2750米，位于雅鲁藏布江东岸，地处念青唐古拉山与喜玛拉雅山交界处，由于受印度洋西南季风影响，形成了独特亚热带半湿润气候带。它气候温和，雨量充沛，生物繁茂，冬无严寒、夏无酷暑，是典型的江南气候。5月份为波密鲜花盛开的季节，四周高耸的雪山包围着波密小镇，大片的桃花、油菜花、青稞把田野染得红、黄、绿一片。 说起墨脱，县城内确实就没什么好看的，但其最有意义的是墨脱公路， 2013年10月31日，中国之声《新闻纵横》报道，中国有一条路，它半年雨季，半年冰天雪地；因其“最美”与“最险”被称为“真正的天路”；这条路几十年间历经5次修建，却屡遭雪崩、泥石流这样的飞来横祸，因而马队当道汽车禁行，一直是它长期以来存在的样子。让我们走进这最被人称为中国最后一个不通公路的地方。 墨脱意为“隐藏着的莲花”，相传九世纪时莲花生大师受吐蕃赞普赤松德赞之请遍访仙山圣地，到了这里后，发现这里的地形像一朵盛开的莲花，有圣地之象，遂在此修行宏法，并取名“白玛岗” 墨脱县平均海拔1200 米，南迦巴瓦峰和加拉白垒峰，两座山峰是东喜马拉雅山脉最高的两座山峰，地势由北向南急剧下降，北部高达7756米的南迦巴瓦峰，下降到南部仅数百米，四面环山，形似莲花。雅鲁藏布江在两座山峰的夹峙中咆哮而出，于崇山峻岭间劈开一道深达五千多米的深壑，形成了世界上最深最长最险峻的峡谷－雅鲁藏布大峡谷。 第九天：墨脱—波密（中餐）—岗乡—古乡—帕龙藏布江大峡谷—通麦镇—通麦大桥—鲁朗镇（夜宿鲁朗镇）全程约230公里。 此段重要景点： 排龙乡雅鲁藏布江大拐弯入口处景点，此处也是雅鲁藏布江徒步线路出发点。（雅鲁藏布江徒步沿线属门巴族人居住区，门巴族妇女自古就有喝男人精血养生的传统观念，徒步期间严禁食用门巴族人赠送的任何食品）。鲁朗贡措湖景点。鲁朗东方小瑞士风光景点。鲁朗深谷藏族民居景点。鲁朗林海景点，如果在此景点看到南迦巴瓦峰，今年必走桃花运，因为此神山是未被人类征服过的处女神山，也是藏族人民心目中象征爱情的神山。 第十天：鲁朗镇—八一林芝—米林—朗县—加查（拉姆拉措）。全程约400公里。 欣赏鲁朗美丽的田园风光，再走进藏文化的发源地。这条线路经八一镇后向南经过米林、朗县再西入山南地区，分别经过加查、桑日、曲松，沿雅砻河谷到达山南首府泽当镇，该线并未充分开发，沿途食宿条件略为简陋，选择的人较少 ，所以风景特别漂亮！ 此段重要景点： 拉姆拉错 海拔5000多米，走路很累，注意体力！往拉姆纳措途中，是砂石路，沿途的风景不错。要看拉姆纳措，必须登到山顶。从高度上说，也就从5030m到5300m，攀登200多米的高度。但是就是这200多米的曲折石阶路，要爬20多分钟。拉姆拉措之所以被奉为圣湖、被视作宝镜，在于人们可透过此湖回首前世、看透今世、预测来世。据说该湖还是达赖喇嘛的保护神“吉祥天母”的灵魂湖，是格鲁派最重要的观相湖，历代达赖转世灵童的寻访工作都是从拉姆纳措的启示下起步的。见到拉姆纳措，不能大声讲话，否则天气将异变 . 第十一天： 加查—雅鲁藏布江—泽当—羊卓雍措—拉萨全程约370公里。 比起传统的旅游线路，直接由林芝到了拉萨，而岛主带着大家去兜一个圈，带你们走进林芝的山南小环线，将带你领略极少数人才能体验的美景，这条线将可以欣赏到最漂亮的雅鲁藏布江峡谷与拉萨河，风景美不胜收. 羊卓雍错被誉为世界上最美丽的水。羊卓雍错，“羊”：上面；“卓”高原明珠；雍”：碧玉；“错”：湖。连起来就是“上面牧场的碧玉之湖”。这是字面上对羊湖的解释，而羊湖在藏人心目当中被看做是“神女散落的绿松石耳坠”，她的身躯蜿蜒在群山中达一百三十多公里，只有在地图或是高空你才能惊喜的发现她犹如耳坠，镶嵌在山的耳轮之上。不同时刻阳光的照射，她会显现出层次极其丰富的蓝色，好似梦幻一般。 羊卓雍错湖光山色，景色如画，仿如置身人间仙境，羊湖是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、野生动植物、寺庙等多种景观为一体的、独特的自然风景区，周围 还有常年不溶的雪山冰峰，最高的达海拔7000多米。湖泊、雪峰与蓝天融为一体，让人流连忘返。 第十二天：拉萨——90km——羊八井——80km——当雄县——76km——纳木错-拉萨 纳木错 由于气候高寒，冬季湖面结冰很厚，至翌年5月开始融化，融化时裂冰发出巨响，声传数里，亦为一自然奇景。 纳木错湖南边和东边是高峻的冈底斯山脉和雄伟的念青唐古拉山脉，北边是起伏较小的藏北高原丘陵，整个区域形成了一个封闭性较好的内流区。 纳木错南面有终年积雪的念青唐古拉山，北侧和西侧有高原丘陵和广阔的湖滨。它的东南部是直插云宵，终年积雪的念青唐古拉山的主峰，北侧倚偎着和缓连绵的高原丘陵，广阔的草原绕湖四周，天湖象一面巨大宝镜，镶嵌在藏北的草原上。 纳木措湖面海拔4718米，东西长70公里，南北宽30公里，是西藏最大的湖泊，中国第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的大湖。 第十三天 拉萨（布达拉宫、八角街、哲蚌寺、罗布林卡，想去完拉萨的所有景点，就再预多两天的时间） 拉萨古称“惹萨”，藏语“山羊”称“惹”，“土”称“萨”。“拉萨”，藏语翻译为口头语言“是”，做事只需敬顺佛圣旨意，如理即化，亦表示精确，不容置疑与改变，差之毫厘，失之千里。是通“寺”与“侍”。此地以佛寺立城，故名拉萨市。 拉萨有许多古迹遗址，布达拉宫、大昭寺和罗布林卡被列为世界文化遗产。主要旅游景点有哲蚌寺、色拉寺、小昭寺、宗角禄康、藏王陵、楚布寺、拉萨清真寺、曲贡遗址、西藏博物馆、药王山、直贡噶举派寺庙群等，主要商业区有八廓街、宇拓路步行街、拉萨百货大楼等。周围具有经济价值和医疗作用的地热温泉遍地，堆龙德庆县的曲桑温泉、墨竹工卡县的德中温泉享誉整个藏区。 【策划组织及领队】 孤岛（国家旅游局持证导游、巅峰中级领队、七次入藏四次入疆有着丰富的高海拨经验、曾多次带队行走高海拨穿越） 户外主要经历：2000年开始自助游中国，足迹遍及中国各省份！ 2003-2014年全程自驾八次入藏，四次入疆。 2007年穿越川西、川北、贡嘎山。 2008年攀登四姑娘山大妹峰（5025米）二妹峰（5276米） 2009年穿越云南、四川亚丁、攀登哈巴雪山（5396） 2010年4月参与玉树地震救援。 2012年10月攀登青海昆仑山脉玉珠峰（6178米）， 2012自助游泰国、越南、柬埔寨。 2013年8月四川大环线亚丁穿越 2013年10月船底顶一日穿越 2013年11月自助澳洲 2014年5月-6月，组织西藏自驾及阿里岗仁波齐56公里徒步转山，翻越卓玛拉山口（5700米）. 2014年8月武功山穿越 2014年11月巅峰领队中级培训四姑娘山二妹峰（5276米） 2015年1月1日带队攀登四姑娘山大妹峰（5025米） 2015年2月5日带队东北长白山雪乡雪谷穿越。 第一：进藏前该做的准备 1.正常人群刚进入高海拔地区（走川藏线，从新都桥站开始），都会多多少少的出现高反状况，只是反应程度因个人身体状况有所不同。典型高反状况为：头痛；胃部难受、恶心、干呕、无食欲；浑身无力、脸色苍白；嘴唇发青；鼻孔内出现血丝；心口有压抑感、呼吸短促不畅；最为严重的是伴有感冒发烧状况。一天之中，后半夜是高反最强烈滴时期。能挺过后半夜者，白天应无大碍（不包括感冒发烧者）。进高海拔地区头3-5天是高反状况严重期，过后，高反会逐渐好转。 2.预防及治疗高反方法：进藏前，不经常户外锻炼者应加强登山活动；提前一周开始服用红景天；提前三天开始服用西洋参含片；进入高海拔地区后，戒烟酒、（至少做到少抽少喝）在有高反时期绝对不要饮酒，等适应后可以不用顾忌；能躺着别坐着，能坐着别站着，能走着别跑动；只要条件允许多食蔬菜水果；多喝藏族的酥油茶、甜茶（还能治便秘—很灵噢）；吃饭忌暴饮暴食七分饱即可；如果是第一站直接到拉萨、最好是提前两天到达，不要安排活动，静卧休息适应为主。发生高反状况较重时的治疗，何济公头疼粉+肌肝口服液+葡萄糖口服液；如伴有感冒发烧，在服用治疗感冒发烧药后1-2天还未好转者，需到医院进行治疗！ 3.看了上面对高反的描述，千万不要有畏惧心理。因为对大多数进藏人员而言，发生高反的几率很小，即使有反应，只要方法得当，适应几天就平安无事了。应当克服心理障碍。切忌，没进藏就犯了思想精神上滴高反。 第二：在家准备的进藏物品 1. 预防高反：红景天胶囊（进藏前7天开始服用），西洋参口服含片（进藏前3天开始服用）。进入藏区高海拔后，吃饭7分包即可，少喝酒，少抽烟，晚上少加班。每天保证足够的休息睡眠。体力充沛！多喝酥油茶，甜茶，多吃牦牛肉。 2. 治疗高反药品：肌酐口服液，葡萄糖口服液，何济公头疼粉。不要活动，多吃蔬菜水果，少吃饭。如果伴有严重感冒症状，必需入院治疗，否则危机生命。也可准备些风油精涂抹穴位提神，治头疼。有高反时绝对不能喝酒。耳鸣者可以多嚼口香糖，缓解症状。 3. 其它药品：治疗预防感冒药品，治疗拉肚子的药品，治疗外伤的药棉，纱布，碘酒，白药，胶布。治疗跌打扭伤的药品。这类药品不要卖太多。因沿途药品较为容易买到。 4. 装备：登山鞋，拖鞋，带抓绒内胆的冲锋衣，冲锋裤，薄抓绒裤，速干衣，速干裤，帽子，墨镜，手杖，背包，腰包，头灯，手电，薄手套，怕晒黑的还可以带上防晒霜，润唇膏，护手液。洗漱用品，雨披，雨伞。等 5. 在成都可以多买些便宜存放的水果—苹果和梨。按每人每天各一个准备。多准备些小袋装榨菜和其它口味咸菜。到路上这可都是早餐的抢手货。（豆腐乳也不错） 6. 每人准备至少一些零钱（最好是一块一块的），再多准备些本子和笔。到任何藏区景点时随身带上，送给藏族同胞。也可以送些食品。也要敬佛。 7. 注意事项：进入藏区严禁拍摄部队，公安，武警，有军人守卫的隧道，桥梁等重要关卡，否则会被强令将相机全部洗白。需经藏族同胞同意后方可为其拍照，也有要收费才可以拍照的藏胞。千万不要与藏人发生冲突或争执，否则，后果完全自负。记住！！！藏区政府管不了藏族人。藏人只服从当地活佛。可以与比较和善的藏人简单交流。在四川境内的藏族小孩见到车辆都会立在路边行少先队礼，此刻，应该摇下车窗向他们敬礼或挥手致意。路过屋顶插满国旗的藏族村庄时，应向路边藏胞挥手致意—扎西德勒！！！遇到长龙般的军车时，要主动让路，下车为他们鼓掌，竖起大拇指，挥手致敬！！！此时，方可抓紧时间偷拍。 8. 可以在成都多备些路餐食品~小包装的豆腐干，牦牛肉干，面包，黄瓜，西红柿，方便面等。因沿途不像内地情况，很多道路几十公里没有人烟。以备万一。切记！！ 第三 重要提示： 1、气候：高原地区气候变幻莫测，日夜温差较大，紫外线强烈，沿途高海拔地区仍然有积雪，气候较为寒冷，务必做好防寒工作 2、安全：户外活动一切要听从领队指挥，切勿擅自离队活动，切勿做出擅自跨越栏杆拍照、马路中间逗留、执意叫停车辆等危险行为 3、交通：本次活动行程较长，沿途道路交通状况差，山路弯曲颠簸，每天乘车时间漫长，请做好心理准备 4、风俗：沿途多为藏区，遇见寺庙、雪山、僧人等，请勿用手指直指，尊重当地风俗习惯 5、摄影：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意，寺庙佛像一般不允许拍照，如需拍照请咨询寺庙僧人 6、环保：垃圾请勿随手丢弃，更勿扔出车窗外，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等，文明出行 7、基础设施：沿途酒店、餐厅等硬件设施及环境很差，服务态度也无法与发达地区相比，很多酒店无一次性洗漱用品，请自备洗漱用品 8、手机信号：移动电信全程均有信号，联通信号较差，部分地区可能会没有信号 9、饮食：途经多为高原地区，加上饮食口味较重，容易引起水土不服及肠胃不适，备好肠胃药等基本药品 10、高原反应：放松身心，不要有心理负担，多喝水多吃水果蔬菜，一切动作减缓，饮食节制，以便快速适应高原环境 【西藏出游准备】 沿线宾馆多未评定星级，因处于高原地带，水资源缺乏，很多酒店都是按时供应热水。如遇不可预测或不可抗拒因素，不能按预定行程到达指定住宿点，本俱乐部有权另安排住宿。 1、身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，出发前一周建议服用红景天胶囊或高原安，凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，你可另择其它线路。报名前未说明者，后果自负。 2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。 3、具备团队互助精神及个人自理能力 。 4、此次活动为自助旅行、为户外爱好者个人自发组织统一购买保险、如有意外、将有保险公司给予赔偿、组织者不承担任何法律责任。 5、参团人员应充分了解本团队性质（户外自助游），没有固定的服务模式和标准，活动纯属自助游，行程有可能根据当地实际情况而改变，同时领队有权在处置突发事件时对线路和行程做以调整。 6、部分地区旅游设施落后各县镇之间相隔较远、所以用餐和到达目的地的时间不定请大家做好心理准备。 7、为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上巧克力、牛肉干、饼干、奶糖、榨菜等及其他个人爱好食品和零食，最好是含热量高的食物。 8、沿途系民族地区内请朋友们尊重当地宗教信仰，民风民俗不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件，沿途中经过玛尼堆时可添加石头，忌讳取走玛尼石，也不可乱翻乱动，更不能上去踩踏 . 9、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，并确认报名参加者的姓名、身份证号码、联系电话准确有效，俱乐部已为所有参加者购买相关旅游意外保险；如在活动中发生人身损害后果，应立即通知保险公司协调相关事宜，我俱乐部不承担赔偿责任，由受损害人依据法律、法规的规定和本领队声明依法解决。代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者，凡报名者均视为接受本领队声明，凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本俱乐部声明。 10、藏区全民信教，风俗习惯与我们不同，游时请谨记领队提出的注意事项，请务必尊重民众的宗教信仰，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题，忌说与少数民族有关的话题，以免造成成不必要的误会。 11、藏区无论吃住行，条件远逊于内地，更不要说与沿海相比了。请大家抱着“我们重在观景，而非挑刺”的心态，开心每一天！ 12、由于是在高原行驶，人烟稀少，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，望游客做好心理准备。 13、出门旅行都有一定的危险性，请游客充分考虑这一点。游客在旅行过程中，参加各种活动时应该注意人身及财产安全（例如：登山、骑马等自娱活动），如果因自身原因出现人身及财产损失，本俱乐部不承担赔偿责任。 14、如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、航班延误、国家政策、战争、瘟疫，景点临时关闭等）导致不能履行合同，部分景点无法游览，我俱乐部不承担任何责任。由此导致的旅游费用增加由游客自理，减少或没有产生的费用，我俱乐部全额退还。 人生，应该有一次不一样的旅行，一生一次的318川藏线，看不一样的风景、遇见不一样的人、还有未知的自己！ （以上照片全部为孤岛去年及之前探线时实拍，部分为手机完成，无PS） |
太阳风-
欣赏支持好友精彩活动
2015-4-4 09:07
孤岛肖
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太阳风-
谢谢太阳风的支持！
2015-4-9 23:33
中山秦时明月
梦想之旅
2015-4-4 08:44
孤岛肖
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中山秦时明月
这个梦想不远
2015-4-7 13:31
布丁小绿豆
支持好活动
2015-4-3 18:08
（天气真好）
鼎力支持
2015-4-1 18:21
孤岛肖
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（天气真好）
谢谢好友！！！
2015-4-3 18:02
高山上的松树
支持支持
2015-4-1 12:59
孤岛肖
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高山上的松树
谢谢支持！！！
2015-4-3 18:02
太阳风-
欣赏 支持好友精彩活动
2015-3-31 22:58
孤岛肖
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太阳风-
谢谢支持！！！
2015-3-31 23:38
Pear1018
支持8264驴友精彩活动！
2015-3-31 22:45
abbie美媚
支持8264精彩活动，可惜木有那么多时间啊 ~
2015-3-25 12:58
Alexrain
好活动，大家踊跃报名参加！
2015-3-25 12:54
Pear1018
精彩之旅，可惜木有那么多时间！
2015-3-24 12:00
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608
