到第楼

12 3 4 5 6 7 下一页

好山好水我来了

[复制链接] 查看：2793 | 回复：60

whm120896 六级南迦帕尔巴特峰

主题33 回帖5770 关注102 粉丝83

发帖：5803 帖在线：144 小时注册：2015-3-10

发表于 2015-4-15 12:40

1楼只看该作者 | 倒序浏览 | 只看本帖大图

已奖励8264币

购买户外保险

本帖最后由 whm120896 于 2015-4-15 13:30 编辑

好山好水我来了

好山好水我来了

在爬山的攀登动作中，你的臀大肌和股四头肌(即大腿前侧肌肉)将得到有效锻炼。爬山对减少腿部脂肪，塑造上翘的臀部很有帮助。这点很多经常健身的人都明白，在跑步机上也可以设置坡度，相当于爬坡，这种运动非常有助于腰、腹部的锻炼，尤其有助于塑造曲线优美而饱满的翘臀。

　　爬山锻炼能提高骨髓的造血功能：科学家们的实验发现，在高山地区进行爬山锻炼后，每立方毫米血液中红细胞数量增加到500-600万，血红蛋白增加到15-16克%，下山后一两周红细胞增加到817万/mm3，血红蛋白高达23克%，由于增加了运输氧气的工具，所以大大提高了人体有氧工作能力。

　

3人评分查看全部评分

支持好友 驴币 + 2

渔隐村
8264币 + 1 枚

迈克尔舒马赫
支持好友活动 驴币 + 3

宁静致远sz

5人点评收起

渔隐村支持好友精彩活动回复查看全文 2015-4-15 22:37
山水离子支持好友精彩活动回复查看全文 2015-4-15 14:04
weixin4444 支持好友活动回复查看全文 2015-4-15 14:02
宁静致远sz 支持好友活动回复查看全文 2015-4-15 13:52
我真的不会聊天欣赏支持楼主精彩活动！回复查看全文 2015-4-15 12:45

whm120896 六级南迦帕尔巴特峰

主题33 回帖5770 关注102 粉丝83

发帖：5803 帖在线：144 小时注册：2015-3-10

发表于 2015-4-15 12:41 2楼只看该作者

如何把其他平台的游记搬到8264？

好山好水我来了

3人点评收起

渔隐村支持好友精彩活动回复查看全文 2015-4-15 22:37
山水离子支持好友精彩活动回复查看全文 2015-4-15 14:04
weixin4444 支持好友活动回复查看全文 2015-4-15 14:02

whm120896 六级南迦帕尔巴特峰

主题33 回帖5770 关注102 粉丝83

发帖：5803 帖在线：144 小时注册：2015-3-10

发表于 2015-4-15 12:41 3楼只看该作者

好山好水我来了

3人点评收起

渔隐村支持好友精彩活动回复查看全文 2015-4-15 22:38
山水离子支持好友精彩活动回复查看全文 2015-4-15 14:05
weixin4444 支持好友活动回复查看全文 2015-4-15 14:02

whm120896 六级南迦帕尔巴特峰

主题33 回帖5770 关注102 粉丝83

发帖：5803 帖在线：144 小时注册：2015-3-10

发表于 2015-4-15 12:42 4楼只看该作者

好山好水我来了

3人点评收起

渔隐村支持好友精彩活动回复查看全文 2015-4-15 22:38
山水离子支持好友精彩活动回复查看全文 2015-4-15 14:05
weixin4444 支持好友活动回复查看全文 2015-4-15 14:03

whm120896 六级南迦帕尔巴特峰

主题33 回帖5770 关注102 粉丝83

发帖：5803 帖在线：144 小时注册：2015-3-10

发表于 2015-4-15 12:42 5楼只看该作者

好山好水我来了

2人点评收起

渔隐村支持好友精彩活动回复查看全文 2015-4-15 22:38
weixin4444 支持好友活动回复查看全文 2015-4-15 14:03

whm120896 六级南迦帕尔巴特峰

主题33 回帖5770 关注102 粉丝83

发帖：5803 帖在线：144 小时注册：2015-3-10

发表于 2015-4-15 12:43 6楼只看该作者

好山好水我来了

2人点评收起

渔隐村支持好友精彩活动回复查看全文 2015-4-15 22:39
weixin4444 支持好友活动回复查看全文 2015-4-15 14:03

whm120896 六级南迦帕尔巴特峰

主题33 回帖5770 关注102 粉丝83

发帖：5803 帖在线：144 小时注册：2015-3-10

发表于 2015-4-15 12:43 7楼只看该作者

好山好水我来了

2人点评收起

渔隐村支持好友精彩活动回复查看全文 2015-4-15 22:39
weixin4444 支持好友活动回复查看全文 2015-4-15 14:03

whm120896 六级南迦帕尔巴特峰

主题33 回帖5770 关注102 粉丝83

发帖：5803 帖在线：144 小时注册：2015-3-10

发表于 2015-4-15 12:43 8楼只看该作者

好山好水我来了

2人点评收起

渔隐村支持好友精彩活动回复查看全文 2015-4-15 22:39
weixin4444 支持好友活动回复查看全文 2015-4-15 14:03

whm120896 六级南迦帕尔巴特峰

主题33 回帖5770 关注102 粉丝83

发帖：5803 帖在线：144 小时注册：2015-3-10

发表于 2015-4-15 12:44 9楼只看该作者

好山好水我来了

2人点评收起

渔隐村支持好友精彩活动回复查看全文 2015-4-15 22:39
weixin4444 支持好友活动回复查看全文 2015-4-15 14:03

whm120896 六级南迦帕尔巴特峰

主题33 回帖5770 关注102 粉丝83

发帖：5803 帖在线：144 小时注册：2015-3-10

发表于 2015-4-15 12:44 10楼只看该作者

好山好水我来了

2人点评收起

渔隐村支持好友精彩活动回复查看全文 2015-4-15 22:40
weixin4444 支持好友活动回复查看全文 2015-4-15 14:03

12 3 4 5 6 7 下一页

粤ICP备18107385号-6

户外有风险，8264提醒您购买户外保险

清除COOKIE | 联系我们 | 网站条款 | 帮助