本帖最后由 傍晚一轮明月 于 2015-4-17 15:47 编辑  为了迎合单位举办的迎春长袍比赛，最近连续一周都在跑步，每天十公里左右，白天上班没时间，我利用早晨的时间去锻炼，每天5点起床，补充点营养和水分，然后活动半小时开始跑步，早晨气温还是很低，刚刚出去有些凉，跑出去十公里到二十公里就开始全身发热了，刚跑的头两天大腿肌肉疼，腰也疼，现在好了，跑开了哪儿都不疼了，我始终坚持体育锻炼，滑冰、滑轮滑，可是各使一股劲儿，还要提高速度，因为参赛争取拿名次！为我自己加油！ |
我真的不会聊天
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| 本帖最后由 傍晚一轮明月 于 2015-4-17 15:48 编辑 今天爱人陪我一起跑步，还带来了小黄旗展示一下！ |
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| 本帖最后由 傍晚一轮明月 于 2015-4-17 15:49 编辑 早晨气温还是很低，有些凉意。 |
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| 本帖最后由 傍晚一轮明月 于 2015-4-17 15:50 编辑 遵守交通规则，过斑马线 |
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| 本帖最后由 傍晚一轮明月 于 2015-4-17 15:51 编辑 爱人为我拍的照片，自己跑步懒得拍照 |
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| 本帖最后由 傍晚一轮明月 于 2015-4-17 15:52 编辑 开始不能快跑，要逐渐加速 |
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| 本帖最后由 傍晚一轮明月 于 2015-4-17 15:53 编辑 途经望花桥 |
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| 本帖最后由 傍晚一轮明月 于 2015-4-17 15:53 编辑 早晨晨练的人很多，可是跑步的并不多 |
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| 本帖最后由 傍晚一轮明月 于 2015-4-17 15:57 编辑 太阳已经冉冉升起 |
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| 本帖最后由 傍晚一轮明月 于 2015-4-17 15:56 编辑 先慢跑，逐渐适应了再加速 |
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608
