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5283逗要跑~穿梭在城市角落的跑步新潮人(作业贴)

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发表于 2015-6-17 16:23 1 只看该作者 | 倒序浏览 | 只看本帖大图
本帖最后由 豆豆~梅兰竹菊 于 2015-6-17 16:37 编辑

    每天清晨或夜晚,城市街头,一个又一个的跑者开始出现,他们穿着专业的跑鞋,有的独自一人带着耳机听着音乐,有的三五成群,有的干脆组成了跑步团队……跑步本是孤单的个体行为,可是当它成为群体性运动时,跑步也就成了一种乐趣,一种时尚……

    跑步的益处自不消说,当健康遇上了时尚,还有一群快乐的友友陪同时,何乐而不为呢

    瞧这专业的指导、系统的训练和靓丽的背影,想加入他们吗?这里有速度和激情,更有美女作伴……

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    适当的装备、适当的心情、适当的场所,一天的运动可以就这么开始了,可是,仅仅如此吗?你有多久没去校园里感受青春的气息了?又有多久没有回到大学的田径场了?那是一个充满朝气与力量,是最值得回味的挥洒青春的地方,至少对于我是这样
…...

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    村上春树在他的《当我谈跑步时,我谈些什么》这本书里谈到这项运动的好处:“首先是不需要伙伴或对手,也不需要特别的器具和装备,更不必特地赶赴某个特别的场所。只要有一双适合跑步的鞋,有一条马马虎虎的路,就可以在兴之所至时爱跑多久就跑多久。”

    所以,无论是和我们一起,还是你自己,奔跑起来吧,友友!

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发表于 2015-6-17 16:27 2 只看该作者
本帖最后由 豆豆~梅兰竹菊 于 2015-6-17 16:38 编辑

每次跑步之前,都会有热身运动

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发表于 2015-6-17 16:27 3 只看该作者
本帖最后由 豆豆~梅兰竹菊 于 2015-6-17 16:39 编辑

    跑步之后的拉伸尤其重要,正确的姿势不仅能让肌肉放松,还能避免小腿粗大。。。
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发表于 2015-6-17 16:27 4 只看该作者
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发表于 2015-6-17 16:27 5 只看该作者
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发表于 2015-6-17 16:27 6 只看该作者
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发表于 2015-6-17 16:27 7 只看该作者
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发表于 2015-6-17 16:27 8 只看该作者
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发表于 2015-6-17 16:28 10 只看该作者
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