动起来户外西双湖徒步

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发表于 2015-7-9 07:32

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本帖最后由千牛7 于 2015-7-9 08:05 编辑

动起来户外西双湖徒步

徒步能增强心脏功能，使心脏慢而有力。
徒步能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。

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千牛7

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发表于 2015-7-9 07:32 2楼只看该作者

如何把其他平台的游记搬到8264？

本帖最后由千牛7 于 2015-7-9 08:06 编辑

动起来户外西双湖徒步

徒步能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。

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千牛7

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本帖最后由千牛7 于 2015-7-9 08:05 编辑

动起来户外西双湖徒步

徒步. 是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐散步15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。

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千牛7

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发表于 2015-7-9 07:32 4楼只看该作者

本帖最后由千牛7 于 2015-7-9 08:05 编辑

动起来户外西双湖徒步

定时坚持徒步，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。

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千牛7

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本帖最后由千牛7 于 2015-7-9 08:05 编辑

动起来户外西双湖徒步

徒步可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。

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千牛7

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发表于 2015-7-9 07:32 6楼只看该作者

本帖最后由千牛7 于 2015-7-9 08:06 编辑

动起来户外西双湖徒步

徒步能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。

千牛7

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发表于 2015-7-9 07:32 7楼只看该作者

本帖最后由千牛7 于 2015-7-9 08:06 编辑

动起来户外西双湖徒步

徒步能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。

千牛7

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发表于 2015-7-9 07:32 8楼只看该作者

本帖最后由千牛7 于 2015-7-9 08:06 编辑

动起来户外西双湖徒步

徒步能减少激素的产生，过多的肾上腺素的产生，过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。

千牛7

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发表于 2015-7-9 07:32 9楼只看该作者

本帖最后由千牛7 于 2015-7-9 08:06 编辑

动起来户外西双湖徒步

徒步可以保护环境，消除废气污染，对强健身体，提高身体免疫力，减少疾病，延年益寿也有积极的推动作用

千牛7