| 本帖最后由 动起来户外 于 2015-7-11 17:19 编辑 “徒步旅行”是步行、攀登、重量训练和增氧健身的组合，就像在你自己的一个天然健身俱乐部里练习一样。 徒步旅行可以包含一天两公里的步行或用一周时间攀登多山的地区。徒步对于初学者而言，最基本的是步行时背负额外的行李，从而保证练习有成果，使身体健康得到完全锻炼。通过练习，你的身体在减少停歇，呼吸更加自如的同时变得更健康苗条。 优点：徒步旅行最重要一点是，它不是一项竞争或比赛。当你登上山顶时是因为这对你有益处。当你高兴时，你控制你的步速和停歇来享受身边的景致。徒步旅行是从繁乱的日常生活中解脱出来，在欣赏风景的同时使心脏、肺和肌肉得到锻炼的一种好方式。 缺点：徒步旅行比步行潜在着更多的受伤机率，这是存在不稳定和可能具有挑战的地势地形的缘故。你还要冒着被蚊虫叮咬，受割伤、瘀伤和其他“自然灾害”的危险。你或许要走一段距离才能找到适合徒步旅行的路径。  |
九天郎君
支持好友活动。。。
2015-7-13 05:35
绿茶天使
支持户外先锋营
2015-7-11 15:34
一片落叶1
支持户外先锋营活动！
2015-7-11 14:46
秋风…
欣赏、支持好友精彩好活动！！！
2015-7-11 14:06
真情回味
我就看看热闹
2015-7-10 21:08
岁月5106
好活动，有意义！支持！
2015-7-10 21:03
NY龙游天下
支持户外先锋营
2015-7-10 20:19
风景似去年
支持精彩户外
2015-7-10 17:55
SDSLJL
好友邀请俺必到，顶个帖子示支持；
俺在攒满分答谢，暂无分为友相加；
为好友站脚助威，俺老驴责无旁贷。
2015-7-10 15:35
放牛娃01
精彩户外支持好友
2015-7-10 14:23
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608
