| 新世纪许多热衷于健身的有识之士开始抛弃健身房训练方式，将度假旅行和传统的徒步训练结合起来，于是大自然成为了天然俱乐部。 徒步旅行是步行、攀登、重量训练和增氧健身的组合，就像在一个天然健身俱乐部里练习一样。 徒步对于初学者而言，最基本的是步行时背负额外的行李，从而保证练习有成果，身体健康得到完全锻炼。通过练习，你的身体在减少停歇、呼吸更加自如的同时变得更健康苗条。 徒步运动好处多多 融归自然：在阳光的沐浴下，走出心理的阴霾，释放紧张压抑的心情和思绪不快的感觉，达到全身放松和情绪舒畅，让自我融入自然，贴近自然，放归自然。 增长见识，磨练意志：徒步旅途中常会碰到意想不到的困难，需要智慧、能力和意志加以解决和战胜。 同时，徒步运动对人体机能亦大有裨益。在心血管系统中，能提高心肌功能和血管弹性;改善血脂、降低血黏度和血小板的聚集率，从而达到防止高黏度血症和预防心脑血管栓塞或破裂等意外的发生。  |
风声雷声
支持好活动
2015-7-27 18:03
川藏奇兵萌萌
支持精彩分享
2015-7-17 09:17
-时光-
欣赏支持
2015-7-17 09:09
SDSLJL
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2015-7-17 08:01
SDSLJL
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2015-7-17 08:00
SDSLJL
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2015-7-17 08:00
雾中花my
支持好友！支持精彩户外活动！
2015-7-17 05:53
秋风…
秋风...前来支持分享好友精彩活动。
2015-7-17 05:25
九天郎君
支持好友活动。。。
2015-7-16 19:34
2师兄
支持驴友活动！8264连云港版为你喝彩！
2015-7-16 19:10
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608
