【第四届火枫美食节】猪骨蔬菜汤

法老

法老六级南迦帕尔巴特峰

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发帖：1743 帖在线：2183 小时注册：2006-4-23

发表于 2009-9-5 13:48

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购买户外保险

主料：猪骨，胡萝卜，土豆。
辅料：芸豆，瑶柱。

食谱营养
         胡萝卜：益肝明目，利膈宽肠，健脾除疳，增强免疫功能，降糖降脂。
         土豆：和中养胃、健脾利湿，宽肠通便，降糖降脂、美容养颜，补充营养、利水消肿。
        芸豆：芸豆含有皂苷，尿毒酶和多种球蛋白，能有效提高免疫力，激活淋巴T细胞，而尿毒酶更是对肝昏迷患者有较好疗效。
芸豆还是一种高钾低钠食品，很适合于心脏病，动脉硬化，高血脂和忌盐患者食用。
         瑶柱：性平味咸、滋阴补血、益气健脾；主治腹中宿食、烦渴、阴虚劳损。

做法
   猪骨提前在家飞水，芸豆和瑶柱用水泡发。
【第四届火枫美食节】猪骨蔬菜汤

冷水下猪骨，水开后撇去浮沫。加入瑶柱和芸豆。
【第四届火枫美食节】猪骨蔬菜汤

土豆和胡萝卜切块。
【第四届火枫美食节】猪骨蔬菜汤

芸豆熟后，加入胡萝卜和土豆。
【第四届火枫美食节】猪骨蔬菜汤

放盐调味即可。
【第四届火枫美食节】猪骨蔬菜汤

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兔子007

明亮生活

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发表于 2009-9-5 13:50 2楼只看该作者

如何把其他平台的游记搬到8264？

{:5_139:}{:5_139:}萌萌在煲汤呀

shuimu215

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发表于 2009-9-5 13:52 3楼只看该作者

1# 法老

秀色可餐

古袅袅

古袅袅荣誉版主

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8264币 45 枚发帖：10907 帖在线：16522 小时注册：2009-7-17

发表于 2009-9-5 13:55 4楼只看该作者

200块一桶的瑶柱哦~把我补的。。。{:5_159:}

大正小正

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发表于 2009-9-5 14:12 5楼只看该作者

:):)

兔子007

兔子007 三级布洛阿特峰

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发表于 2009-9-5 14:57 6楼只看该作者

{:5_131:}

男朋友的

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发表于 2009-9-5 15:24 7楼只看该作者

主料：猪骨，胡萝卜，土豆。辅料：芸豆，瑶柱。食谱营养胡萝卜：益肝明目，利膈宽肠，健脾除疳，增强免疫功能，降糖降脂。土豆：和中养胃、健脾利湿，宽肠七星购物通便，降糖降脂、美容养 ...法老发表于 2009-9-5 13:48 [url=https://bbs.8264.com/redi ...

我也想这样做了，很好吃的啊{:5_139:}