冬天不攀岩干什么？——走扁带！

长沙冬天气温低，在室外攀岩很冻手，只能偶尔去室内岩馆爬一爬，其他时间不攀岩干什么去呢？ 当然是走扁带啦!
   走扁带重在坚持，练习走扁带可以提高我们的平衡能力、协调能力、反应能力、增强腰腹控制力（经常练习，还可以减少腰腹坠肉，达到塑型的效果），还能让练习者更专注从而增强意志力。对于攀岩者来说，又是一项十分有趣的辅助性训练运动。
  最近走扁带这项运动在长沙发展很快，很多朋友都加入了走扁带的行列，一有时间大家就集合在一起练习，很是好玩!无论是学校、公园还是地下室，都有我们的身影。（照片效果不太好，将就着看吧，哈哈）

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跳着来坐沙发

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紧扁带····

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跳跃中感觉很是舒服！

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1# 我是一棵树
小树

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4# 我是一棵树
长沙的岩友

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单脚平衡· ·

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走扁带闲下来没事拉了几个引体··

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5# 我是一棵树
天天在练习

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7# 我是一棵树
练习跳跃

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哈哈 急于求成的结果

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8# 我是一棵树
下雨、大风怎么办，地下室是个不错的走扁带的位置

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9# 我是一棵树
一边走扁带，一边攀岩，那才叫享受

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