到第楼

数九寒天骑车运动防心脏病有讲究

[复制链接] 查看：3165 | 回复：5

留有余地四级迦舒布鲁姆Ⅰ峰

主题21 回帖253 关注83 粉丝80

发帖：274 帖在线：670 小时注册：2009-7-29

发表于 2010-1-13 09:58

1楼只看该作者 | 倒序浏览

购买户外保险

运动防心病强度有讲究
冠心病患者通过运动进行心脏康复，不是动腿动手那般简单，在选择何种运动时，一方面要照顾康复者的兴趣，另一方面也要征求医生意见，注意避免对抗性的竞技运动。
运动强度则要根据年龄分别计算，例如年纪在60岁以下的人，运动适宜心率公式为“心率(次/分)=180-年龄”；年纪在60岁以上，则公式为“心率=170-年龄”。50岁的康复者，运动时心率应保持在每分钟130次，而65岁的康复者则应控制在每分钟105次左右。

濠梁观鱼二级迦舒布鲁姆Ⅱ峰

主题0 回帖134 关注1 粉丝1

发帖：134 帖在线：115 小时注册：2009-12-13

发表于 2010-1-13 10:24 2楼只看该作者

如何把其他平台的游记搬到8264？

学习了，感谢分享！

漂泊一夜六级南迦帕尔巴特峰

主题37 回帖1083 关注477 粉丝477

发帖：1120 帖在线：1012 小时注册：2008-8-14

发表于 2010-1-13 13:43 3楼只看该作者

具体咋控制呢？
{:5_153:}

mole_k 五级安纳普尔那峰

主题9 回帖818 关注220 粉丝220

发帖：827 帖在线：684 小时注册：2009-5-24

发表于 2010-1-13 15:50 4楼只看该作者

{:5_153:}

小地主陶萄

小地主陶萄六级南迦帕尔巴特峰

主题0 回帖3384 关注36 粉丝36

发帖：3384 帖在线：629 小时注册：2008-6-21

发表于 2010-1-14 11:16 5楼只看该作者

学习啦~~~~~~~~~~~~~~~~~·

野麦子一级希夏邦玛峰

主题0 回帖79 关注0 粉丝0

发帖：79 帖在线：23 小时注册：2009-12-30

发表于 2010-1-15 21:14 6楼只看该作者

学习中

粤ICP备18107385号-6

户外有风险，8264提醒您购买户外保险

清除COOKIE | 联系我们 | 网站条款 | 帮助