如何更安全的户外运动（请大家积极参与谈论）

我在这里先引出一个老话题
有人问：“为什么要登山？”
答：“因为山在那里。”


周所周知，每个人都有很强的好胜心。
当一座高山或是一片汪洋大海呈现在我们面前的时候，谁心里都会为之激动。
于是，征服的念头就顺理成章的产生了。

其实我相信我们完全有征服高山，征服大海的能力。
因为海再宽广，总会有陆地。
因为山再险峻，总会有顶峰。

不过自然呢？
我想没有任何事物能征服自然。
道家的话是有道理的：人法地，地法天，天法道，道法自然（不懂的请百度）。
一切事物都应遵循自然规律。
不仅要遵循自身外的规律，还要遵循自身的规律。

户外爱好者，不可无视山水，无视自然。对山水应有敬畏感。
这点我相信很多人还是有的。


接下来马上就是清明节和五一节了，征服高山的队伍又开始蠢蠢欲动
就我所知的队伍就有3个了
下面的讨论话题：
如何让高山活动风险降到最低？

从做功课，线路分析，风险分析，初定计划，组队，选择队员，分工，装备准备，药品准备，心理准备，紧急预案，遇险应急（没说到的大家请补充）来谈谈如何更好的从事此类活动。

请大家想到几句说几句，为你，为我，为身边的朋友好。
如果不加强这方面的学习和积累，说不定下一个遇险的就是你身边的朋友，那不是我们愿意看到的。



下面整理各位朋友的关键语录

懒得烧色子（4楼）
我个人觉得最重要的一点都是要有自知之明。不要去逞能，这个是最重要的。
遇到事情不要慌不要怕；做好准备，包括出发前的物品、心理准备以及对相关路线的熟悉等等准备。

腾腾菜（5楼）
领队是高山运动的灵魂人物，需具备丰富的高山活动经验。
海拔3500米以上一定到当地登协备案，方便救援。

魅影若水（7，8，9楼）
太多了，不晓得如何总结中心思想

黑娃子（10楼）
做好该做的准备工作，时刻保持谨慎清醒，该带的东西都带上。

好题目,先顶再说....

顶，要有自我意识上的‘自觉’！

我个人觉得最重要的一点都是要有自知之明。自己要了解自己的体力，要了解自己的承受能力，要晓得各人好久该休息，好久该喝水。不要去逞能，这个是最重要的。
其他的嘛，一个是要有好的心理素质，遇到事情不要慌不要怕；一个是要做好准备，包括出发前的物品、心理准备以及对相关路线的熟悉等等准备。

我个人觉得最重要的一点都是要有自知之明。自己要了解自己的体力，要了解自己的承受能力，要晓得各人好久该休息，好久该喝水。不要去逞能，这个是最重要的。其他的嘛，一个是要有好的心理素质，遇到事情不要慌不要 ...懒得烧色子 发表于 2010-3-2 18:44 [url=https://bbs.8264.com/redirect.php?goto=findpost&pid=6087838&ptid=336070][img]https://bbs.8264.c ...

如你所说，要有自知之明
毕竟高山运动不同于低海拔的平原山地 不定因素相当的大
此类活动中，领队是高山运动的灵魂人物
一个好的高山领队除了有多次高海拔穿越，冲顶等的经历外
还需要丰富的应急经验
不仅自己要经验丰富，组织活动时，队员也必须精挑细选。
如果没那能力，还是不要带队了。

3500以上的高山活动必须去省登协备案，便于救援队有案可查，迅速到位
请谨记！

:):):)

逞强无敌，

野营很有趣，但安全是第一要素，以下几点是必须注意的：应尽量在坚硬、平坦的地上搭帐篷，不要在河岸和干涸的河床上扎营，帐篷的入口要背风，帐篷要远离有滚石的山坡为避免下雨时帐篷被淹，应在蓬顶边线正下方挖一条排水沟帐篷四角要用大石头压住，帐篷内应保持空气流通，在帐篷内做饭要防止着火，晚间临睡前要检查是否熄灭了所有火苗，帐篷是否固定结实了，为防止虫子进入，睡觉前一定将内帐拉链拉好，帐篷面最好朝南或东南面能够看到清晨的阳光，营地尽量不要在棱脊或山顶，至少要有凹槽地，不要搭於溪旁，如此晚上不会太冷，营地选於沙地，草地，或岩屑地等排水佳的营地。

我们在野外活动中，会经常遇到陡峭的冰雪坡、岩壁、湍急的河流、冰雪、岩石裂缝等难以越过的地形。你将如何确保安全的通过？这就需要你初步掌握自我保护和相互保护的技术和方法。

　　在野外活动必备品中，都需有一根直径8毫米以上的尼龙绳，这条绳索是你和同伴越过困难地段的保障。别小看这条绳索，它不但可以救你自己的命，也可以挽救你同伴的生命。

　　保护，首先是保护者自己要确保安全。要利用地形、地物，用绳索反自己和固定物（如树木、岩石等）或固定点连接在一起。保护者可采取坐式或立式两面三刀种姿式。

　　一般保护分为上方保护和下方保护两种方式。上方保护指保护绳索通过被保护者上方的固定物或固定点，保护者在下方进行保护；或保护者在被保护者的上方（如岩顶、冰雪坡的上部）直接进行保护。下方保护指保护绳索通过被保护者下方固定物或固定点进行的保护。

　　另外，在野外登山、探险活动中经常采用结组保护、一般一个结组为3-4人。通过一条40-50米长的保护绳索连接在一起，在通过困难、危险地段时相互保护通过。一个结组必须要有两个以上有攀登和保护经验的人。如果全是没有经验的初学者，结组保护有时不但不能起到保护作用，反而会造成更大的事故损失。

　　在进行岩壁攀登时，有经验的攀登者可采取下方保护方式，即攀登者自己将保护绳索要向上攀登过程中，挂扣在保护支点上，保护者在下方进行保护。对没有经验的攀登者，尽量采用上方保护方式。

流是野外活动时常遇到的障碍，有的河流缓缓而过，清澈见底；有的则是水流急，你该如何涉水渡河呢？

　　首先你要对河流进行一番“侦察”，做到心中有数。

　　先了解河道的深浅、流速，河底的结构。仔细观察之后再确定渡河的地点和方法。

　　涉水渡河要选择河水较浅、水流平缓、无暗礁、暗流和漩涡的地点，如果水深过腰、水流速度超过每秒钟4米的急流、不要无保护地涉水过河。涉水过河时，应当穿鞋，以免河底尖石划破脚，同时也可以更好地保持平衡。如果河底是淤泥底，应脱去鞋袜，赤足过河。

　　山区河流通常水流湍急，水温低、河床坎坷不平，涉渡时要有适当的保护。手持一竹竿，帐篷杆，树枝等支撑在水的上游方向；腰间绑一保护绳，在水中摔倒或被水冲倒，有保护可避免危险；在河两岸石块上或树木上拉架一条绳索，涉渡者手抓绳索或将安全带通过绳套和铁锁挂在绳索上过河； 在河两岸架设一条有保护的绳索拉过河。集体涉渡时两人或三人、四人，彼此环抱肩部、身体强壮者应于上游方向，相互移动过河。

　　冬季涉渡冰河，应将棉衣和棉鞋脱下，涉水过河后再立即穿上，应注意不能穿棉衣裤和棉鞋过河，水湿后容易造成冻伤和失温。

　　遇有较大的河流，不要轻易涉渡，可就地取材制作漂渡工具，如竹筏、木排或简易救生衣等。

　　涉渡冰河时，最好在早晨通过，因为河水主要来源是冰川消融形成的，夜间气温低、消融量小，早晨时河水最浅，容易涉渡。