徒步川藏装备，请老驴鉴定

1.
基本装备：
1.
70L背包
2.
腰包
3.
徒步鞋
4.
单人帐篷
5.
雨衣
6.
水袋（2L）
7.
遮阳帽
8.
墨镜


服装：
9.
冲锋衣（冲锋衣、冲锋裤）
10.
抓绒衣（衣，裤）主要保暖
11.
牛仔裤一条（旧的，准备路上废了它）
12.
排汗内衣
13.
棉袜（五双）
14.
内裤（四条）
15.
睡袋（-5-20℃）
16.
防潮垫
17.
睡垫


其它：
18.
相机（备卡，电池）
19.
饭盒
20.
军刀
21.
头灯
22.
望远镜
23.
手表
24.
地图
25.
笔记本，圆珠笔
26.
药品（消化药，外伤药，感冒药，防晒霜，维生素片）
27.
体温计
28.
救生哨
29.
打火机
30.
针线包
31.
卫生纸
32.
洗涑（毛巾，牙膏牙刷）
33.
电话本
34.
干粮（牛肉干，巧克力，压缩饼干）

问题：行程为七月，预计到拉萨十月，抓绒衣是否必须。睡垫和防潮垫的区别，是否必须（尽可能住店）。排汗内衣是否必须，可否普通代替。貌似都带着饭盒，饭盒的具体用途。申请老驴鉴定。。。

这条线我走过 这个7，8月季节雨比较多些  带好防雨的
铅笔记录的文字即便湿了也不会模糊
路上一定计算好了行程 好进行给养   在任何情况下食物一定要充足

善待路途的任何人 对你有帮助  每个地方的当地人都是你的老师

在走路中学会走路   强度按照体力分配 （每天计划一下以后3到4天徒步计划）

多学习徒步的知识  路上理论和实际相结合

抓绒感觉应该必须吧，藏区早晚温差大。如果你住帐篷防潮垫肯定必须。排汗内衣也必须的！
饭盒感觉不需要，一路都有饭店，除非你要自己做饭吃

T恤短裤 可以带 山下会很热 再带一双凉鞋  过水比较方便休息的时候还可以当拖鞋穿

带着防潮垫,睡垫就没必要了吧?

不要圆珠笔，一定要带铅笔，最好是能削的那种，因为在瞬息万变的户外，越是高端的东西就越不好使！

带上炉头和小锅
不然吃干粮很郁闷的

带上卫生巾和安全套

川藏每走过,不过骑过,
路上有很多去拉萨朝圣的牧区藏民,
他们哪有那么多装备,
能简洁的尽量简洁,多一点 东西都会 是你的负担,
不要怕脏,路上都能找到饭馆和旅店,除了个别路段,
炉头就没必要了,野外露营的话都能找到柴火,(如果是雨季的话就看情况而定了)
最好戴包爽身粉,塞裤裆里,走路多了会很爽!

还有就是学习并会  防狗