| 本帖最后由 山鹰007 于 2010-4-18 10:15 编辑 中国西藏阿里地区  阿里地处西藏的西部，平均海拔4500米以上，素有“世界屋脊的屋脊”或“西藏的西藏”的称谓，这里地形独特。该地区湖泊众多，人烟稀少，有众多美丽绝伦 的的雪山，且险峻多姿，气势磅礴；有着数不清的湖泊和走不到尽头的宽阔草原，各种高原珍奇动物和名贵的植物让您博览世界而不知疲倦。被佛教信徒视为“世界 中心”的神山]岗仁波钦和圣湖玛旁雍措不管您以何种角色去审视，都会产生一种无形的肃穆和敬畏。还有古格王国遗址 、 托林寺、斑公湖自然风景区、鸟岛、科加寺、独特的地貌扎达土林、东嘎皮映洞窟壁画、“古象雄文化”以及具有500年历史的“普兰国际市场”等，都宛如一颗 颗璀璨的明珠，让您顾盼流连。这里有四条著名的河，即狮泉河、孔雀河、象泉河和马泉河，分别是印度河、恒河、萨特累季河、雅鲁藏布江的源头。 在这片大约30万平方公里辽阔的高原上生存着六万六千多位藏族同胞，主要从事牧业和半农牧业。阿里地区共有七县 一镇，狮泉河是阿里地区的政治、经济和文化中心，这里的海拔高达4200米，距拉萨1587公里，距新疆叶城1085公里，空旷的大地上，几十里不见人烟。 西藏是世界的屋脊，而阿里则是屋脊上的屋脊。尽管阿里的海拔非常之高，路途异常艰险，补给不足，交通不便，但它奇特的高原风貌势不可挡地吸引着无数探险者们去征服它、体验它、欣赏它。如今阿里越来越成为到西藏旅游，或者说时尚旅游中最热门、最时尚的一程。 |
| 本帖最后由 山鹰007 于 2010-4-18 09:53 编辑 目的地：阿里 集合地点：拉萨 活动天数：13天（西藏境内，不带转山） 活动人数：建议8人两辆车 预计个人消费：西藏境内6000-8000，全程包车丰田4500，费用AA。 西藏阿里行程表 D1、拉萨 --- 羊卓雍湖 --- 江孜(圣湖、卡若拉冰川、白居寺) ---日喀则。宿日喀则。日喀则的条件还是不错的，也可以洗澡，放心睡。 这天早上是8点出发的，羊湖是最大的看点。实际上这一路只看了一个沙漠边缘的湖和羊湖，江孜没啥好看的哦，只有一个纪念碑可拍一下照。 D2、日喀则 --- 拉孜4000M（235 KM）--- 萨嘎（4500M） 今天可以看到札什仑布寺，晚上宿萨嘎。这的房价很贵，但是可以洗澡。 D3、萨嘎 --- 仲巴（145 公里）--- 帕羊（71 公里）--- 霍尔（209 公里）--- 巴噶（28 公里）--- 玛旁雍措(HB:4588 M,海拔最高的淡水湖)，晚宿玛湖，属藏民的家庭旅馆，卫生条件一般，不太好，也不能洗澡。 另外，这一路的风景开始很漂亮了，可以随拍，所以在路上会花很多的时间。 D4、玛旁雍错 --- 拉昂错 --- 冈仁波齐---札达土林---札达。 晚上宿在靠近土林的藏民家庭旅馆里（札不让村），这是这一路最干净的家庭旅馆，主人也非常的好客。但是依然不能洗澡。 另外，这也得要看藏族司机会带你来这住宿才行，因为当时我们在札达县城住不下，才到了这里。札达县城很小，可住的地方不多。旺季，如没提前预订，有的时候真找不到住的地方。从县城到这住宿的路非常不好走，七拐八弯的，很容易迷路。 如果是要转山，路程得多出三天。这回去到了神山的脚下，一行人谁也没把握能上去，所以最终我们并没有转山。想去的朋友，建议多用些时间，在附近脚下适应几天再度转山，想来问题不会很大。 D5、扎达 --- 古格遗址 --- 札不让村 ---扎达 --- 那木如（134 公里旧路）--- 噶尔（噶尔也叫:狮泉河 ,104 公里），宿狮泉河（噶尔）。 在这可以好好休整，补充食品，好好洗个澡，呵呵。 D6、噶尔 --- 日土乡（132 公里）--- 班公错（59 公里）--- 日土乡（59 公里）--- 噶尔（132公里），晚住在原来的宾馆里。 D7、噶尔 -- 革吉（112 公里）--（雄巴）--- 亚热镇 晚宿亚热，住藏民家庭旅馆。卫生条件不好，六人一大房间，没电，没洗澡的地方。 D8、亚热--- 措勤（265 公里） 晚宿友谊宾馆，没水洗澡，不过有电。另外，这的饭菜味道不错。 D9、措勤—（文布）---- 尼玛 晚宿尼玛，粮食局招待所。旅馆里是没澡堂的，但镇上有公共的澡堂。愿意的可以上那儿洗澡。 D10、尼玛—双湖特别区。晚宿双湖。这只是一个只有一条几百米长的街道的特别区。住的地方不多，条件一般，能预订是最好，旺季时恐找不到住的地方。无澡可洗。电是时有时没有，而且有也是晚七点以后。呵呵。很冷，带的衣服前面不用穿的在这都可以穿上了。另外，下午到达双湖后，得马上到林业局办理通行证，并为第二天的普罗岗日冰川寻找当地向导。这一回我们去的队伍就是因为没有请当地向导，更因为前一日下了雪，车轮陷入泥里，等到别人的队伍回双湖时才拖出车子，结果抱憾而归。 D11、双湖---普罗岗日冰川---双湖，宿双湖。 D12、双湖特别区 ---- 多玛 ---- 班戈 宿班戈，四川招待所。很小的一个县镇，住宿条件差，房间小的差点儿没地儿入脚。没水洗澡，有电，厕所远在天边…… D13、班戈 — 纳木错---拉萨 阿里之行到了最后，每个人都归心似箭。也许，恶劣的生活条件已经使人们倍感疲惫，也许再美的风景也有看腻的时候。总之，并没有按原定的计划在纳木措停留，拍日出及日落也就成了泡影。也好，或许，会再来。 全程结束，回到拉萨做鸟兽散。 |
| 注意事项： 1、行李：个人自带的行李最好不要超过两件，否则车子会装不下这么 多的行李。以个人认为来说，只带一45升背包+余层，一30升背包足够。 2、边防证：强烈建议边防证在本地办好后再到拉萨。因为在拉萨办理 通行证相当的麻烦。如一时办不好便会延迟出发的时间。南宁去西藏的边防通行证需要到边防总队办理。地址是南宁公积金管理中心前行100米边防总队大门旁边的一小办公室内。要注意的是先要去领表，填好后交回时再开通行证，去时记住带身份证件。 在西藏旅行需要开边防通行证的地区如下：游客到定日（珠峰）、樟木、亚东、墨脱、阿里等边境区需要办理边境通行证（去阿里地区必需办理边防证，护照不行）。在拉萨也可以办理边境通行证，但是挺麻烦，且时间没有保证。 西藏自治区内需要办理边境通行证的地区如下： 日喀则地区： 仲巴县、萨嘎县、聂拉木县（樟木）、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、 定结县、吉隆县； 阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县； 山南地区：浪卡子县 在办理边防证时要把所有以上三地区的这些县都要写上。双湖区的通行证需要在双湖林业局办理，费用为100元。 3、关于合同：如果有带队的，那么这个合同应该是他签。但你们每一个人都应该仔细的看过这个合同，在合同签定以前提出自己的不同意见。以维护自己的合法权益。发生意外时可以根据合同索赔。 这一回去的时候因为下雪，车陷泥中，因而没去成双湖的自然保护区。回来后我们根据合同的条款找司机索赔。他们也没想到我们这么认真，索赔成功。不在乎钱的多少，在乎应该与不应该。 这类合同因为要逃税，一般是一签是两种。一种是给旅游局官方看的，一种是我们自己拿着的，签时要注意。 对于车辆的审核，注意看他的车辆是否与我们所要求的车辆一致。比方说丰田4500，最好是写明是否有空调，等等。这回去我们就因为没细要求，结果三车有两车是没空调的，吃哑巴亏了。 4、各类装备： A、衣物：如果是秋天出行，一 套冲锋衣裤足够，当然是带抓绒的。鞋子除了要穿一双徒步的之外，最好再带一双拖鞋或凉鞋。不然长时间在车里坐着一双脚会很累，能换下来休息一下最好。九月中旬出行阿里是最好的时间，不会太冷。此次出行除了在玛旁雍措和双湖有些冷之外，基本上都不太冷，一套冲锋衣裤够用了。保暖内衣可带一套备用，另带一套常规的。在那里你基本上是不会出汗，换不换都可以，呵呵。在那里可能你会一周都洗不上一次澡，内裤最好是一次性的。至于带啥样的，自己斟酌啦。宽边太阳帽是必要的，墨镜也必不可少，光是拉萨的太阳就会照得你睁不开眼睛哦。围脖也很重要，冷、风大和太阳大的时候一拉上来啥也挡住了，非常实用。 B、睡袋及帐篷：睡袋用的的比例非常之高，只要你怕脏而又不怕麻烦。帐篷基本上用不着，因为一路都是可以找到住的地方的（至于转山，因为没去所以不做设想，呵呵）。大家可以根据自己的行程决定带与不带。 C：日用品：防晒霜是一定不会漏的了。不过我自己没用多少。因为帽子、眼镜、围脖一起上阵早已不漏一点在外面了，用也白用。至于电池呀啥的相信朋友们自己可以准备，在这儿就不多写了。头灯一定要带，晚上很多地方是没电的。另外，西藏的厕所总是在千里之外，路上是一定要用头灯的，还会有狗狗在外面保护你的哦，哈哈。三角架基本用不上。当然如果你非常发烧，就不一样了，也可以带。反正本人这回又是白背了。 D、食品：巧克力、牛肉干是必备的。葡萄糖份可以冲水喝以增加能量，可以带些。另外坐车时间很长会很无聊，可以带些喜欢的小吃。水果在路上可以买到及时补充，不必从出发地带啦。由于半路上没有开水，方便面基本上吃不了。中午如果在路上解决，还是要靠面包类的东西。压缩饼干很重而且不好吃，尽量不带。这一路已经比以前好多了，常可以到补充食品不用太担心。 E、药品：就个人的体验来说，我认为高原反应是一个必经的过程，是对你身体各部分器官的一个考验。在这个过程里你吃什么都是无用的，因为所谓的红景天之类并不能调节你的身体器官以适应这个高原，而是要通过你身体自身的调节来适应这个高原。基于这个认识，入藏前我什么都没吃，只是带了些肌肝片，在入藏后吃了些。飞机到拉萨后一觉睡到第二天下午的两点，头痛基本无形。但是再上高度，你就又会有反应，头有些疼。倒是晚上睡觉的时候没事。过了几天，当你的身体适应了这个高原，自然就会没事了。这一次我们12人的队伍除了两个男的流鼻血之外，别的都没什么太大的反应。所以，我以为只要你对自己身体有一定的把握，能上高原，那么，什么都不需要吃。在这里我特别想说的，不要想用火车进藏的方式来让自己适应高原。那是没用的哦，因为火车全程加氧，你不会有从低海拔到高海拔那种体验的。比较重的是要带感冒片，白加黑，要连吃四天，再出发。至于外伤的，如果不转山，偶认为用不上。但如果要预防万一，那么自己就看着带。至于维生素啥的，现在晚上吃饭的时候一般都有青菜，水果也会有，不带也罢了。消炎药倒是可以带些。有些人出去容易拉肚子，得带些泻立停哦，嘻嘻…… |
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608
