本帖最后由 hmam 于 2010-11-16 19:21 编辑  初次攀登5000米雪山，四姑娘大二峰三峰应该是公认的首选，但据我所知和亲历的几次体会，不是所有的驴子都能如 愿以偿。登顶率5成左右。总结一下其中的原因，觉得以下几 点准备充分可以为成功登顶起到意想不到的作用，就在这里墨迹墨迹吧。  1：如果是10月到6月间去，山上肯定有雪，防水登山鞋，防水 手套就很重要，滑雪手套也有人用。冻伤手指（轻度）是很痛苦的，恢 复需要1个月。有段路可能要用手抓低矮灌木丛上行，千万不要 戴防水手套去抓，上面的小刺会让新买的手套一分钟后会变成鸡肋，另外鞋子防水性能要好一点的，湿漉 漉的双脚会令你的攀登变的兴味索然。  2：到达日隆一般是下午5点左右，第一晚基本休息不会很好，时间不匆 忙的话建议第二天在日隆附近逛逛初步适应一下3000米的高度。 出发登山的时间定在第三天早上。不要迷信红景天，伟哥的功能， 多做深呼吸，腹式呼吸，头疼不止可以口服中药胶囊晕痛定三粒 ，起码可以睡舒服两个小时。轻度的头疼，攀登后就会消失，不 要被头疼所纠结。  3：也许你体力不错，但是如果能积蓄一些体力留给登顶的话， 除了装备马驼，建议两人合租一匹马，走一半骑一半，如果登顶下撤当天回日隆 体力透支会很厉害，那个时候马就是你最想看到的动物，看到牦牛都想骑. .  4：营地最好的食物应该是稀饭，迅速消化，及时补充水分和体力。 地勤人员应该估计好下撤时间在营地准备好热稀饭。  5：大本营晚上帐篷外帐拉链不要全拉上，留一段空隙，如果混帐的话， 更容易缺氧。所以不建议混帐！  6：也许阳光不是很灿烂，被晒伤的脸是在不知不觉中发生，厚厚的头巾 挡住脸是最有效的防晒霜，高原的紫外线经过雪的反射，只需3个小时即 使天气阴沉，你一张帅帅的脸会在未来的8天“变脸”直至脱胎换骨。  7：如果有人攀登时确实力不从心，应该低调的示意协作你要下撤，动静太大 会动摇一些内心正在纠结但最终能够登顶的驴子。也就是说不要鼓噪或者暗示 别人和你一起打退堂鼓。  8：徒步的过程中，防潮垫放在可以容易取得的地方，或者就背身上，休息的时候 铺在地上躺一会，看看天上的云，是不错的享受。随地而坐，湿地，冷石，会让你 失去热量，造成侵害。  8：向导很辛苦，高风险的职业要高度充分的理解，如果天气有些变化（但是没有恶 劣到无法攀登，毕竟四姑娘不是K2)，或者有人攀登过程中提出下撤意见，他们一般 会顺势推舟，或者模棱两可。这个时候团队要坚定信念，实时给予一两张红色小纸片 作为额外奖励，虽不是很多，但是可以大大提高登顶机率！  |
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