（西安驴友FB家园）8月15日多彩梦幻甘南-扎尕那-花湖-郎木寺-拉卜楞寺5日游

【行程概要】：
D1：西安——临夏（宿临夏）行程：695公里
早7：00集合出发车赴有“小麦加”之称的临夏市，晚抵达临夏领略独特的阿拉伯风情，感受伊斯兰教徒的虔诚，外观宏伟的大拱北清真寺，晚宿临夏。
（看点：东方小麦加之城的临夏穆斯林风情、垂涎欲滴的夜市美食）
D2：临夏--尕海--郎木寺--花湖行程：340公里
早起车行尕海湖被誉为候鸟王国的尕海湖，她静静地躺在碌曲县境内海拔三千四百米的尕海草原上观景，后前往参观号称“东方小瑞士”的郎木寺，我们在朗木寺山披之上可以观看到整个郎木镇的全景。东面仿佛是美国大峡谷地貌的平顶山峦，北面一层层独立建筑构成的寺庙，庙后的山上是暗绿色的松柏--这就是四川格尔底寺。再往上的山顶就是天葬台了，南面的村落属四川管辖，村落里既有日月标志的清真寺也有佛教的郎木下院。在村子东南的山冈上曾经有一座天主教堂。中午吃完饭，出发前往花湖沿途我们会驰骋在美丽的若尔盖大草原上并参观游玩美丽的花湖，花湖是热尔大坝草原上的一个天然海子，热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米，花湖是居中的一个（湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，这种植物看起来平淡无奇，在雨水充沛的季节把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红；如此如醉的自然美景。晚上（宿花湖）
（看点：尕海湖、郎木寺神秘的郎木寺天葬仪式、花湖）
D3：花湖--扎尕那行程：120公里
早餐后乘车赴天然“石城”扎尕那，感受山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。以古冰川地貌为主扎尕那位于甘南藏族自治州迭部县西北方向的益哇乡境内，藏语意 “石匣子”，又称 “石城”，以古冰川地貌为主。小村坐落于平均海拔3500米的山体下，宁静秀美。从早到晚，天气变幻，云雾缭绕，如临仙境。这一片还未开发的土地，其实是名符其实的香巴拉净土。晚上（宿扎尕那）
（看点：整天游玩遗世美景扎尕那）
D4：扎尕那--桑科草原--拉卜楞寺--兰州行程：450公里
早起扎尕那观日出，而后前往桑科草原，骑马纵驰、这个时候你会欣赏到蓝天白云，和盛开着各种鲜花的美丽大草原。中午吃饭碌曲/夏河，后拉卜楞寺，探索神秘的藏传佛教。拉卜楞寺，位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，藏语全称为：“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺，一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”。鼎盛时期，僧侣达到4000余人。后乘车赴兰州，至兰州自行游逛百年黄河铁桥，品当地特色夜市。晚（宿兰州）
（看点：拉卜楞寺院、桑科草原、兰州百年黄河铁桥）
D5：兰州--西安行程：600公里
早起早饭后，乘车返回西安，结束我们愉快而难忘的旅行.约晚上八点归至西安

活动组织：陕西黑马户外FB家园俱乐部

活动级别：休闲级，低难度，行摄游

活动费用：550元/人＜含车费、保险, 组织费，公用物资＞
【自理费用】：住宿：4晚宾馆标准间，人均约80—90元左右/人/晚。门票自理，郎木寺30元/人、花湖门票90元/人、扎尕那10元/人、尕海30元/人。有国家规定的相关证件请带上。
五人以上报名上门收取定金报名说明：
·此行程为纯玩不进店行程。
·确定报名后，缴纳定金300元/人，可以到俱乐部交定金或网上转账都行。
自理费用：全程食宿自理，住宿统一安排AA制，全程门票自理
退款说明：

1、出发前10天可无损取消；

2、出发前6-9天取消，需扣除40%活动费用；

3、活动前1-5天取消，需扣除60%活动费用；

【俱乐部QQ群】FB家园户外俱乐部千人QQ群欢迎加入160346101

【俱乐部网站】www.xianfb.com

【俱乐部博客】https://jzzxl1970.blog.163.com/

【微信平台】 xianfb2009828 欢迎订阅关注

【俱乐部地址】西安市丈八东路东口向西100米路南，农林小区（农业局家属院）一号楼一单元19层1901室（会展中心地铁口A出口即到）

【俱乐部联系电话】029-89325874 一生有你15332345044，

随风13488230485. 黑马18192257560，：（请发消息报名：网名+人数+上车点）

【出发时间地点】：出行前2天发消息，告知车牌，登记出发时间及集合地点。

提示：集合地点一：，6:25出发纺织城四厂十字，（见西安驴友FB家园旗子：蓝色）（5人以上，达不到人数，下一集合点集合）
集合地点二：6：35长乐路西光厂大门口（见西安驴友FB家园旗子：蓝色）（5人以上，达不到人数，下一集合点集合）
集合地点三:早晨7：00点集合，7:10点发车. 南门外西南角王府井百货东门，地铁永宁门站B出口即到，（见西安驴友FB家园旗子：蓝色）

推荐户外三件套（冲锋衣+抓绒衣+保暖内衣）；
太阳镜、遮阳帽（高原紫外线强，防晒）、手套；

旅游鞋，徒步鞋，登山鞋都行（能防水的最好）；
感冒药、消化药、维它命、创可贴、防蚊液、风油精、红景天；
防晒霜＋保湿润肤水＋护手霜＋护唇（MM必备）；手电或者头灯，各种数码产品充电器；
身份证、学生证、教官证（后两者享受门票优惠政策）；

备一些水、干粮、水果和零食；
洗漱用品，换洗衣物。

请勿盲目登山，需要当地向导带领；

甘南属高海拔地区，不宜剧烈运动，不宜饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高原反应。年老体弱者，应备好常用药品，最好能配备小型氧气瓶；藏区日照强，紫外线强，阳光反射强。长时间在户外活动,请戴上太阳镜。涂抹防晒霜,以保护皮肤；

请尊重当地少数民族的生活和信仰，避免与当地居民发生冲突；购物时最好能听从领队的建议，以免发生不必要的纠纷；

如持有教师证、军官证、记者证、伤残证、老年证、导游证、学生证等特殊证件，请在购票前向领队出示，根据当地政策减免相关费用，如有优惠，现场退还相应差价；

首先要去掉对高原的恐惧，特别是对冬季高原的恐惧心理。其实高原并没有什么可怕的，只要调理得当，您就可以享受高原给您带来的乐趣!

藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉；

喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝，忌用单手接递物品；
行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行。不得跨越法器，火盆；
经筒，经轮不得逆转；
忌讳别人用手触摸头顶；
进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位；
忌用有藏文的纸当手纸或擦东西；
步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，男的坐左边，女的坐右边；
藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节；
忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画，要用手掌向上平指以示敬意

西安驴友FB家园章程
户外宗旨：环保登山，安全登山，休闲登山，放松心情。
俱乐部开展项目：
1. 登山、野营、远足、穿越、溯溪等通用周末户外活动。
2. 为团体量身订做西安秦岭地区1－3日登山健行线路。
3. 环保生态知识讲座、环保行动和环境生态旅游。
4. 开展野外科学考察,旅游资源调研规划,野营登山探险,原始森林穿越等各类户外运动。
5. 线路咨询开发,拓展训练咨询,青少年素质训练等项目。；

【报名方式】
1.所有参加人员需报网名、真实姓名，身份证号码，联络方式。可短信报名。（收到回复为确认）

2： 联系电话: ：一生有你15332345044，。随风13488230485.
黑马18192257560，：（请发消息报名：网名+人数+上车点）

5:参队人数50人
6.所有参加人员必须要有户外精神。要求做到勇敢、团结、互助、宽容、环保等。
7.交流群号：西安驴友FB家园户外公共QQ群正式公布：160346101

说明：为防止广告，进入公共群需审核后才可加入西安驴友FB家园户外内部群

【声明】

凡报名者均视为具有完全民事行为能力人，仔细阅读过本次活动的详细说明，并同意所有条款。从上车缴费至返回西安离开车辆后视为本旅行合同结束。本俱乐部在出发前为队员购买户外专项保险，当队员发生意外伤害时，俱乐部将尽全力进行救助。经济赔偿由保险公司承担。如个人原因造成损失，以及不可抗力（如地震、洪水、塌方等自然灾害），俱乐部将不承担责任。

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