 今天又早早的来到石湖徒友们还没到我就自己先去欣赏一下石湖美丽风景，在石湖的西北角大片的荷花正竞相开放不时传来阵阵清香给石湖带来不少雅趣! |
| 每次石湖徒步都会收获满满的好心情，不仅锻炼了身体还能交到有共同爱好的友友们,长期坚持步行，可以增强心肺功能，改善血液循环，预防动脉硬化等心血管疾病，以及感冒等呼吸道疾病。步行还可减少荷尔蒙分泌，进而降低血压。坚持步行还能改善现代人运动不足的问题，进而控制血糖，预防糖尿病。 保持良好体形步行可促进消化液分泌，餐后步行可加快消化和吸收，帮助代谢系统维持正常工作，从而保持良好的体形。 能够解忧排压多用双脚有助于缓解压力和解除忧虑，使大脑思维活动变得更加清晰、活跃，提高工作效率。 |
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