8月30日，环白云顶，总拔高650米，8点上山。(取消活动！如早上不下雨，上金钟环)

爬山的目的：
1. 欣赏风景，亲近大自然，感恩造物主；
2. 出出汗，锻炼身体，为远行攀登各大名山打基础；
3. 结交朋友，相互讨论搭讪年轻异性的乐趣；
4. 相互学习队友间身上的优点，反思自己的不足之处，提高情商，提高悟性；
5. 通过长时间的运动和一个又一个山头的行程来暂时忘记工作上生活上的烦恼事，找到快乐；
6. 很多很多......   (休息天留在家里给河东狮指手划脚的，还不如上山瞎混吧！）


活动路线：
   计划是：五桂山工业区---白云顶---照天烛---五桂山工业区



活动强度：
1. 运动量约为4-5小时，总拔高约650-700米；
2. 节奏稍快，适合经常登山者；
3. 在每个山顶，可以分享一些水果啤酒奶茶牛肉干之类的零食的，只要你肯带上山；
4. 山路难走，不是逛公园，拒绝15岁以下的小朋友参加！



爬山过程，是要自己稍为努力再加点耐力才能达到目的的运动！在这过程中，参与者不要有太多的依赖性，结合自己的身体状态，量力而行！

在活动过程中，
可以分享的有：水果、啤酒之类等物质食物，以及对人对事的一些看法的精神食粮；
不会分享的有：登山杖、食水、防晒帽、等等个人保护用品。
（最好带多一套衣服，因为下山后的臭汗味很重！）




报名人数：
3人成行，上限12人。



集合时间：
7：45集合，8:00出发。
不要嫌早，下午更方便安排做自己要做的杂事！
中午约12点半回到五桂山工业区。
（时间到了11点左右就下山，天气太热！------“捱够钟就收工”）

（如上山前下雨，则活动取消！）


（迟到？自己安排吧！）



集合地点：
         五桂山工业区公交站

（213路公交车有经过，https://zhongshan.8684.cn/x_ee131ebb）。（经过人民医院）
（216路公交车也经过，https://zhongshan.8684.cn/x_721a3756）。（经过利和广场、富洲酒店）
013、090、091路公交车也经过。

自驾车去的，建议可以将车停在五桂山工业区公交站附近。
如何自驾去？问度娘！




召集人：
小齐（手机：13420335188）
（QQ：451008828）


活动费用：
１．中午不开炉，食物自带，带自己的份额就可以；如带水果上山，总会受到青睐的；


物资装备：
1、装备：头灯或电筒（必备！）、登山鞋（部分路段难行，必须防滑）、户外长袖衣裤、双肩背包、手套、雨具、登山杖、垃圾袋、对讲机、备换和保暖衣服、药品等。
2、饮水：请带2升以上水、运动饮料。


免责声明：
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务。

中山小齐 发表于 2015-8-25 11:43 爬山的目的：1. 欣赏风景，亲近大自然，感恩造物主；2. 出出汗，锻炼身体，为远行攀登各大名山打基础； ... ...

支持小齐例行上环活动！

支持精彩户外活动

中山小齐 发表于 2015-8-25 11:43 爬山的目的：1. 欣赏风景，亲近大自然，感恩造物主；2. 出出汗，锻炼身体，为远行攀登各大名山打基础； ... ...

精彩活动支持！

中山小齐 发表于 2015-8-25 11:43 爬山的目的：1. 欣赏风景，亲近大自然，感恩造物主；2. 出出汗，锻炼身体，为远行攀登各大名山打基础； ... ...

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Alexrain 发表于 2015-8-25 13:19 支持小齐例行上环活动！

例行。。上环。。。。

支持好活动.

再次跟上

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