| 【活动相关介绍】 元宝山位于融水苗族自治县城北，方圆250平方公里。山体陡峭雄伟，主峰海拔2101米，天然植被垂直分布明显。清澈的贝江，全长146公里穿流于峰峦间，峰回水曲，飞瀑倾泻，两岸杉、竹夹岸，苗寨木楼若隐若现，每年“放排”季节，大批竹、木排顺江而下，破浪飞驰，篙师的勇敢和智慧令人惊叹不已！ 元宝山和贝江一带自然景观具有雄、奇、险、幽、秀、野的特点。这里是天然的动植物园，第四纪冰川的孑遗植物“广西冷杉”200余株，是新发现的稀有珍贵树种。这一带主要景点有30余处。在离城19公里处的贝江铁索桥附近，新建了四荣乡第一座民族旅游村。村内主要道路修整畅通，改建了芦笙坪、斗马坪，新建一座具有民族特色的接待木楼。全村居住着70多户人家都是苗族，在风俗习惯、民房建筑、语言、服饰等方面都保持着浓郁的苗族特色。 龙女沟 元宝山国家森林公园龙女沟归秀龙女沟旅游村位于元宝山国家森林公园南麓十公里，距县城五十公里，是元宝山景区的重要组成部分，属融水一级人文景观，是秀丽贝江的流源之一，景区面积十平方公里，居住着苗族、侗族等少数民族，有古老独特的木楼建筑、奇异的民族习俗和浓郁的民族风情。  【活动主题】：龙女沟里徒步、穿越、泡水户外活动召集 【活动时间】：2010年8月21-22日 【活动线路】：南宁—融水—香粉—龙女沟—四荣—融水—南宁 【线路计划】 （包车计划15人为准） 8月21日 周六 早8点在民族广场集合上车。 中午13点到达融水县吃中午、采购食物。 14点上车出发香粉。 15点到达香粉后转三轮车到徒步点开始徒步穿越。 15点半左右到达徒步起点，开始穿越至营地。大约需要三小时左右。 18点半到达营地开始扎营、煮饭。 20点夜间活动开始。 8月22日周日 睡到自然醒 10点沿河谷风景徒步至双箭瀑布或者天然游泳池泡水。 中午吃干粮 17点到归秀村AA农家乐。 饭后开始返回南宁。 （火车计划以10人出发为准） 8月21日 周六 早上7点半南宁市火车站集合。乘坐8点出发融水的城际列车。 中午12点到达融水县到汽车站乘车至香粉乡。 大约13点半到达香粉乡采购食物吃完中餐后乘三轮车至徒步点。 约15点到达徒步点。然后开始徒步穿越。 到龙女沟需要用时三个小时。开时间来定，如时间不够。可在山里营地扎营。 8月22日 周日 如在山顶扎营的话，早9点拔营出发。徒步半小时到龙女沟一路游玩至双箭瀑布和天然游泳池泡水。 如是在龙女沟扎营。可睡到自然醒。在一路游玩至双箭瀑布和天然游泳池泡水。 下午17点到归秀村吃农家乐。 饭后返回南宁。 【活动费用】：预算费用：大约200元/人。来回全程交通费、中体登山户外运动保险。 注：活动费包括以上所列费用，其它任何费用需自理（如用餐酒水费、其他交通工具和自娱自乐费用） 【伙食】 21日中餐自理，晚餐可自由组合。22日早餐自理，中餐干粮，晚餐集体AA农家乐。 【个人装备】：徒步背包、夏季或三季帐篷、10度至15度夏季睡袋、防潮垫、速干衣、速干裤、泳衣、泳裤、徒步鞋或解放鞋、太阳帽、个人药品、相机等个人自用装备 【公用装备】：对讲机、外伤医药用品 【活动守则】： 1、严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队，“两人同行”原则，任何情况下必须两人结伴同行，出行前须告知领队，提高安全意识。 2、队友之间需相互包容、体谅，如在活动中遇分歧或异议由大家协商解决。 如在安全问题的前提下决定权在领队。 3、请队友尊重当地的风俗习惯，注重环保，爱护景区内的一草一木，不砍伐幼树，不乱扔杂物。塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。 4、身体健康，有安全意识，有团队协作精神，户外人人平等。 5、户外谨慎用火、如需抽烟请在安全地带，烟头请带回。 【出行前备注】： 1、本次活动属于特种徒步旅游线路，由于沿线户外旅游起步较晚，旅游环境设施相对落后，路途稍遥远，所以用餐和到达目的地的时间可能有变，所经地区为山区，午餐、晚餐如有不合口味之处，请驴友们谅解。 2、所到达的地区温差较大，户外或夜间温度可能低至0℃，请大家注意携带保暖衣物，注意防寒，请准备防冻用品。 【行程备注】 1、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要多饮水。可以增加身体的抵抗力。 2、要防止因受凉而引起的感冒。 3、要防止干燥，特别是唇膏、防晒霜等，可有效防止水份的流失。 4、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能而忽略安全。 【免责声明】： 由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队及组织者不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队及组织者概不承担。 【报名备注】 1、本次活动10人即可成行，考虑到安全问题和舒适性，队伍报名人数需提前交费确定。 2、请有意参加活动者仔细了解行程、装备要求、费用情况、注意事项，确定是否报名。 3、报名者以交纳活动费用为准，行前会另行通知。 4、请确定要参加本次活动的队员及时跟领队联系，并预交费用，用于联系包车。 5、活动相关费用一开支。队员出发前退出活动。开支部分费用不退还。如：车费与保险等````` 【报名方式】 聪仔：电话15978150736 QQ：63438408 QQ群：2647526 小5：15296465464 活动中安排： 活动营地分区：卫生区、娱乐区、 总领队： 聪仔 副领队：小5 活动备案（紧急预案） 意外方面 1：出现重伤病，及时施救，同时报警救援，并找最近最安全路线下撤。无法行动则派出一队或两队联络队员（三人以上），其他原地待命。 2：其他情况全队民主协商，领队拥有最终决定权。 队友方面 1、如队友走散脱离团队，需安排其它队员找平缓的地势，稍做休息。等待其它队友汇合。然后安排队里几位体力较好的队友（保持通讯联系）返回寻找失散的队友。 2、如队友体力不支时，应该安排其它队友分担装备减轻压力，同时给他关心、鼓励让他坚持下去，派体力好的队友陪同前行。 3、如遇队友失温时，将队友扶到避风处休息，补充热能食物，需换保暖衣服，进食热糖水。 4、如遇队友之间起冲突，领队进行劝解，私人相互沟通，解除误会，让他们意识到我们是一个团队，是一个集体，开心才是最要的！ 5、如遇队友受伤，如轻微伤势需简易包扎，如伤势严重，需紧急做担架派队友返程送往医院救治，途中联系120救护车。 |
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