07年春节四姑娘山攀冰培训活动

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苏拉王平

苏拉王平五级安纳普尔那峰

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发帖：2270 帖在线：2465 小时注册：2006-6-4

发表于 2007-2-4 17:01

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07春节四姑娘山攀冰培训活动 四姑娘山攀冰体验 享受阳光活动 全程刺激、愉快，技术训练、文化体验！ 冰瀑群环境： 　　四姑娘山素有“东方阿尔卑斯”之称，群峰陡峭，风光秀丽。冬季阳光灿烂，白天气温在0－15度左右，冰壁在海拔ffice:smarttags" /><?xml:namespace prefix = st1 ns = "urn:schemas-microsoft-com<img src=" /><st1:chmetcnv w:st="on" UnitName="米" SourceValue="3500" HasSpace="False" Negative="False" NumberType="1" TCSC="0">3500米</st1:chmetcnv>左右，冰壁一般高20－<st1:chmetcnv w:st="on" UnitName="米" SourceValue="50" HasSpace="False" Negative="False" NumberType="1" TCSC="0">50米</st1:chmetcnv>，宽5－<st1:chmetcnv w:st="on" UnitName="米" SourceValue="10" HasSpace="False" Negative="False" NumberType="1" TCSC="0">10米</st1:chmetcnv>左右，是攀冰学习的理想场所。 训练目的：掌握基础的攀冰技术、享受攀冰乐趣！       三奥雪山协作队将培训每个参与者熟练掌握WI（季节性冰壁）2级的技术（攀登路线适宜，冰雪坡度在50－60度，有雪或岩石），到3级的技术难度（攀登路线较长，冰坡度70－80度），为目标。并根据个人情况学习4级的技术难度（几乎90度的垂直冰壁，攀登难度大，部分段混合攀登）。 　     培训项目： 1、 装备知识—技术装备认知、使用及保养 2、 冰雪认知---熟悉判断冰、雪的硬度、质量等 3、 绳结技术---掌握结组行进、结组攀登、顶绳攀登、先锋攀登所需的绳结，收绳及养护 4、 路线选择---观察选择攀登路线、实践过程中予以指导 5、 冰坡行走技术 6、 保护点设置---多种保护点的设置，判断保护点的设置方法 7、 冰壁攀登技术---冰爪、冰镐的正确使用，冰锥的设置方法，攀登技巧 8、 先锋攀登技能---单段、多段先锋攀登技术 9、 保护方式---上方保护、下方保护、结组 10、 结组攀登技术—结组攀登中的交替保护、攀登技巧等   行程安排： <st1:chsdate w:st="on" Year="2007" Month="2" Day="20" IsLunarDate="False" IsROCDate="False">2007年2月20日</st1:chsdate>起，攀冰活动6人以上即可单独组队，日期及周期可应团队要求作调整。本活动将持续到3月底。 周期： 5天/组。 D1（第一天）：8：00从成都出发，16：00到达双桥沟入住五色山庄(<st1:chmetcnv w:st="on" UnitName="m" SourceValue="3300" HasSpace="False" Negative="False" NumberType="1" TCSC="0">3300M</st1:chmetcnv>)。适应冬训气候，观群峰、雪景留影，晚餐。 D2－D3：早上8:00起床，早餐。9：00随着明媚阳光出发，10:30到训练营地(<st1:chmetcnv w:st="on" UnitName="m" SourceValue="3400" HasSpace="False" Negative="False" NumberType="1" TCSC="0">3400M</st1:chmetcnv>)做准备活动及器械练习，12：30点午餐，13：30技术训练，18：00整理装备，回山庄晚餐，娱乐。22：00休息。 D4：新线路或新冰壁训练。作习时间同前一天。 D5：早7：00起床，7：30早餐，8：30出发乘车，16：00回到成都市区住宿。 每组活动的参加人数将控制在8人以内，让每个人都有充足的训练时间和充分的技术指导。 装备要求 个人自带装备：散锁，快挂，雪镜，头盔， 安全带，羽绒睡袋（－15度以下）， 防潮垫，背包（女<st1:chmetcnv w:st="on" UnitName="l" SourceValue="50" HasSpace="False" Negative="False" NumberType="1" TCSC="0">50L</st1:chmetcnv>，男<st1:chmetcnv w:st="on" UnitName="l" SourceValue="65" HasSpace="False" Negative="False" NumberType="1" TCSC="0">65L</st1:chmetcnv>以上），徒步鞋，单层高山靴，冰爪，上升器，下降器，冲锋衣裤，抓绒衣裤，羽绒衣，雪套，防水手套，多双袜子，防寒帽，唇膏，防晒霜，头灯，保温水壶，个人卫生用品，小食品，个人药品：感冒药、止泻药、跌打药、止血贴、维生素/矿物质等。 自带高能食品：果仁、巧克力、肉干、葡萄糖、饮品等。              三奥雪山协作队提供公用装备：技术冰镐、动力绳、冰锥、炉头、气罐、对讲机等专业器材。 餐食：早晚山庄丰富配餐，中午鸡蛋、面包、方便食品，果珍饮料。 协作队出租：短冰镐、头盔、安全带，单层高山靴，冰爪等；       费用标准：                   A成都接待：2000元/人，含到达成都和回到成都当晚住宿、培训期间食宿、技术冰镐、公用装备、班车费、门票、申报、保险、娱乐等。                   B双桥沟内接待：1000元/人，含培训费、技术冰镐、公用装备、申报、培训期间食宿、娱乐等。培训队员自己坐车进双桥沟。 集合地点：三奥雪山协作队成都有专人接待。
 成都联系电话：（028）88836986，88859556，88846663。 Email:  <A href="mailto:sanao@126.com">sanao@126.com</A>  有任何问题欢迎邮件咨询 <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com<img src=" /><o:p></o:p>
欢迎光临三奥雪山协作队网站： <A href="https://www.7ds.cn/" target=_blank>www.7ds.cn</A> 去登山.中国 注意事项  1、 参与者应体能良好、心理健康，有户外运动经验，无心脑、血管、呼吸疾病等不适合攀登的疾病，年龄18－50岁。出发前需咨询医生和体检。凡隐瞒自己疾病，一切后果自付。  2、 活动所涉及区域海拔高，注意体能的分配和恢复，如有异常请及时告知领队，以便及时采取相应措施。活动区域最低气温（夜）约零下10度左右，请选用合适的睡袋及防寒衣物。 3、能尊重科学的登山和领队的安排，一切行动以团队利益为主，要有强烈的团队意识，有良好的协作协调能力，能有效的完成领队的安排和命令； 4、进入少数民族地区，请遵守少数民族风俗；尊重所处地方的一切风俗事物，尽量将对当地所产生的影响减小至最低； 5、 保护环境，垃圾随身带走（垃圾袋本队准备）,禁止在活动区域安放纪念标志和其他物品。保护野生动物、植物，不得捕杀或毁坏。 6、活动中如遇到特殊情况将调整或改变计划；因环境、条件限制，活动中关于吃、住、行等难免会有所欠缺；虽然我们会尽量安排好这方面的事项，请理解。 7、护公共财物，如有损坏，视其受损程度予以赔偿； 三奥雪山协作队将充分考虑每次活动的安全性，采取各种安全防护措施，对于活动中因个人因素和不可抗自然因素造成的事故和伤害，擅自行动所产生的一切后果，本队不负法律、经济责任；                                                                                                                                                                                                                                                                                                三奥雪山协作队<o:p></o:p>

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