| 本帖最后由 星期四下午 于 2015-8-29 01:03 编辑 尼汝-亚丁徒步，是驴友公认的中国最经典的徒步线路之一，被称作“”尼汝-亚丁徒步，是驴友公认的中国最经典的徒步线路之一，被称作“天堂与地狱间的穿越”，户外名言“身体在地狱，眼睛在天堂”也是出于此处，此线路在佛教中的世界24条最虔诚的徒步线路中排名第十一位,这条线路景色相当原始，也比较安全，尤其是囊括了高山、湖泊、雪山、草原、牧场、溪谷、山石、森林、峡谷、云海、沼泽，除了陆地上的沙漠几乎所有自然景观。 一. 时间、人数、活动地点 1、 时间:：2015.9.28——2015.10.07，全程9-10天，具体出发时间参与者可共同商议 2、人数：7人-14人 二. 穿越环境 1、危险等级：高 2、性质：非成熟徒步线路，具有探路性质 2、海拔：4100—4700米之间（海拔每上升100米温度下降0.6度） 3、地形：山地碎石坡、草甸、丛林、峡谷湿滑、雪山垭口 4、气候与温度：做好15°至零下10°的准备。该地区属高原季风气候，一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，夏多雨雾，午后多雨。高山峡谷地带，年平均气温11.5℃至12.8℃。高原地带，最冷月平均气温－5℃ 以下，最热月平均气温度10℃至12.1℃,全年最低气温是一月份，可达－27℃。六至八月为最夏季，十月不排除有下雪的可能性。 三. 队员要求 1、有高原重装徒步经历 2、有基本的野外生存经验 3、无心血管疾病，以及不适应此次户外活动的疾病 4、具有长距离高海拔环境露营装备 5、有较强的体力和耐力，队员中没有保姆 6、另医生优先考虑 注：以上要求组织者不负责审核 四.召集者与队员 1、此次活动无领队、无收队，属AA结伴出行 2、本次活动的召集者只负责活动的召集 3、所有参与的队员都必须参加计划的研讨并制定可行方案 4、召集人有权挑选队员 5、户外活动风险AA，参与人员必须自行购买专业户外险，如在活动中发生人身损害后果，团队的召集者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明，代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，召集者同样不承担任何赔偿责任。
五. 穿越日程安排，分为三部分 第一部分：前往徒步穿越起点 原则上预计9月28日晚或29日上午出发，视参与人数决定火车、大巴或包车出行。 ▲ （K167 快速 票价：卧铺261.5元 重庆-昆明大巴车，票价241元，预计时间11个小时，最晚18点30分出发 ▲ 2015.9.29昆明—香格里拉（D2） 昆明到达香格里拉班车目前网上查询如下：昆明－香格里拉的班车西部客运站发车。上午8点半、9点半两班，下午若干班次预计时间11-12小时，票价：228元。 最好通过当地朋友预先买票。 ▲ 2015.9.30（D3） 香格里拉采购穿越物资休整，10点包车出发至尼汝村。包车费600元，7座车，预计车时6个小时到达尼汝村。 夜宿尼汝村，可洗澡，30元一人，不含吃饭。 第二部分：徒步穿越： ▲ 尼汝（2800米）-垭口（4087米）-色列湖（3949米）-南宝牧场（4013米）-新寨河牧场（3677米）全程24公里，徒步9个小时 ▲ 新寨河牧场（3677米）-色拉垭口（4300米）-日达垭口（4478米）-亚拉牧场（4200米）全程20公里，徒步8个小时 ▲ 亚拉牧场（4200米）-尼公村（2211米）-东义区（2065米）-卡斯村（2800米） 全程19公里，徒步8个小时，乘车1个半小时。 ▲ 卡斯村（2800米）-卡斯地狱谷（2800米）-卡斯牛棚（4011米）-4480营地（4480米）全程12公里，徒步6个半小时 ▲ 4480营地（4480米）-松多垭口（4730米）-牛奶海（4500米）-洛绒牛场（4150米）-冲古寺（3880米）-亚丁景区门口（3900米）-稻城（3700米）全程20公里，徒步8个小时 徒步路线备注： 1、马匹：尼汝到东义三天一匹750元，卡斯村-亚丁两天715元匹，租马时一定要和马帮谈好向导人数、马匹、价钱、哪些马驮物、哪些马可以载人（以防万一备用）、载人时需不需要加价、是否协助做饭、马帮是否自带食物、落实对方负责人等。 2、尼公村包车到卡斯600元，联系人：尼公村的村主任阿初，他的电话是：15281573824 第三部分：返程 ▲ 2015.10.5—D8 亚丁-稻城（班车或包车100元/人） ▲ 2015.10.6—D9 稻城-成都：票价253（携程网价格），发车时间早上6：30每天一班，以前回程只走一天，当天晚上12点左右到，但现在出于安全考虑回程行程也和进去时一样需两天时间。 ▲ 2015.10.7----D10 成都-重庆 （动车98元） 六.预计费用 1、交通费（按7人公共交通出行计算） 261+228+85+85+100+253+100=1112元 2、景区费用 210元 3、马帮费用、物资费用以实际产生为准 七、装备列表（以自己实际情况为准） 1、鞋袜类：高帮防水鞋、袜子（5双以上） 3、服装类：冲锋衣、抓绒衣、羽绒服、冲锋裤、速干裤、抓绒裤、排汗内衣、速干内裤、抓绒帽、打劫帽、防风手套、头巾 4、餐饮类：套锅、炉头、水杯、水袋、保温杯、水桶、气罐（香格里拉集体采购） 5、技术类：登山包、登山杖、雪套、冰爪、护膝、雨披、防水袋、对讲机、眼镜 6、电子类：GPS、头灯、温度表、登山手表、手机、电池 7、日常类：牙膏牙刷、防嗮霜、润肤霜 8、摄影类：单反、电池、SD卡、轻型三脚架、快门线、滤镜 9、食品类：统一采购、零食自备 重点装备说明： l 帐篷：双层防大雨 l 睡袋：按实际温度零下10°配置 l 冲锋衣裤：最好是防水20000以上，高寒地区天气突变 八、公共物资 市场采购类：米；菜（土豆，白菜，萝卜，豆干，洋葱，青椒，葱姜蒜等耐放耐挤压的蔬菜，生姜需要足量，每晚可以熬姜糖水喝）； 肉（少量新鲜牛羊肉，密封包装火腿）；调料（酱油，蘸水，盐，紫菜，火锅底料，老干妈）； 超市采购类：中餐（方便面，八宝粥等；中午通常不宜吃太饱，也没有时间开伙做饭，最好吃简单路餐），能量食品（大白兔，巧克力，士力架等），红糖，纸巾，湿巾，电池，花露水，一次性纸碗和筷子。 药品：白加黑，氟哌酸，藿香正气水，退烧片，速效救心丸，风油精等。 户外物品：氧气每人一瓶 九、关于高海拔的注意事项 1、进入高海拔地区后，未渡过适应期禁止洗澡、洗头，不要活动量太大，注意休息。 2、徒步期间禁止洗澡、洗头。（男士建议短发） 3、刚到高原,每一个人都会感到不同程度的胸闷,气短,呼吸困难等缺氧症状,严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原,这种反应是很正常的,如果能够正确地保护自己,1-3天后,一般都可使上述症状好转或消失。但反应缓解之后,并不是就可为所欲为,更应该控制自己的行为,才能起到很好的作用。 4、人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然,吸氧能暂时解除胸闷,气短,呼吸困难等症状,但停止吸氧后,症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。我们主张,如果你上述症状不很严重,特别是在静息时较轻微, 最好不要吸氧,这样使你很快适应高原环境。 5、刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。 6、要多食蔬菜,水果等富含维他命的物质,要大量饮水,越多越好,只要能承受。 7、初到高原,不可急速行走,更不能跑步,更不能做体力劳动,最好能用半天时间完全静养休息,第一晚上要早休息,多睡眠。 8、初到高原,要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,这时要切记,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。 9、一旦发生高原反应也不必恐慌,要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运动,一般一段时间后会消失或减弱；如果反应较重,影响到了睡眠,可服用一些药物帮助治疗；如果反应太重,就可到医院进行治疗。 10、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等,进山前二天开始服用,路途也坚持服用,可以有效防止高山反应，也许不是直接的,但相信也是有用的,就是要防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,每天坚持用,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。 十、活动风险 1、此次活动属于搞海拔探路级徒步，可能出现肺水肿、脑水肿等高山病造成死亡 2、地形复杂可能出现骨折致残、及滑坠造成死亡 3、低温、野兽、地质灾害等其它不可预知的突发事件，都会造成致残和死亡的后果 4、对于不可预料的突发性疾病造成的后果 注：此次活动属高风险等级，请自己评估，一旦参与，自行负责。 十一、保险 此次活动属于个人行为，请所有队员自己购买好户外高额保险，召集者不负责监督和审核。 十二、备注 本帖所有内容、图片均来源于网络信息加以整理，向原创者致以敬意。另，若有偏差欢迎参与者共同协商探讨。 十三、时间安排 8月29日-9月10日：意向参与者共同探讨时间 9月11日-9月12日：参与报名、定金缴纳、车辆预定、车票购买时间 十四、联系方式 微信/电话：18580534725 QQ：164142602  |
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608
