骑单车怎样更省力，让骑行能更远

调校车子，让各传动及变速组件润滑正常以减小机械能损耗，把的高度和座高调整至利于你发力的高度（这个需要试），有条件的话要减轻车重，保证轮胎正常压力，正确骑姿势，以达到运动力学要求及减小空气阻力。

还有一个简单的办法 就是把车座抬高
高度适中位置是 腋窝压住车座 胳膊 手 伸直 指尖正好到自行车中轴

再有就是变速
在刚起步的时候一定要用低速档
个人的习惯是
我的车子是3*9 二十七变速的
起步 前1 后8
速度 18km/h前2 后6 或 前3 后4
速度 20km/h前2 后7 前3 后5
速度 24km/h前2 后8 或 前3 后6
速度 27km/h前2 后9 前3 后7
速度 30km/h前2 后9 或 前3 后7-8
速度 35km/h前2 后7 或 前3 后8
速度 40km/h前2 后9 或 前3 后8-9
速度 45km/h前2 后7 或 前3 后9
保持一定踏频 大腿不会很累  

憨哥哥 发表于 2015-9-4 12:06

学习，支持好友

憨哥哥 发表于 2015-9-4 12:06

学习，支持好友

放松大腿肌肉，让惯性带动小腿

憨哥哥 发表于 2015-9-4 12:06

学习，支持好友

慢点骑，别着急。速度调到正常速度再低一档位

支持好友精彩户外活动

憨哥哥 发表于 2015-9-4 12:06

美景如画，感谢好友分享好活动！

憨哥哥 发表于 2015-9-4 12:06

历经千险去寻找心中的风景，