行程介绍【五台山简介】
北岳山脉向东南逶迤而下，在山西东北部形成了五座山峰，五峰拱卫连绵，形成一块方圆五百余里的地方，这便是国内外闻名的五台山，山区以台怀镇为中心，分成台怀、台内、台外三个层次，像三个逐渐扩大的同心圆。在这个奇妙的同心圆内，布满了一座又一座大小寺院。传说一次徒步的大朝台，相当于500年的修行，寺庙内是佛教圣地，注意语言及行为文明，不要做不尊重神明的事情。 五台山最高处海拔达3061.1米，为华北最高峰，有“华北屋脊”之称。台顶雄旷，层峦叠嶂，峰岭交错，挺拔壮丽，大自然为其造就了许多独特的景观。五台山气候寒冷，又被称作“清凉山”。是一个融自然风光、古建艺术、历史文物、佛教文化、民俗风情、避暑休养为一体的旅游区。
佛祖释迦摩尼座下有左右两大胁侍菩萨，一曰文殊，一曰普贤。而位于山西省忻州市境内的五台山就是文殊菩萨的道场。文殊菩萨本是贵族公子，投师于释迦牟尼门下学习佛教，功德圆满后修成正果，被尊为菩萨之首，专司智慧。
在五台山的五座台顶上，分别供奉着文殊菩萨的五个法身，又称五方文殊。东台望海峰，海拔2795米，有寺名曰望海，主供聪明文殊，拜之可使人聪明。北台叶斗峰，海拔3058米，为华北最高峰，有华北屋脊之称，有寺名曰灵应，主供无垢文殊，拜之可心地纯净、一尘不染。中台翠岩峰，海拔2894米，台顶遍布龙翻石，有寺名曰演教，主供儒童文殊，他是西方宗教中国本土化的典型产物，拜之可促人忠孝。西台挂月峰，海拔2773米，有寺名曰法雷，主供狮子文殊，拜之可使人勇敢。南台锦绣峰，海拔2485米，有寺名曰普济，主供智慧文殊，拜之可使人获得无穷智慧。
走一次大朝台相当于500年的修行！
【活动地点】山西太原
【活动时间】11月13日-16日
【活动内容】登山.徒步.露营
【强度指数】★★★★★
【风景指数】★★★★★
【集合地点】无锡火车站南广场
【集合出发时间】11月12日 下午 17:39
【人数限额】20人（不满10人活动延期或取消）
【交通工具】火车+包车（正规旅游大巴，拒绝黑车）
【住宿标准】寺庙（通铺，条件简陋）
【活动费用】1500/人
【费用包含】
1.无锡至太原往返火车票;
2.太原至砂河镇往返包车费用 ;
3.20万元专业户外保险 ;
4.向导费用;
5.行程中所包含的住宿费；
6.行程中所包含的膳食费；
【费用不含】
1.徒步过程中的路餐餐（需自备2餐）；
2.个人购物.加餐等个人消费费用;
3.行程之外的门票 ;
4.个人雇佣背夫费用;
【报名方式】
良品 TEL: 13405755444 （24小时咨询） 13914126333 微信：jinllz
耗子 TEL:18912395778 微信：mouse_512
【缴费方式】
支付宝缴费账号:gaiven@163.com 辛国梁
银行卡缴费账号:中国建设银行 6222 8012 4059 1010 589 辛泓瑾
(活动报名，已缴费为准)
由于客户个人原因取消行程的特殊情况说明
活动开始前7天（含周六.周日）退出者，可无损返还，需承担已产生费用；
活动开始前3天（含周六.周日）退出者，需承担已产生费用+30%违约金；
活动开始后与中途退出者，费用不予返还（可退还住宿门票费用）；
【个人饮食】自备零食 自备14日.15日中午路餐
【个人装备】睡袋（-10度）.背包. 登山鞋（高帮防水为佳）.冲锋衣裤.羽绒服.厚羊毛袜子.毛线帽子，手套.头灯.手电.备用电池.登山杖.炉头.气罐.个人换洗衣物.保暖衣物.dao具.个人药品.个人洗漱用品.应急食品或压缩饼干等物品.垃圾袋（垃圾要自己装好带走）
一定要做好保暖措施！
流浪者户外用品
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【开准备会】11月4日 19:00 流浪者户外俱乐部
【活动领队】
良品
中国登山协会户外指导员
中国登山协会山地救援培训
巅峰户外运动学校领队培训
无锡红十字协会救护员
【户外履历】
2010年12月 西藏 自驾珠峰大本营
2012年06月 西藏 林芝.珠峰大本营.纳木错
2012年09月 西藏 林芝.珠峰大本营.纳木错
2013年01月 自驾浙江富阳滑翔伞基地
2013年07月 陕西秦岭太白山
2013年09月 西藏 林芝.珠峰大本营.纳木错
2013年10月 江西武功山
2013年11月 尼泊尔Everest Base Camp（EBC）
2014年04月 河南南太行山
2014年05月 西藏 墨脱徒步
2014年07月 西藏 阿里大北线+双湖冰川
2014年09月 陕西秦岭太白山
2014年10月 内蒙巴丹吉林沙漠.张掖.青海湖
2014年11月 尼泊尔Annapurna Circuit TREKking(ACT）
2015年03月 四川牛背山
2015年04月 河南南太行山
2015年05月 西藏墨脱徒步
2015年06月 湖北神农架
2015年07月 法国Tour de Mont Blanc（TMB）
【 详细行程】
D1: 无锡-太原
17:00无锡火车站南广场集合；
17:39准时出发
（K372无锡 - 太原 17:39 - 12:52 19小时31分）
D2: 太原-砂河镇（13日）
大约下午一点到达太原，在换大巴前往砂河镇，大约3小时，到达砂河镇安排好住宿，晚餐小喝一下，早些休息，明天还有一天的路等着我们；
（餐:早餐自理 中餐自理 晚餐桌餐 宿:农家）
D3: 砂河镇-鸿门岩-东台-北台-中台-西台-狮子窝
4点30起床早饭，饭后出发
5:30 到达鸿门岩，简单热身整理装备徒步开始。
6:00 到达座落在东台峰顶的是望海寺，寺庙坐西朝东，正面是五间石碹窑洞，供奉的是聪明的文殊菩萨庙，还有四大天王等诸天神佛宝相庄严。到了之后看日出，休整后马上下撤，（如果有不上东台的可以留下帮忙看包，其他队员可以轻装登台）。东台——“东望明霞，如波似镜”，名望海峰，海拔2795米，上有望海寺供聪明文殊，拜之可使人聪明；
6:30 下撤到鸿门岩。
9:30 到达海拔高达3061米的北台叶斗峰，是五台山的最高峰，也是我国华北地区的最高峰，素有“华北屋脊”之称。北台——“状似斗杓，高峻插天”，名叶斗峰，海拔3061米，上有灵应寺供无垢文殊，拜之可心地纯净、一尘不染；
13:00 到达中台翠岩峰从北台下山前往中台是一段愉悦的旅程，景色很美，云雾缭绕气象万千，只是要注意雾大，沿着路走（就是土路）。如够天气晴好，从北台向西南方向可以清晰地看到北中台之间的浴澡台的建筑，到洗澡池之间还有一个巨大的嘛尼堆。北台距中台约6公里，预计2－3小时，直接切下会比较快，一个变态上升后，中台展现在眼前。计划在中台午餐，但台上条件比较艰苦，对饮食不要有太高要求。稍事休息继续上路，中台奔向西台。中台——“雄旷壮阔，翠霭浮空”，名翠岩峰，海拔2890米，上有演教寺供儒童文殊，拜之可促人忠孝；
15:30 到达西台。西台——“月挂峰颠，俨然若悬”，名挂月风，海拔2773米，上有法雷寺供狮子吼文殊，拜之可使人勇敢；
18:30 西台下撤经过吉祥寺到达狮子窝，这一程，路程比较遥远走不动的可以搭乘汽车到达狮子窝，晚上在狮子窝挂单。
（餐:早餐简 中餐路餐 晚餐斋饭 宿:房间（通铺，条件简陋））
D4: 狮子窝-南台-佛母洞-无锡
5:30 起床，洗漱整理装备。
6:00 斋饭
6:30 简单热身合影出发，因为南台很遥远要走公路（砂石土路），穿越小松林路程比较艰苦，要走5小时左右，为了能早点回，尽量向前赶，穿一段小松林，如果不想穿越小松林可以直接打车到南台但要买门票通过。
12:00 到达南台参拜普济寺，吃完午饭后合影下撤奔向佛母洞（路餐）。南台——“苍翠明丽，灿若锦缎”，名锦绣峰，海拔2485米，上有普济寺供智慧文殊，拜之可使人获得无穷智慧；
14:00 南台—佛母洞需要走2小时，一路下撤一路下降到村子，上一个小垭口后基本是平路了（砂石土路+千层台阶路），如果人少可排队进洞参拜佛母洞。抵达佛母洞停车场，简单休整坐车前往太原火车站，晚饭后上车返回无锡，16日下午到达无锡，回收告别相约下次活动！
（餐:早斋饭 中餐路餐 晚餐桌餐 宿:火车） 费用装备【注意事项】
【关于安全】
① 年满18周岁，具有完全民事行为能力并身心健康者方可报名参加本活动；儿童需由大人携带看管；
② 户外运动具有一定的危险性和挑战性，这正是其独特魅力之一，请清楚认知后认真谨慎报名参加；
③ 如有不适合户外运动的疾病，如心脏疾病、高血压、哮喘、急性传染病、精神有问题等患者请勿参加；
④ 参加活动者须服从领队安排，严禁个人私自行动或违规操作，否则由此产生的一切后果由自己负责！
⑤ 户外运动遵循安全第一的原则，生命只有一次，请珍惜！
⑥ 活动中请各自保管好自己的财务，如有损失由自己负责。
【关于团队】
① 户外运动的主体是个团队，提倡“人人为我、我为人人”的团队互助精神，共同完成一次愉快的户外活动；
② 成员之间相互尊重，遇到问题时欢迎提出积极的建议或意见，一旦领队统一决定则须共同服从安排；
③ 禁止个人主义、拉帮结派等行为，如影响活动本身及团队其他成员时，领队有权根据实际情况点名批评教育等，严重影响时亦可请出队伍，又此带来的后果自付；
④ 针对不同类型、强度的活动，俱乐部及领队有权对报名参加活动的成员进行筛选，以保证活动安全顺利地实施；
【关于环保】
① 环境最小冲击法则——Leave No Trace（不留痕迹）， 尽可能将对自然的影响降到最小；
② 不得随意乱砍乱伐、捕杀动物以及娱乐性篝火，尽可能保护环境的自然原始生态；
③ 尽量少携带可能会在活动中产生废弃的物品，包括铁、玻璃、塑料等包装制品；
④ 不使用石油化工洗涤用品以及其他物品或行为，避免对水源的污染；
⑤ 提倡不使用一次性筷子、饭碗、杯子等物品；
⑥ 养成携带垃圾袋的好习惯，对活动过程中产生的不可降解垃圾，须带到有处理能力的地方丢弃，可降解的垃圾须深埋；
【其他】
① 户外运动中具有一定的不确定性，实施过程中如遭遇意外（包括恶劣天气、危险环境等不可抗外力因素影响）时，领队有权调整甚至取消计划，请参加者理解认同；
② 如发生重大问题，双方将本着实事求是的原则共同进行磋商谅解，如无法达成一致的情况下可通过法律途径依法解决；
③ 凡报名参加活动的人员请仔细阅读活动计划，有不清楚的地方请及时咨询领队，凡参加活动者即视为接受本计划全部条款；
无锡流浪者户外俱乐部
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