运动不行，原因可能在基因

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你好，大太阳七级马纳斯鲁峰

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发帖：3476 帖在线：5 小时注册：2015-6-8

发表于 2015-11-4 16:54

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有些人就是不太善于运动，其实不是你懒惰，其实是你的基因对你有更好的安排。

基因在无形中决定了每个人的运动能力差异。

　　很多人会认为，自己迟迟没有开始运动或坚持不下去只是因为太懒或太忙了。事实果真如此吗？加拿大麦克马斯特大学的研究人员告诉我们，运动能力不行，可能是因为缺乏了部分关键基因，这项研究发布在《国家科学院院刊》（PNAS）上。美国宾夕法尼亚大学的生理学家泰吉尔·库拉纳也通过实验证明:一种名为IL-15Rα的基因与肌肉收缩能力有关，缺少这种“收缩基因”的人具备更强的运动忍耐性，换句话说，坚持运动所需要的忍耐特质可能主要是通过遗传而得的，而不是后天努力。

　　不是你懒，只是缺了AMPK酶

　　还记得学生时代的长跑测试吗？总有一部分人不管怎么努力都不及格，尽管他们每天都尽力锻炼，但就是没办法发自内心地喜欢上运动。如今，加拿大麦克马斯特大学的研究人员告诉我们，运动能力不行，可能只是因为缺少了部分关键基因。

　　斯坦伯格教授及其团队移除了实验小鼠肌肉中的两个基因，这部分基因控制着一种一磷酸腺苷激活蛋白激酶（AMPK），这种酶在你运动时才会生效。

　　“正常的小鼠一次可以跑个几公里，可是缺乏这部分肌肉基因的小鼠虽然看起来完全一样，却只能在大厅来回跑一趟。”斯坦伯格介绍说，实验表明，那些缺乏控制AMPK酶的基因的小鼠，运动时体内的线粒体水平较低，肌肉利用葡萄糖的能力受损。

　　人们在运动时，肌肉中的线粒体会增多，而在不运动时，线粒体便会减少。通过移除这部分基因，研究人员认为，调节线粒体的关键因子就是AMPK酶。也就是说，AMPK酶决定运动能力的强弱。这个研究表明：未来如何通过基因疗法令人们“动起来”，将是一个重要课题。

　　去除“收缩基因”，忍耐力拔群

　　对于刚开始运动的人来说，忍耐力是非常重要的。想要坚持运动，预防半途而废，唯有依靠强大的忍耐力。美国宾夕法尼亚大学的生理学家泰吉尔·库拉纳和他的研究团队发现，一种名为IL-15Rα的基因和控制肌肉收缩的蛋白质有关，换句话说，这种“收缩基因”决定了你运动多久就会累得直喘气。研究人员将实验小鼠的IL-15Rα基因除去，然后观察到：除去IL-15Rα的小鼠所跑的路程是正常小鼠的6倍。

　　“马拉松”小鼠的肌肉中含有更多的纤维和线粒体，这就意味着这种细胞更不容易疲惫，持久力也更长。此外，研究人员还发现IL-15Rα基因的缺失将导致肌肉细胞改变，使其从快速收缩、易疲劳的肌肉转变为收缩缓慢、高耐久力的肌肉。

　　事实上，高耐久力的运动员通常也有着IL-15Rα基因变异。库拉纳等人发现相比于短跑选手，长跑运动员普遍存在某一种基因变异。但IL-15Rα基因的缺乏是否一定能导致人类活动旺盛或耐性提高，目前还不是很清楚。所以在此之前，想提高自己的持久力，还是坚持锻炼比较靠谱。