2015.10，唐蕃古道(青康公路G214邦达镇--西宁)

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2015.10，唐蕃古道(青康公路G214邦达镇--西宁段)
邦达镇--吉塘镇--昌都市--类乌齐县--甲桑卡--囊谦--玉树--歇武--玛多--黄河源牛头碑--玛多--花石峡--清根河--河卡--共和--倒淌河--西宁（1489km，完结）

第一日，总骑行63km柏油路。09:52邦达镇(海拔4040m)出发，20km平缓上坡+9km平缓起伏+6km小上坡+9km小起伏经过邦达机场(可食宿)+5km小下坡+11km缓上坡(偶有短缓下坡)经过夏雅三岔口(可食宿，左转S303线去洛隆县)直行+3km小上坡，15:53抵达G214.1426km处(海拔4339m，空牧房露营，有信号有3G）

第二日，总骑行105km柏油路。09:59，G214.1426km处出发，10km小上坡(偶尔坡度平缓，且有短缓下坡)至顶+1km小下坡+4km平缓下坡经过浪拉山垭口(海拔4572m)+18km大下坡经过卓玛温泉+10km大下坡经过吉塘镇岔路口(可食宿)+3km小下坡经过年拉山隧道至岔路口(右转30km去察雅县)+12km小起伏上坡+13km平缓上坡+24km小起伏缓上坡经过卡若镇+10km小起伏(偶尔坡度较大)，18:49抵达昌都市区(海拔3200m，住宿，有WiFi）

第三日，总骑行106km柏油路+土路。06：55，昌都市区出发，13km缓上坡(偶有大起伏)经过俄洛镇+4km小起伏经过昂曲桥+2km大上坡+2km平缓上坡+2km下坡+4km大上坡+3km小起伏+6km大上坡经过朱古村(有商店)+18km上坡土路(偶尔坡度较大)至朱古拉山垭口(海拔4608m)+7km下坡土路(偶尔坡度较大)+15km大下坡柏油路(偶尔坡度平缓)经过滨达乡(可食宿)+30km小起伏上坡柏油路(偶尔坡度较大)，21：33抵达类乌齐县城(海拔3706m，住宿，有信号有3G）

第四日，总骑行60km柏油路。10:19类乌齐县城出发，20km平缓上坡+5km起伏(偶尔坡度平缓)经过查杰玛大殿(此地为类乌齐镇，可食宿)+7km平缓上坡+7km小起伏上坡+2km平缓上坡经过孟达村(有商店)+6km平缓上坡+4km小起㐲上坡经过岔路口(有饭店)右转+9km小上坡(偶尔坡度较大)，17:44抵达G214.1138km处(海拔4162m，空牧房露营，无信号无3G）

第五日，总骑行65km柏油路。10:15，G214.1138km处出发，7km缓上坡(偶尔坡度较大)至吉拉山垭口(海拔4400m)+16km大下坡渐缓经过吉多乡(有蔬菜水果店，无住宿)+6km缓下坡(偶尔坡度较大)+12km小起伏缓上坡经过甲桑卡乡(有饭店，无住宿)+9km小起伏(偶尔坡度较大)+3km大上坡+8km缓上坡经过曲泽尕峡隧道+4km大上坡，18:18抵达G214.1071km处(海拔4150m，小溪边露营，无信号无3G）

第六日，总骑行78km柏油路。11:05，G214.1071km处出发，5.5km大上坡(偶尔坡度较小)至谢尕拉垭口(海拔4496m)+10.5km大下坡+2km小下坡经过波纳弄(1053km处可食宿，无信号)+3km缓下坡+23km大上坡(偶尔坡度较小，且有短大下坡)至俄亚拉垭口(海拔4499m)+5.5km大下坡+2.5km大上坡渐缓至然代拉垭口(海拔4322m)+18km大下坡经过白扎乡+8km小下坡，18:47抵达东日村(G214.993km处，海拔3663m，河谷湿地露营，有信号有3G）

第七日，总骑行88km柏油路。09:59东日村出发，10km平缓上坡(偶有小起伏)经过囊谦县城+18km平缓上坡+7km小起伏下坡+5km缓上坡(穿过觉隆尕峡3.2.1号隧道)+16km平缓上坡(偶有小起伏)+6km上坡至尕日拉垭口(海拔4324m)+8.5km大下坡+3.5km上坡至甲黑丫合垭口(海拔4118m)+6km大下坡+3km起伏+5km平缓上坡，19:16抵达下拉秀乡(海拔3957m，空房露营，有信号有3G）

第八日，总骑行89km柏油路。09:11下拉秀乡出发，16km缓上坡+2km大上坡+12km平缓上坡(偶尔坡度较大，且有短缓下坡)+3km上坡至尕拉尕垭口(海拔4493m)+5km大下坡+14km下坡(偶尔坡度较缓)+12km平缓下坡+4km小下坡渐缓经过玉树机场+6km缓下坡经过岔路口(右转2km小上坡至文成公主庙)+4km平缓起伏下坡+11km下坡渐缓(偶尔坡度较缓，且有短小上坡)，17:46抵达玉树市格萨尔王广场(海拔3727m，住宿，有WiFi）

第九日，总骑行58km柏油路。10:34玉树州博物馆出发，5km小起伏经过新寨(嘉那嘛呢石堆)+20km平缓下坡(偶有小起伏)+5km平缓上坡(偶有小起伏)经过通天河大桥(三江源纪念碑)+19km缓上坡经过歇武镇(可食宿，右转可去四川石渠县)+5km平缓上坡+4km小上坡(偶尔坡度较缓)，18:57抵达G214.756km(海拔4022m，空牧房露营，有信号有3G）

第十日，总骑行71km柏油路。10:01，G214.756km处出发，4km小上坡+4km缓上坡穿过雁口山隧道+6km平缓下坡+12km缓下坡(偶有短缓上坡)+10km平缓起伏经过珍秦乡(可食宿)+16km平缓起伏上坡+5km缓上坡+14km平缓上坡(偶有短缓下坡)，18:45抵达夏莫地工区(G214.681km处，海拔4329m，工区借宿，有信号有3G）

第十一日，总骑行86km柏油路。09:25夏莫地工区出发，16km平缓上坡(偶有短缓下坡)经过清水河镇(可食宿)+7km平缓上坡(偶有小起伏)+5km小上坡+4km小起伏+8km缓上坡(偶有短缓下坡)+11km平路+9km平缓起伏(偶尔坡度较大)经过查龙穷工区+4km平缓上坡+6km上坡+3km小下坡渐缓+7km小上坡渐大至巴颜喀拉山垭口(海拔4824m)+6km大下坡渐缓，18:22抵达G214.596km处(海拔4586m，中铁七局共玉高速D3项目部借宿，有信号有3G）

第十二日，总骑行112km柏油路。09:41，G214.596km处出发，17km小起伏(偶尔坡度较大)至查立坪垭口(海拔4712m)+18km下坡(偶尔坡度较缓，且有小上坡)+17km缓下坡(偶尔坡度较大，且有短缓上坡)经过野牛沟(可食宿)+12km小起伏(偶尔坡度平缓)至小野马岭(海拔4302m)+1km大下坡+8km平路+3km平缓上坡+3km上坡至大野马岭(海拔4326m)+16km大起伏(偶尔坡度较小)+12km缓下坡(有1个大起伏)经过黄河第一桥后左转+5km缓上坡渐大，19:20抵达玛多县城(海拔4261m，空房借宿，有信号有3G）

#黄河源•扎陵湖之旅#单程96km(34km柏油路+62km土路)，玛多县城进入x731线，21km平缓起伏上坡+13km缓上坡经过扎陵湖乡岔路口直行+3km缓上坡经过售票大门(80元/人)+21km平缓起伏+16km小起伏经过康穷乡岔路口左转乡道615线+12km小起伏(偶尔坡度较大)+4km平缓下坡经过擦泽村右转+6km上坡渐大至黄河源牛头碑(措日尕泽山，海拔4610m)

第十三日，总骑行43km柏油路。13:52玛多县城出发，4km平缓下坡经过黄河沿(可食宿)+22km缓下坡(偶有短缓上坡)+17km平缓起伏上坡，17:51抵达G214.446km处(海拔4226m，工地借宿，有信号有3G）

第十四日，总骑行88km柏油路。08:43，G214.446km处出发，6km平路+10km缓上坡+2.5km大上坡至长石头山垭口(海拔4429m)+6.5km下坡+12km缓下坡(偶有短缓上坡)经过花石峡镇(可食宿)+13km平缓起伏上坡+4km大上坡+6km小上坡(偶有短缓下坡)+10km缓下坡+6km缓上坡+7km缓下坡经过苦海滩+5km小上坡，18:43抵达G214.359km(海拔4102m，牧民家借宿，有信号有3G）

第十五日，总骑行77km柏油路。10:02，G214.359km处出发，7.5km上坡渐大至姜路岭垭口(海拔4470m)+9.5km大下坡+5km小下坡(偶有短缓上坡)+2km缓上坡经过温泉乡(可食宿)+3km大起伏+6km小上坡+7km大上坡至鄂拉山垭口(海拔4499m)+6km大下坡+10km小下坡(偶尔坡度平缓)+21km平缓起伏下坡，17:33抵达青根河(海拔3699m，住宿，有信号有3G）

第十六日，总骑行78km柏油路。10:20青根河出发，8km小起伏上坡+8km平缓起伏经过大河坝大桥+20km平缓起伏+3km大上坡+3km缓下坡穿过河卡山隧道+6km大下坡+7km小下坡渐缓经过河卡镇(可食宿)+4km平缓上坡+19km小起伏(偶尔坡度平缓)，17:34抵达铁盖乡(海拔3153m，商店借宿，有信号有3G）

第十七日，总骑行94km柏油路。09:15铁盖乡出发，30km平缓起伏下坡(偶尔坡度较大)+12km平缓下坡+6km小下坡渐缓经过共和(恰卜恰镇)+6km城区道路+4km小上坡渐缓+6km平缓起伏上坡+5km大上坡+9km缓下坡+4km缓上坡+5km大上坡至柳梢沟垭口(海拔3580m)+7km大下坡渐缓，19:06抵达倒淌河镇(海拔3330m，住宿，有信号有3G）

第十八日，总骑行101km柏油路。09:25倒淌河镇出发，14km上坡(偶尔坡度较小)至日月山垭口(海拔3480m)+13km下坡经过日月乡(可食宿)+21km小下坡经过湟源县城+18km缓下坡(偶尔坡度较大)经过多巴收费站+20km缓下坡经过西钢收费站+15km市区道路，17:59抵达西宁市西关大街(海拔2313m，反骑完结）

十分感谢！就是反骑的