行程介绍探索分享，畅享自然。
年轻的团队，年轻的心。
英赛户外欢迎帅哥美女，老驴新驴咨询与参与。
（本次活动为真正意义上的户外高山登山活动，请细细阅读以下每一个文字，如果有疑问，请咨询我们。）
【活动咨询】 丹 尼 18958079677 微信：purchASIng220
【活动时间】 2016年1月1-5日（节假日，机票较贵，所以出行时间可以前后稍调，如有意向加微信群聊再定。）
【活动类型】 驴友活动
【目的地介绍】
哈巴雪山位于香格里拉县东南部，是喜玛拉雅山造山运动及其以后第四纪族构造运动的强烈影响下急剧抬高的高山。最高峰海拔5396米，而最低江面海拔仅为1550米。山势上部较为平缓，下部则陡峭壁立，望之险峻雄伟而又美丽神秘。"哈巴"为纳西语，意思是金子之花朵。哈巴雪山，海拔5396米，位于云南省中甸县东南部。与玉龙山隔虎跳峡相望.
哈巴雪山几乎是登山爱好者的必登之地，是初级登山者的乐园。成百上千的杜鹃花造就了她“世界花园之母”的美称。 哈巴为纳西意思是：金子的花朵。传说中，哈巴和玉龙是兄弟俩，和他们的妹妹金沙江，一起共同守护着山下的人民。
【路线亮点】
哈巴雪山主峰挺拔孤傲，终年冰雪封冻，四座小山峰环立周围，远远望去，恰似一座雄踞蓝天白云之间的银铸宝鼎，雄奇中透出无限灵秀。随着季节、气候的变化，雪峰变幻莫测。时而云蒸雾罩，雪峰托云欲飞；时而云雾飘渺，丝丝缕缕荡漾在雪峰之间；有时云如玉带轻绕山腰，雪峰上裹银妆，下着翠裙，显出无比的清丽俊美。
【安全保障措施】
1、哈巴村培训高山基础知识课程，登山体验、技术训练、高度适应
2、技术入门级登山体验，冰雪行走技术、滑坠制动技术、器械攀登技术、结组技术
3、各种地形判断以及通过技术
4、山间危险的预防（滚石、滑坠、冰崩、雪崩、流雪、雪盲、失温、冻伤）
5、登山协作按一对一配备。
6、强制购买户外专业高山保险，保额50W以上。
【行程安排】
本次活动全国招募驴友一起登哈巴，集合地为丽江某客栈。
注：以上行程仅供参考，实际计划可能会因活动参加的人数、体能状况、新老驴比例、天气等因素而适当变动，以活动领队决定为准！！！
从丽江/香格里拉算起，活动时间为4天，在哈巴村/哈巴雪山的时间为3夜2天。
第一天：
杭州至丽江、哈巴村 6:15-8:25起飞的航班，大约11：30 抵达丽江机场。
13:20—15:40 丽江前往哈巴村客栈（海拔2670m）
15:40—18:00 自由活动，适应。
18:00—19:00 晚餐
19:00—19:30 各自准备，饭后休息
19:30—21:00 哈巴雪山登山计划说明会，装备检查。
（会议内容：整个登山注意事项，登山细节和登山组工作团队介绍，及工作准备情况汇报，工作分工细节讲解哈巴雪山的登山要点和注意事项，登顶突发应急处理，登顶预备方案，登山装备组成）
第二天：
哈巴村、干河、登山大本营
08:00—08:30 营养早餐
08:30—09:00 检查装备，最好出发前的准备。
09:00—10:30 哈巴村徒步前往1号休息站红土坡（距离4.5km 海拔3200m）
10:30—10:45 休息，拍照，喝水。
10:45—12:45 黄土坡1号休息站徒步前往大其拉2号休息站 （距离5km 海拔3600m）
12:45—13:30 简易午餐（面包、火腿肠、牛肉干、青稞饼，土鸡蛋）
13:30—14:30 大其拉徒步前往干河（距离1.5km 海拔3800m）
14:30—14:45 休息，补充水、拍照
14:45—16:45 干河徒步前往哈巴雪山大本营，入住营地客栈 （距离7km 海拔4100m）
17:00—18:00 晚餐大本营特色菜
18:00—19:00 技术指导会：团队保护、个人保护、绳索使用、自救方式，装备穿戴培训讲解。
第三天
大本营、冲锋营地、登顶
02:20—03:00 营养早餐（鸡蛋、米线面条或稀饭，检查装备。）
03:00—04:00 个人营养餐自带，由大本营徒步前往大石板（距离0.8km 海拔4300m）
04:00—04:05 简单休息
04:05—06:05 由大石板徒步攀登前往沙坝休息站 （距离1km 海拔4450m）
06:05—06:10 简单休息
06:10—07:40 由沙坝攀登前往C1营地小丫口（距离9km 海拔900m）
07:40—07:50 拍摄日出，休息调整
07:50—8:20 由C1营地攀登至冲锋营地 （距离1km 海拔4900m）
08:20—8:40 穿戴冰抓，上保护，
08:40—11:30 冲锋营地攀登至顶峰5396米（距离960m 海拔5396m）
11:30—11:50 山顶合影，拍照，欣赏山高人为峰，远眺稻城亚丁三神山、梅里雪山
11:50—13:30 顶峰下撤至冲锋营地
13:30—16:30 从冲锋营地下撤至大本营
16:30—17:00 整理装备，准备下撤至哈巴村
17:00—20:30 从大本营下撤至哈巴村。包含路途休息时间
20:30—21:30 晚餐
第四天
哈巴村、虎跳峡、丽江
10:00 简单的早餐后整理装备
11:00—13:30 哈巴村---经虎跳峡到底桥头镇
13:30—16:30 桥头镇--返回丽江
第五天
返回杭州及各自省份 费用装备【活动组织】
休闲探索，畅享自然；我们定位杭州市22-45岁追求健康积极生活方式，向往自由热爱户外的人群。独行甚快，众行甚远;如果您喜欢潜水，航海，漂流，登山穿越，徒步，速降，攀爬，探洞，露营，摄影，骑行等，杭州英赛户外运动策划有限公司期待您加入，期待大家积极互动和参与，诚挚感谢！
英赛户外运动QQ总群：255459615
微信公众号：英赛户外
官方网站：www.insight-outdoor.com
【活动性质】登山行摄（节假）
【集合时间】2016年1月1日-5日（节假）上午7.00（请勿迟到，美女也不等）
【集合地点】杭州驴友（杭州萧山国际机场）
其它省区驴友（云南丽江某客栈总集合）
【适合人群】身体健康无病史，走过一定登山路线的驴友；
【活动强度】登山、摄影
【活动流程】如介绍
【危险指数】：★★★（中）；正常健康无病史状态的成人均可参加；
【活动强度】：★★★（中）；运动强度中上，有一定危险活动
【风景指数】：★★★★★ 放松心情聆听大自然
【活动要求】：欢迎撰写游记，上传活动照片，把快乐给大家分享。
【报名人数】
暂定15人成行，组织者有权选择报名人员和增加减少报名人数，如人数不足将推迟下次组织。
【活动预算】
全程费用除领队外AA制，预算中，有兴趣参与者请咨询，需18人成行算。
包含：
哈巴村民居客栈食宿费（有菜有肉、有零食水果）；一对一向导协作费；个人骑马费； 马匹驮运费；公共装备费；早餐路餐晚餐费用；大本营住宿费；哈巴雪山环保费、进山费；装备租赁费(冰爪冰镐等）；丽江/香格里拉往返哈巴村费用（往返约92/人）；虎跳峡门票（65/人）。
不包含：
个人其他花费；
【报名交费和保险】
短信报名：
手机：18958079677【哈巴雪山+网名+真名+身份证+电话】
QQ：312625559
支付宝账号：purchasing220@foxmail.com 英赛户外
【装备要求】
个人装备：徒步、雪山攀登装备：
1.背包，冲顶包（如果背包体积可束带缩紧则不必），防雨罩；高帮防水徒步鞋/雪山攀登靴；
2.冲锋衣，冲锋裤；厚抓绒衣裤或羽绒衣裤；（速干T恤或速干衣裤，根据个人冷热感需求）；排汗内衣裤；厚袜子几双（建议羊毛袜）；手套2双（一抓绒一保暖防水）；头巾（可护脸）；登山杖（含雪托）；雪套；
3.遮阳帽；保暖羊绒帽；墨镜；
4.防晒霜；润唇膏；（必备，高山紫外线非常强烈，注意保护皮肤）5.保温杯；餐具；洗漱用品、个人卫生用品（女生注意）、头灯（及备用电池）；
6.防水袋；雨衣；
7.相机，手机；
8.（净水器具或药品；dao具）；
9.睡袋（舒适温标-15度），帐篷三季或四季帐，防潮垫，地席（如果露营，装备可由向导提供，建议自带睡袋）；
10.（冰爪、雪镜和冰镐，炉头、气罐可自带可不带）
虽然已经提供路餐，但建议带一点自己喜欢的零食（如果脯葡萄干、牛肉干、巧克力士力架等）。
【手台频率】：433.500 有手台的大家一定带上
以上所列装备作为参考，根据季节、天气及具体要求，每个人的需要和感受不会一样，请结合自身情况增减。 其他【注意事项】
1、喜欢摄影的朋友请带轻巧三角架，避免不必要的负重，路途风景非常优美，请一定要带足电池。
2、任何户外运动都有一定的危险性，必须听从领队指挥，如因自身原因（包括装备）导致严重后果，领队不负任何责任。
3、您参加的是一个真正意义上的户外活动，出行前请做好吃苦的准备。
4、此次活动多在少数民族地区，请尊重当地风俗习惯。
5、任何登山活动，登顶都有一定概率，因天气、个人体能、装备或其他不可抗因素导致未能成功登顶，但实际相关费用已支出，所以活动费用概不能退，敬请谅解。
6、如因不可抗拒原因导致行程更改，具体情况协商而定。
7、尽量不携带不易溶解包装的食品，活动产生的垃圾一律带离，不采摘林中植物，请遵循LNT环保法则。
8、听从领队指挥，未经领队的许可，不可以单独行动，发扬团队协作精神。
9、顾全大局，有良好的集体观念，遵守时间，乐于帮助其他人。
10.活动因为在高海拔地区，平均海拔3300-5000多米左右，注意体能的分配和恢复，如有异常请及时告知我们，以便及时采取相应措施。活动区域最低气温约零下15度左右，请选用合适的睡袋及防寒衣物。
11.高海拔的雪山攀登，有一定困难及风险，对参加者的体能、心理、技术经验等方面的要求也高。参加者应积极训练、储备体能，有心脏病、高血压等不适合做剧烈运动的人员不能参加，如果隐瞒自己的病情参加本活动出自意外后果自负。
12.良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，身体稍有不适便产生高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。因为人体要去适应一个新的环境有一点不舒服症状是正常的。
13.刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。参加四姑娘山的活动我们不建议队员喝酒，过量吸烟。由于高原空气湿度低，人体更容易脱水,要多食蔬菜和水果以及含有维他命的物质，要大量饮水，保持良好睡眠。
14.初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，徒步时一定要口鼻并用大量呼吸，要求最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上吃完晚饭要早休息，多睡眠保充体力留给第二天登顶，徒步。要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服.
15.常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，可以进山前两天开始服用，路途中也要坚持服用，这样可以有效防止高山反应。
16.高反一般表现为：头痛，心慌，气促，食欲减退，倦怠，乏力，恶心，呕吐，腹胀，腹泻，胸闷痛，失眠，眩晕，和麻木抽搐等。体征主要为：心率加快，呼吸加深，血压轻度异常，四肢水肿，嘴唇发紫。行程中若出现以上状况请及时向领队或协作人员报告。
【免责声明】：
本活动为非盈利性质的、无偿的、义务的、相约自助锻炼活动，并有一定的危险性，相约同行参加者必须告知家人本次活动的内容和自己应该承担的责任，对自己的安全负责，请自行或我们代购买保险。活动中发生意外事故，相约同行人有义务组织救援或改变计划，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。
活动开始后，本声明将自动生效并表明你和你的家人接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动。报名人员和你的家人请先详阅英赛户外《有关风险承担与权利放弃的协议》，本次活动系自助旅行，发起人和参加者自行承担户外活动风险。
这里不是旅行社，是结伴同游。一切后勤事物需要队员协作完成。有可能遭遇：迷路、堵车，坏车等一系列无法预料的情况，会抱怨者请三思而后行，特此声明！ | 
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