跑步时，身体在前30分钟的神奇体验

跑步是一种简单方便的万能运动，它可以塑形、健身，排解忧郁。不过，很少有人在跑步的时候仔细关注过自己的身体都发生了什么变化。30分钟的时间，在你跑完一个五公里过程中，人体这一精密的“仪器”也经历了复杂的调度和运转。

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悦跑越野best 发表于 2015-12-1 15:53 跑步是一种简单方便的万能运动，它可以塑形、健身，排解忧郁。不过，很少有人在跑步的时候仔细关注过自己的 ... ...

开始的几分钟很难受，坚持下去就很舒服了

悦跑越野best 发表于 2015-12-1 15:53 跑步是一种简单方便的万能运动，它可以塑形、健身，排解忧郁。不过，很少有人在跑步的时候仔细关注过自己的 ... ...

确实这种感觉

坚持啊。膝关节是困扰我的唯一原因。

有时候我的跑步高潮会出现在跑步快要结束的时候。这时候如果继续跑下去我会怕我跑得太多不利于第二天继续跳。所以在预定的时候一般我会结束训练。这样对吗？