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跑步时,身体在前30分钟的神奇体验

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发表于 2015-12-1 15:53 显示全部帖子 | 只看本帖大图
跑步是一种简单方便的万能运动,它可以塑形、健身,排解忧郁。不过,很少有人在跑步的时候仔细关注过自己的身体都发生了什么变化。30分钟的时间,在你跑完一个五公里过程中,人体这一精密的“仪器”也经历了复杂的调度和运转。
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发表于 2015-12-1 15:54 显示全部帖子
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发表于 2015-12-1 15:55 显示全部帖子
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发表于 2015-12-1 18:10 显示全部帖子
悦跑越野best 发表于 2015-12-1 15:53 跑步是一种简单方便的万能运动,它可以塑形、健身,排解忧郁。不过,很少有人在跑步的时候仔细关注过自己的 ... ...

开始的几分钟很难受,坚持下去就很舒服了
发表于 2015-12-1 20:17 显示全部帖子
悦跑越野best 发表于 2015-12-1 15:53 跑步是一种简单方便的万能运动,它可以塑形、健身,排解忧郁。不过,很少有人在跑步的时候仔细关注过自己的 ... ...

确实这种感觉
发表于 2015-12-3 19:29 显示全部帖子
坚持啊。膝关节是困扰我的唯一原因。
发表于 2015-12-20 21:00 显示全部帖子
有时候我的跑步高潮会出现在跑步快要结束的时候。这时候如果继续跑下去我会怕我跑得太多不利于第二天继续跳。所以在预定的时候一般我会结束训练。这样对吗?
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