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鄂尔多斯

自由者联盟户外俱 12月05日 库布齐沙漠 轻装徒步1日

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发表于 2015-12-2 03:07 显示全部帖子 | 只看本帖大图
8264户外保险频道

轻装徒步

¥180/
  • 开始时间:2015-12-05 至 2015-12-05 商定
  • 活动地点:库布齐沙漠
  • 集合地点:金辉大厦停车场
  • 性别别: 不限
  • 活动性质: 商业
  • 报名截止:2015-12-04

行程介绍

1、活动时间:2015年12月5日(星期六)。
东胜集合时间、地点:东胜金辉大酒店门口7:10集合,7:30准时出发。
其他地区集合地点另行通知。
2、活动行程:
约9点到达库布奇沙漠起点。午餐在沙漠中品尝铜锅老涮的美味,享受自虐加腐败的乐趣。约下午16点左右徒步结束,17点左右返程。
3、装备要求:
高帮登山鞋或高帮旅游鞋,雪套或沙套,登山杖,防风保暖衣物, 请自备常用药物。 环保出行,请大家自备碗筷和垃圾袋。

费用装备

4、活动费用:180元。含往返交通费、组织费、午餐费(沙漠铜锅涮羊肉)、沿路饮水、领队费、10万元户外保险。

5、报名联系:

多米诺电话:15147549501,QQ:477969692,微信:domino477969692,

支付宝付款帐号:wyj720627@126.com,户名:王永军

工商银行(鄂尔多斯塞北支行):6222 0206 1201 1617 752,户名:王永军
报名以缴费为准!支持微信付款!

其他

九、注意事项
【队员要求】
1、无不适合户外运动之疾病。
2、有安全意识、团队协作精神。
3、要求报名者有完全行为能力,有一定户外经验,认识到户外可能存在的风险,自愿在户外活动中对自己的行为后果负责。
【出行纪律】
1、参加人员必须服从领队安排,听从指挥,做到团结互助,安全第一,因不服从领队安排而导至意外,由队员自己负责。
2、保护生态环境,不得随意破坏植被,在活动中产生的不可降解垃圾随身带走,可降解垃圾可以就地掩埋。
3、强调团队精神,互帮互助,助人为乐,女士优先原则,倡导在野外就地克服困难。成员在活动过程中有问题应及时与领队取得沟通,方便领队做安排。
【经验分享】
1、真正意义上的沙漠定点徒步穿越,让队员亲自走进沙漠,在感受大漠风光、感受变换莫测气候的同时,对队员身体上和心理上都是个很好的考验过程。
2、着装:着装搭配建议根据自身状况做好保暖,防晒,防寒准备,行走中保证不出汗为好,沿路要及时增减衣物。
3、为了防止脚起泡,建议带几片卫生巾和创可贴,发现脚有不舒服的部位赶紧贴上,袜子也要换成专业徒步加厚袜子(多备2双)。
4、沙尘暴:库布齐沙漠的沙尘暴发生的概率极低,即使发生强度也不会很大,所以并不会带来危险。
5、如何控制自己的饮水量:在野外环境,尽量控制减少排汗量,排行越多,需要补水就越多。每个人的耐渴程度不一样,在你出发前两天就开始大量饮水,让身体储存足够的水份。进入沙漠后,背包行走,尤其接近中午前后,身体会大量出汗,这个时候你就要特别注意,一定要定时饮水,每次饮水不要超过100毫升,20-30分钟饮水一次。一般早晨行走1个小时侯后开始饮水,中午路餐用水控制在400-500毫升,在行走时要定时定量饮水,这是考验一个人适应环境和自控的能力,若没有这种自控能力,说明你不适合进入沙漠。
6、行走时的团队意识:队伍出行,队员身体素质有差异,强体力队员一定要记得你是参加团队的活动,不管你如何厉害,不是你逞强好胜的时候,留着多余的体力,帮助那些需要帮助的队员,相比你先于别人快那么一点点到达目的地的意义更加重大。一同到达目的地,一同完成穿越。
7、控制行军速度和定时休息,沙漠穿越行走40分钟休息3-5分钟为宜,要控制休息时间和行走时间,时速掌握在3-3.5公里/小时。
8、营地:本次穿越的营地均在沙漠边缘,非常安全。
9、沙地里行走:背包负重行走时经常要翻越沙丘,为了给双腿减轻承重,用双杖辅助行走会起到事半功倍的效果,尤其是上坡,会为双腿分担至少四分之一的承载力,使身体延迟疲劳,也提高了行进速度。
10、上坡时行走最好选择前面人的脚印走,跟走在台阶上差不多,利用手杖的支撑,会很轻松的翻越沙丘。
11、在平缓的地方行走最好不要跟着前面的脚印走,最好在偏离十几公分的没有经过踩踏的地方走。
12、背包外面两侧可插两小瓶矿泉水,便于取用。
13、负重徒步穿越沙漠,会耗费很多的能量,建议上午9-10点,下午3-4点边走边补充高热量路餐,并不是等饿的受不了的时候再补充。
14、相机的使用:沙漠里的细沙会在你不经意的时候沾满你的全身,所以在拍摄时应谨慎的拿出相机,并拍掉手上的沙子,避免相机跟沙子接触。若不小心沾上沙子可用嘴猛力吹掉沙子。有风的情况下尽量不要使用相机,并用密封性好的袋子或者相机套包住相机。
15、要求所有队员不管在扎营吃饭或是路餐时都要及时补充食物、补充营养,不要因为累了想多休息一会不想动而不补充能量,那样的话后果会很严重,造成体力严重透支,出现安全隐患,因为以前出现过类似的事情,所以,此次特别强调!如果有队员出现心慌、体力不支等情况要及时报告领队。

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多米诺 发表于 2015-12-2 03:07 行程介绍:1、活动时间:2015年12月5日(星期六)。东胜集合时间、地点:东胜金辉大酒店门口7:10集合,7 ... ...

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多米诺 发表于 2015-12-2 03:11

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多米诺 发表于 2015-12-2 03:15

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