步量重庆 12月13日 铁山坪-望江-南山 轻装徒步1日

行程介绍

内容：铁山坪穿南山
时间：2015.12.13，9点30-17点
集合地点：铁山公园大门口（江北坐817到女职中下，左边支马路上行1KM即到）
路线：
普通酱油组：（黑色路线）铁山广场---铁山云梯环线---铁山广场，8KM左右，到女职中门口坐车回家
特级酱油组：（紫色路线）铁山广场---铁山步道---觅香路---禅园路---峡峰路---峡江观景平台---望江，15KM左右，到望江坐817回家。
精英组：（红色路线）铁山广场---铁山步道---觅香路---云岭路---丽君酒店---望江---乘船---大兴场---84中---南山植物园，25KM左右，到植物园门口坐384回家。
超级精英组：（红色路线）铁山广场---铁山步道---觅香路---云岭路---丽君酒店---望江---乘船---大兴场---84中---南山植物园---黄山疗养院---凉水井步道---莲花公墓，30KM左右，坐321回家。
说明：（重要，请详细看）
       早上9点半，在铁山广场点名出发，因大家的水平不同，大家可以跟自己水平差不多的朋友组队同行，前半程都一样，到休息点云岭广场后，大家就可以按路线分组进行了，晚上18点30左右，在福利社蓝河堰美蛙鱼头聚餐，饭后南坪K歌。
强调几点：
1.本次路线的强度颇大，普通酱油组的路线强度比歌乐山森林公园步道略大（1956级台阶），因为是台阶步道，所以建议大家慢行，在1-2小时完成合适。特级酱油组的强度要大些，中间还有部分公路。精英组的强度相当于一场30KM的毅行，超级精英组的强度还要稍强些，大家量体裁衣，选择自己合适的的线路进行，千万不要逞强。
2.路上要注意安全，而且路上叉路颇多，大家尽量走在一起，要听指挥，不要迷路了。大家到了起点后，最好先去给地图照个像备查...
3.中午在望江码头馆子吃饭，但大家最好都带上路餐，饮料，以防错过饭点没有吃的饿到了...
4.大家不要迟到（9点半过了还没有到起点的朋友，将不在接待）点名出发时间是9点半，817从观音桥到女职中有25个站，车程时间要1个半小时左右，下了车还要走10-15分钟才到起点，大家卡好时间，建议大家早点出发，在8点前到达起点，多等几班车好坐位置，要不站1小时多过去还是有点恼火。
5.作为一个强度不大的群体休闲活动，我们的目的是要让更多的朋友来参加徒步，而不是要更强的人来参加...并且，我们是一个团队，要听指挥，要有集体观念，那些自由自在，不听招呼的朋友就不要来参加了......

费用装备

装备：
        胶底鞋，适合迈步的裤子，双肩包，饮料(路上买也可)，部分零食，毛巾，口罩，手电，备用衣服...相机，现在气温变化大，一定要带干的内衣，走在路上打湿了好换，以免感冒。为防患于未燃，建议带上雨具
费用：
     参与的朋友每人在签到时交1元作为群基金，用来采购小礼品抽奖发给大家。我们是非盈利的公益组织，没有经济来源，收点小钱是用在大家身上，望大家自觉支持......

其他

1、所以的运动都是有一定风险，参加本次活动的人，要求身体健康及有民事能力（尤其是有心脑血管病史的朋友不要参加），一定要能对自己的安全负责。最近天气变化大，身体状况欠佳的朋友慎行。
2、本次活动属自助相约性质，非商业赢利行为，参与人员间不具有法律意义上的权利和义务关系。本次活动视为风险自担，责任自负。如有朋友发生意外及人身财产损害后果，联系人及其他人不承担任何法律和赔偿责任。
3、因为大家兴趣相投，在群里面耍朋友的越来越多，快赶上外面的FB单身群了...对于这个事情我的态度是不支持，不反对，不晓得.....我组织活动是给大家搭建一个运动，健身的平台，不是开婚介所。而大家是通过网络结识的，对于双方的认识有一定的盲目性。林子大了，什么鸟都有，我也无法对所有群友的品 德和个人情况作出了解和保证，望大家谨慎交友。由此产生的相关纠纷，本群概不负责。

铁山坪公园的风景不错，而且发展得很快，感觉上每年都不一样，本周再去看看。
本次路线我分了好几个组，实际上就是按强度设计了几个退出点，以适合大多数人参加，大家仔细看帖子

该说在前面的话:
1、所以的运动都是有一定风险，参加本次活动的人，要求身体健康及有民事能力（尤其是有心脑血管病史的朋友不要参加），一定要能对自己的安全负责。最近天气变化大，身体状况欠佳的朋友慎行。

2、本次活动属自助相约性质，非商业赢利行为，参与人员间不具有法律意义上的权利和义务关系。本次活动视为风险自担，责任自负。如有朋友发生意外及人身财产损害后果，联系人及其他人不承担任何法律和赔偿责任。

3、因为大家兴趣相投，在群里面耍朋友的越来越多，快赶上外面的FB单身群了...对于这个事情我的态度是不支持，不反对，不晓得.....我组织活动是给大家搭建一个运动，健身的平台，不是开婚介所。而大家是通过网络结识的，对于双方的认识有一定的盲目性。林子大了，什么鸟都有，我也无法对所有群友的品 德和个人情况作出了解和保证，望大家谨慎交友。由此产生的相关纠纷，本群概不负责。

凡最终参加本次活动者均视为接受以上规则。

下面进入正题
内容：铁山坪穿南山
时间：2015.12.13，9点30-17点
集合地点：铁山公园大门口（江北坐817到女职中下，左边支马路上行1KM即到）

路线：

普通酱油组：（黑色路线）铁山广场---铁山云梯环线---铁山广场，8KM左右，到女职中门口坐车回家

特级酱油组：（紫色路线）铁山广场---铁山步道---觅香路---禅园路---峡峰路---峡江观景平台---望江，15KM左右，到望江坐817回家。

精英组：（红色路线）铁山广场---铁山步道---觅香路---云岭路---丽君酒店---望江---乘船---大兴场---84中---南山植物园，25KM左右，到植物园门口坐384回家。

超级精英组：（红色路线）铁山广场---铁山步道---觅香路---云岭路---丽君酒店---望江---乘船---大兴场---84中---南山植物园---黄山疗养院---凉水井步道---莲花公墓，30KM左右，坐321回家。
说明：（重要，请详细看）
       早上9点半，在铁山广场点名出发，因大家的水平不同，大家可以跟自己水平差不多的朋友组队同行，前半程都一样，到休息点云岭广场后，大家就可以按路线分组进行了，晚上18点30左右，在福利社蓝河堰美蛙鱼头聚餐，饭后南坪K歌。

强调几点：
1.本次路线的强度颇大，普通酱油组的路线强度比歌乐山森林公园步道略大（1956级台阶），因为是台阶步道，所以建议大家慢行，在1-2小时完成合适。特级酱油组的强度要大些，中间还有部分公路。精英组的强度相当于一场30KM的毅行，超级精英组的强度还要稍强些，大家量体裁衣，选择自己合适的的线路进行，千万不要逞强。

2.路上要注意安全，而且路上叉路颇多，大家尽量走在一起，要听指挥，不要迷路了。大家到了起点后，最好先去给地图照个像备查...

3.中午在望江码头馆子吃饭，但大家最好都带上路餐，饮料，以防错过饭点没有吃的饿到了...

4.大家不要迟到（9点半过了还没有到起点的朋友，将不在接待）点名出发时间是9点半，817从观音桥到女职中有25个站，车程时间要1个半小时左右，下了车还要走10-15分钟才到起点，大家卡好时间，建议大家早点出发，在8点前到达起点，多等几班车好坐位置，要不站1小时多过去还是有点恼火。

5.作为一个强度不大的群体休闲活动，我们的目的是要让更多的朋友来参加徒步，而不是要更强的人来参加...并且，我们是一个团队，要听指挥，要有集体观念，那些自由自在，不听招呼的朋友就不要来参加了......

下面是817路线和起点图，供大家参考：

817路线图

装备：
        胶底鞋，适合迈步的裤子，双肩包，饮料(路上买也可)，部分零食，毛巾，口罩，手电，备用衣服...相机，现在气温变化大，一定要带干的内衣，走在路上打湿了好换，以免感冒。为防患于未燃，建议带上雨具

报名方式：
聊殇
电话：18623457290.13508357290.
QQ:28050775。
微信号：fs18623457290（也可以扫描下面的二维码互加好友）

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[步量重庆（徒步1群）]171536763（满，暂关闭加人）
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[步量重庆（徒步13群）]458609166（要加群的朋友请加13群）
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[步量重庆（运动人生）]110166789（跑步专用群，跑步爱好者才能加）主管：孤鸿
[步量重庆（踏遍青山）]172951339（爬山爱好者群，对爬山活动有兴趣才能加）
[步量重庆（狼迹天涯）]194017961（露营专用群，参加过一次露营活动才能加）
[步量重庆（词赋满江）]212450744（诗词爱好者群，文学爱好者才能加）

[步量重庆（快乐毅行）]315766627（毅行爱好者群，参加过一次40KM以上的城市毅行才能加入）主管：聊殇

[步量重庆（大爱无疆285256121（公益群，定期会组织和关注些尊老爱幼的活动，有爱心的朋友才能加入）

[步量重庆（交大分群438241497（交大学生及教职工专属群）

[步量重庆（舞动天下）]493097176（舞蹈爱好者群）

[步量重庆（武术健身）]493101261（武术爱好者群）

年龄群：
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[步量重庆（风华正茂）]385178831（1000人中青年交流群，30-50岁才能加）主管：泰迪小小
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       徒步1-12群同属徒步功能群，为装ID的群，除管理外，其他群友加一个即可，要聊天去总群...徒步群和其他几个功能群，只要您符合条件，可同时加。年龄群是以年龄细分的人群其他功能群不冲突，但这3个年龄阶段群只能加一个，以便有针对性的组织活动。

城市徒步在新浪开微博了，@步量重庆城

新媒体发布：
如果大家平时工作忙，不能及时在电脑上关注我们的活动，可以关注我们步量重庆网微信公众平台，每天都会有最近活动发布，大家可以在手机微信上关注，请扫描下面的二维码加入（注：这是个微信公众号，不是微信群。只能每天收信息，不能交流，要交流请加上面QQ群）

强调:

     作为一个强度不大的群体休闲活动，我们的目的是要让更多的朋友来参加徒步，而不是要更强的人来参加...并且，我们是一个团队，要听指挥，要有集体观念，那些自由自在，不听招呼的朋友就不要来参加了......

费用：
     参与的朋友每人在签到时交1元作为群基金，用来采购小礼品抽奖发给大家。我们是非盈利的公益组织，没有经济来源，收点小钱是用在大家身上，望大家自觉支持......

抽奖：

      计划在望江码头吃完午餐等船的时候，抽取服装奖，望大家穿好群服参加抽奖

这个线路去年跟聊殇走过，计划再走，支持，

欢迎大家积极参与

聊殇 发表于 2015-12-7 14:59 内容：铁山坪穿南山时间：2015.12.13，9点30-17点集合地点：铁山公园大门口（江北坐817到女职中下，左边 ... ...

好路线好风景走起哈

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好久没出来活动咯，支持一个！

好久没有爬山了，感觉还好。就是体力需要加强了。