挑战寒冷所带来的快乐

       昨天，我在二一九游泳湖看见10多位冬泳爱好者尽情地享受着挑战寒冷所带来的快乐。时下，冬意正浓，正是冬泳、冷水浴锻炼者开始练习的好时节。健康指导专家表示，长期坚持冬泳耐寒锻炼，对防病、抗衰老和延年益寿意义重大。不生病了，体格也健壮了，甚至脸上都不长痘了!!!应激是人体对内外环境的各种刺激作出相应的一些反应的全过程。适度的应激量可激发体内产生良性效应(产生适应力、抵抗力、免疫力)，这就是应激的积极的一面，相反则损害机体健康乃致病。人们一谈起冬泳，往往都会想当然的说冷死了，但对爱好冬泳者，敬佩冬泳爱好者还是佩服的。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。所以，游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。生命在于运动，而运动的方式很多，但游泳没有其它运动的单调、紧迫、技巧。长期从事普通游泳锻炼，不仅能有效地防治感冒、颈椎、肩肘、关节、呼吸道及心肺疾病，并能使心脏体积呈现明显的运动性增大，收缩更加有力，血管壁增厚，弹性加大，而且普通游泳在调节人体机能，增强人体免疫力，促进新陈代谢，强壮筋骨等方面都胜过药物作用。在冬天，不想被衣服包成粽子的女生，想趁机减肥的女生，去冬泳吧。平生第一次冬泳，冻到我一身鸡皮疙瘩。听说冬泳抗衰老，那就冻冻吧。

2015-12-25 08:40 上传

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看美人鱼纵身一跃

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帅气的跳姿

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游泳是保持身材最有效的运动之一

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仰卧在水中 悠哉

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充分享受冷剌激带来的全身心的快乐

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不怕寒冷的恐惧

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两位美女，快下水舒展潇洒泳姿吧！

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这是慢蛙

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看这健壮的体魄