冰镇鱿鱼

2016-1-5 07:50 上传

下载 (106.19 KB)
下载积分: 驴币 -1

鱿鱼，也称枪乌贼、柔鱼，营养价值很高，是名贵的海产品。营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。冰镇鱿鱼，做法也挺简单的。去市场买了鱿鱼做了出来了！鱿鱼的鲜味配上芥末酱油，口感嫩滑，整道菜带来一股清新怡人的气息。
食材
鱿鱼1条、盐适量、酱油适量、芥末适量、冰块适量
步骤：
1鱿鱼洗干净后，把它切开
2再切小段
3汤锅里放上适量的水，把它烧开
4烧开后，放上少许盐
5再倒进鱿鱼块
6鱿鱼灼至两边卷起就可以了
7鱿鱼灼好后倒出过筛
8立马把鱿鱼块倒进装有冰块的小盆里
9把鱿鱼冰镇10分钟，拿出来即可
10用一个小碟装上芥末酱油。把它配着鱿鱼吃，香味、口感特别好
小贴士：
灼好的鱿鱼块要立马过冰块的里，这样才可以保持它的鲜味和口感。