| 四姑娘山位于四川小金县日隆镇，共有四座秀丽的山峰，从低到高依次为大姑娘、二姑娘、三姑娘、四姑娘。其中以幺妹四姑娘最为风姿卓著，高约6200余米，称为蜀山之后。普通的玩法为游览双桥沟、长坪沟、海子沟，高级一些的玩法则是徒步登大峰、二峰或三峰（注意，是登不是攀），穿越长坪沟毕棚沟，顶级的玩法则是攀登幺妹峰。大峰难度最低，二峰三峰难度略高，基本都不需要专业登山装备以及严格的攀岩攀冰等高山技术，只要体能充足即可。游览时间，应当避开雨季为佳，推荐四五月或者九十月 - 上次去是06年6月底，沟里雨雾轮番交替，整得狼狈不堪，风景也不甚满意。我们选在十月底登大峰以及穿越长坪沟，因为深秋叶子开始黄了红了，而且国庆之后基本没什么游人。这次出游十分满意，景色迷人，经历独特，出乎意料竟然登了雪山 - 没想到深秋的大姑娘已然披上银装。看了朋友们在长坪沟的照片，色彩如梦似幻美极了，和夏季完全不同。 交通方面，由于地震和夏季的泥石流，映秀至卧龙的公路烂惊了，据说2015年都修不好，所以游人比以前少多了。成都-都江堰-卧龙-日隆，这条路目前没法开大巴，只能通小车，而且交通管制单边放行，一天进一天出。小金人来回成都，也是找小车拼车，单边150每人，茶店子应该可以找到。我们找了四姑娘山登山学校，基本由他们打理，包括来回交通、日隆两晚食宿、路餐、进山费、向导、马匹，费用似乎接近1000的样子。如果体力不够好，可以从海子沟一直骑马到4200米的大本营（额外费用），这样就能留着体力第二天冲顶了。我没有骑马，一是因为对自己体能有些信心，二是因为06年那次在长坪沟骑了8个小时，噩梦般的回忆，屁股裂成八块，痛得不能沾地，一个建议就是整条自行车骑行裤，可以缓解屁股的罪。海拔数据，日隆3200米，牛棚3700米（我们夜宿的地儿），大本营4200米（雪线），大峰顶5038米。高山反应，我们多少都有一些，主要症状是头痛、睡不着觉，喘得厉害，好在大家都吃了高原安，不妨碍登山。可能因为空气和水特别好，我第一晚在日隆吃得很多，结果胃负担过重耗氧太多，而大脑缺氧，半夜头痛得醒过来，吐了两次才好。去年爬KK也如出一辙，教训就是高海拔不能吃得太猛，无论消耗多大，少量多次！登山的过程中，我甚至不敢吃米饭，只愿意吃最容易消化的土豆。 著名的巴郎山垭口，下坡就是日隆镇了，大家到了这里都会下车表示到此一游  |
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