2016年3月26日 涞沥水-棺材山-青银沟-圣水峪穿越

行程介绍

【活动内容】：涞沥水-大断崖-棺材山-一涞沥水日环路探路穿越【往返车费60元】

【活动讨论】：QQ群：330116457  进群注明”棺材山“否则不批   
                           领队老A：18210774385（微信同号）
                           

【活动地区】：房山区中部

【活动日期】：2016/03/26日，星期日 一天   

【集合时间】：2016/03/26日，星期六早8:00

【集合地点】：公主坟新兴宾馆门口【漫步者户外找旗子】

【活动强度】：按绿野标准1.2级

【上升高度】：净上升600-700米,起点海拔约200米，最高处海拔不超过850米。

【行走距离】：15-20公里左右

【行走时间】：5-6小时

行程：   

             8:00公主坟新星宾馆门口集合出发

            9：30到达涞沥水村，开始上山。
            
           11：00到达大断崖

           13：30到达棺材山顶

           16：30下山乘车返回

费用装备

【装备要求】

1、鞋：防水透气的徒步鞋或登山鞋；

2、衣服：防水防风的冲锋衣或普通的长袖衣裤 (山上风大，现在很冷了，穿着适当多些，随时脱即可) ；

3、食品：自带午餐、水果和蔬菜。自带巧克力、糖果等高热量食品（可以带一些消毒湿巾）。

4、水：现在天气已冷，水的消耗量不是很大大，带点开水，男1.5升女1.0升以上。

5、打劫帽或者围巾+帽子、抓绒手套、防晒霜、手电或头灯、手台(有就带上频率445.150)

6、登山杖自带、墨镜(而且紫外线照射强)

其他

【活动备注】

1、此行路途不算很遥远，但也需要翻山越岭，需要一定的体能方可。

2、我们行走的路基本上是很清晰的，基本上不需要探路，特别反对那种玩命狂奔型的疯驴。因为脱离队伍容易迷路，所以大家一定要互相照顾，跟紧队伍。前边的人也会做路标，或等候，基本上是不会迷路。

3、在没有把握的地方，不要单独一人行动，一定要原地等候，很多次丢都是走在队伍中间。迷路的人打电话和原地等候即可。

4、请自备些应急药品：芬必得、创口贴、速效救心丸等。

5、通讯工具：务必至少携带一种移动通信设备，如手机必须是开机状态，否则不要随队。

6、这里是北京虽不是远郊，沿途有景点和路标，但是也经常发生走失人员情况。希望大家留意经过的树的种类，山石的形状，为互相之间联系提供参照。

7、这周虽然是没有太大挑战性的线路，沿途路线大致是很清晰。所以希望大家注意行进速度，注意安全，互相帮助。

领队你好：欢迎周末租车，17座依维柯，刘师傅人好，路熟。联系电话：13522771517

西山罗汉 发表于 2016-3-18 17:58 领队你好：欢迎周末租车，17座依维柯，刘师傅人好，路熟。联系电话：13522771517 ...

谢谢罗汉师傅