越玩越野重装队第四期训练手记

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发表于 2016-3-22 15:13

本帖最后由冷_风于 2016-3-22 15:13 编辑

越玩越野重装队第四期训练手记

训练日期：2016年3月20日
训练时间：8点-11点
训练路线：穿心洞-天坑-234交汇处-中国心-234入口（全程8公里）

重装队员：冷峰、杨哥、小树林、寻梦者、大侠、辉、温暖的阳光

越玩越野队员：姚佳、微笑天使、等13人。

总结：本次拉练路线选择了一条，难度并不大的完全野线。本次拉练的目的，不仅是需要练一下背负能力，更重要的是，练习人包合一的感觉，并且部分下山的路，有碎石。着重练一下，平稳下山的能力。

不足之处：路线稍微短一些，强度有些过小。并且上山之前仍然没有推广热身运动，其次多数队员没有背负。

冷峰自我小结：我给自己找了无数个不背负的理由，这样下去，恐怕很难达到预期的效果。没有多少时间了，一定告诫自己，下次开始必须重装！