行程介绍5月份宁夏4A以上景区面向福建游客门票全免，全福建都嗨起来了，机票难定，须至少提前十天购票！！！
报名截止时间2016.5.12！！！
【活动时间】2016年5月23-29日“塞上江南•神奇宁夏”+陕北绝美丹霞波浪谷双飞纯玩7日深度游
【出发时间】6:00集合，7：35出发（务必准时，飞机不等人）
【集合地点】福州长乐机场国内出发厅
【联 系 人】：小哥 15060075957
【风景指数】：★★★★★
*特别提示：10人成行！！！
【活动费用】20人以下3660元/人，20人以上3460元/人
【包含费用】
福州-宁夏往返机票（含税）、导服、当地7天用车、住宿（宁夏三星、波浪谷农家土炕4-6人通铺）、餐费（不含宁夏3晚餐）、波浪谷门票。
*赠送40万航意险+20万旅游意外险+百变头巾1条/人。
*特惠行程，所有优惠证件无效。
【不含费用】
1、宁夏各景区内索道、景交车、游船快艇以及除大门票外的所有自费项目，如骑骆驼、各种沙漠车等；
2、宁夏行程均不含晚餐，可自由寻找美食或现场AA拼餐烤全羊等；
3、个人在当地的其它消费，如购买土特产纪念品等；
4、福州前往长乐机场的交通费用；
【报名方式】登录俱乐部论坛跟帖报名或QQ、微信、短信报名，并将费用3660元转到指定账户，然后手机短信或QQ私聊确认告知“姓名、网名、身份证号码、手机号码、报名人数、缴费金额”，或直接到“台江区交通支路上海新苑2#楼704室（公交：27、 92、 105、106、 117、 121、 133、 159、 307、 320、 k3路白马河站下）—福州四叶草户外俱乐部现金缴款。以费用到账为报名成功。
报名QQ：515419321或81616562
QQ群： 福州四叶草户外2群198238163
缴费银行账号：建行福州市城南支行储蓄专柜
6217 0018 2001 2206 383 陈永胜
支付宝：aishangcya@aliyun.com
【行程安排】
D1、7:35福州飞银川，12:05到达，车接，午餐后前往灵武水洞沟，游览完毕上车前往陕北龙洲波浪谷，入住农家乐，晚餐村里转转回农家了休息，体验陕北土炕，不许裸睡哦；含：午晚餐，宿农家乐。
D2、早餐后前往大峡谷.一线天.闫家寨.波浪塘.土匪窝.通天洞.顶天柱.大走廊.独木桥.途中可乘坐观光车（车费自理）.午餐后游览水上丹霞（船费已含），观赏虎仙阁.龟丞相求仙问路.阴阳两犀牛.仙女阁.碧水莲衣圈等，赏壮美丹霞日落后返回农家乐.晚餐后稍事休息.燃气篝火，唱一曲陕北的信天游，大约22：00左右上炕休息。
含：早中晚餐，宿农家乐。
D3、早起看日出，早餐后，前往平线波浪谷.游览母乳峰.生命线.波浪纹.银河沟.仙人脚.河床.老鹰窝等.午餐后，游览统万城，大夏国遗址.距离现在一千多年.含：早中晚餐，宿农家乐。
D4、早餐后前往怪树林.树木寿命最小的也有三百多年.最长的有一千多年.类是胡杨林般千姿百态，虽倒地腐朽却生命力依旧，相当神奇。午餐后上车前往沙坡头，到达后入住中卫市区酒店，然后自由活动，寻找当地美食或安排AA品尝烤全羊；含：早中餐，宿三星酒店。
D5、早餐后游览沙坡头景区，午餐后前往石嘴山市沙湖景区，入住石嘴山市区酒店，自由活动，继续品尝当地美食或安排AA烤全羊；含：早中餐，宿三星酒店。
D6、全天游览沙湖，宿银川市区；含：早中餐，宿三星酒店。
D7、早餐后银川市区自由活动，10：30左右车送机场，12:45银川飞福州，约17:15到达福州。含：早餐。
【景点介绍】
沙湖
宁夏沙湖位于宁夏回族自治区平罗县西南，距银川市56公里，总面积82平方公里，其中水域面积22平方公里，沙漠面积12.7平方公里。宁夏沙湖以江南水乡与大漠风光为一体，以自然景观为主体，沙、水、苇、鸟、山五大景源有机结合，构成了独特秀丽景观，成为集风景旅游、观光娱乐、体育竟技、疗养避暑、休闲度假为一体的风景名胜区，为国家级旅游风景区。
南沙北湖，湖润金沙，沙抱翠湖，湖水如海，柔沙似绸，天水一色。沙湖资源蕴藏量丰富，在洁净温凉的湖水里常年生长着几十种鱼，不仅有常见的鲤鱼、鲢鱼、草鱼、鲫鱼，而且有北方罕见的武昌鱼、体长160厘米体重60多斤重的娃娃鱼（大鲵）和体围1米多的大鳖。栖息在沙湖的鸟类也有130多种。此外还有游乐园、瞭望塔、水族宫、芦苇迷津、蒙古包旅馆、西夏行宫、大漠旱舟、水上滑梯、水上跳伞、水上摩托、滑沙索道、湖中荡舟、天然浴场等旅游项目。当年《大话西游之仙履奇缘》开头，紫霞撑木筏那段戏就是在这拍摄的。
湖水、沙漠、芦苇、荷花、侯鸟、湖鱼把塞外与江南美妙地、珠联璧合地融合了起来，构成了一幅美轮美奂的江山风光图。宁夏沙湖是上天造物的奇迹，是人间的天堂。
沙坡头
宁夏沙坡头旅游景区有限责任公司位于宁夏中卫市城西16公里处，是国家首批5A级旅游景区。是宁、蒙、甘三省（区）的交接点，黄河第一入川口，是欧亚大通道，古丝绸之路的必经之地。这里南靠山峦叠嶂、巍峨雄奇的祁连山余脉香山，北连沙峰林立、绵延万里的腾格里大沙漠，中间被奔腾而下，一泻千里的黄河横穿而过，在沙与河之间，是一片郁郁葱葱、滴翠流红的古朴园林———童家园子。旅游区东起沙坡头水利枢纽堤坝，西至黑山峡宁夏、甘肃交界处，以沙坡头黄河两岸山水田园以及北部的腾格里沙漠为核心。沙与河这对本不相融的矛盾体，在沙坡头却被大自然的鬼斧神工巧妙地撮合在了一起，沙堤高耸，河水奔流，沙为河骨，河为沙魂，相依相偎，和谐共处，沙、山、河、园交相荟萃，似抒情诗，如风情画。浩瀚无垠的腾格里大沙漠、蕴灵孕秀的黄河、横亘南岸的香山与世界文化遗产战国秦长城、秦始皇长城、秦代陶窑遗址、新旧石器遗址、黄河两岸的史前岩画，以及滴翠流红的河湾园林在这里交汇，谱写了一曲大自然瑰丽的交响曲，形成了沙坡头独特的S型地理风貌，极似中国阴阳太极图，曾被美国著名的《国家地理》杂志作为世界奇观向全球推出。这无疑给原本就神奇的沙坡头又增添了神秘的一笔，使其更像陈酒酽茶，韵味无穷。“九曲黄河万里沙，浪淘风簸自天涯。”沙坡头，是一片钟灵毓秀的宝地；是一片永远在创造着奇迹的沃土；是一部与日俱新、永远也没有结尾且充满深邃韵味的旅游宝典。
水洞沟
水洞沟，位于宁夏银川市灵武市临河镇水洞沟村，是我国最早发现的旧石器时代遗址，最早进入系统研究的旧石器时代文化遗址之一，被誉为史前考古的发祥地，中西方历史交流的见证地，被国家列为“最具中华文明意义的百项考古发现”之一。
水洞沟遗址向人们展示了距今三万年前古人类的生存画卷，是迄今为止我国在黄河地区唯一经过正式发掘的旧石器时代遗址。80多年来，经过六次考古发掘，在水洞沟出土了三万多件石器和67件古动物化石。其中构成水洞沟文化基础的一些石制品、工具及石器制作修理技术，可以和欧洲、西亚、北非的莫斯特、奥瑞纳时期人类栖居地的石器相媲美。尤其出土的大量勒瓦娄哇石核，与欧洲相当古老的奥瑞纳文化的形状接近。
水洞沟保护区内，蜿蜒东去的长城、高台耸立的墩堠、古朴神秘的城堡、曲折幽深的沟堑令人目不暇接。
水洞沟地处鄂尔多斯台地南缘，大自然造就的雅丹地貌，使这里充满了雄浑、奇特的荒谷神韵，经历了千万年的风沙雕蚀，这里集中了魔鬼城、卧驼岭、摩天崖、断云谷、怪柳沟等二十多处土林奇绝景观，使人望而生奇，大有地老天荒、旷古玄远之叹。景区依托水洞沟古人类文化遗址而开发，是一个集科考、观光、休闲、探秘、体验为一体的旅游区，国家级地质公园，国家5A级旅游景区。
陕北龙洲波浪谷
波浪谷位于龙洲丹霞地貌自然景观公园，陕西省榆林市靖边县城东南22公里处的龙洲乡，俗称闫寨子。从山上往下观望，龙洲处于一个低洼地带，远处晨雾缭绕犹如大漠长烟，陕北明长城38营堡之一的龙洲古堡静静的躺在那里，明长城从身边穿过，一座水库像镜子一样镶嵌在旁边，四周被群山环绕，就像一个巨大的聚宝盆，这里四面环山，龙洲盆地苍山环抱，绿水萦绕，这里方圆百公里(主景区20余平方公里)被奇异的红砂岩地貌（地质学称丹霞地貌）所覆盖，是近年发现的一处集摄影、探险、旅游的绝佳胜地。 费用装备5月份宁夏4A以上景区面向福建游客门票全免，全福建都嗨起来了，机票难定，须至少提前十天购票！！！报名截止时间2016.5.12！！！
【活动时间】2016年5月23-29日“塞上江南•神奇宁夏”+陕北绝美丹霞波浪谷双飞纯玩7日深度游
【出发时间】6:00集合，7：35出发（务必准时，飞机不等人）
【集合地点】福州长乐机场国内出发厅
【联 系 人】：小哥 15060075957
【风景指数】：★★★★★
*特别提示：10人成行！！！
【活动费用】20人以下3660元/人，20人以上3460元/人
【包含费用】
福州-宁夏往返机票（含税）、导服、当地7天用车、住宿（宁夏三星、波浪谷农家土炕4-6人通铺）、餐费（不含宁夏3晚餐）、波浪谷门票。
*赠送40万航意险+20万旅游意外险+百变头巾1条/人。
*特惠行程，所有优惠证件无效。
【不含费用】
1、宁夏各景区内索道、景交车、游船快艇以及除大门票外的所有自费项目，如骑骆驼、各种沙漠车等；
2、宁夏行程均不含晚餐，可自由寻找美食或现场AA拼餐烤全羊等；
3、个人在当地的其它消费，如购买土特产纪念品等；
4、福州前往长乐机场的交通费用；
【报名方式】登录俱乐部论坛跟帖报名或QQ、微信、短信报名，并将费用3660元转到指定账户，然后手机短信或QQ私聊确认告知“姓名、网名、身份证号码、手机号码、报名人数、缴费金额”，或直接到“台江区交通支路上海新苑2#楼704室（公交：27、 92、 105、106、 117、 121、 133、 159、 307、 320、 k3路白马河站下）—福州四叶草户外俱乐部现金缴款。以费用到账为报名成功。
报名QQ：515419321或81616562
QQ群： 福州四叶草户外2群198238163
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6217 0018 2001 2206 383 陈永胜
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【对参加人员的要求】1、承诺按时到达集合地点，如赶不上队伍仍需分摊包车费用等相关费用；2、活动截止时间后因故退出活动请自行寻找人员替补，否则亦须分摊包车费用等相关费用；
【活动性质】自愿参加，风险自负。报名慎重，量力而行。会抱怨者请勿参加！！！谢谢！
沙漠旅游注意事项：
1、沙漠骑骆驼时要防止骆驼站起来或卧倒时将人摔下，在这时要抱紧驼鞍。骑骆驼时不要绷着劲，应随着骆驼的步伐自然骑坐摆动，适时调整坐姿。女士不可打太阳伞，以防骆驼受惊。尤其不要穿裙子。不要佩戴繁琐的首饰，以防上下骆驼时，刮伤自己。
2、不要破坏沙漠中的各类植物，在结束了愉快的“沙漠游”后，把垃圾带出沙漠，保护沙漠的生态环境。
3、参加沙漠越野车的朋友，要有一定的驾车经验，听从越野车教练的指导和路线安排。注意安全。
4、前往沙漠时需准备纱巾和专业鞋套（景区内都有租售）。
5、在沙漠中要注意环保，尽量把垃圾带出沙漠，至少就地掩埋。
6、沙漠探险是一项集体活动，导游、驼工、游客要精诚团结，顾全大局，切莫单独行动。
【个人装备】：身份证、穿防滑徒步鞋或登山鞋、双肩背包（旅行箱）、随身小包、登山杖、护膝、鞋套、长衣裤、充满电的相机手机充电宝、零食、饮用水、替换衣物、雨具、垃圾袋、常用药自备。 其他5月份宁夏4A以上景区面向福建游客门票全免，全福建都嗨起来了，机票难定，须至少提前十天购票！！！报名截止时间2016.5.12！！！
【活动时间】2016年5月23-29日“塞上江南•神奇宁夏”+陕北绝美丹霞波浪谷双飞纯玩7日深度游
【出发时间】6:00集合，7：35出发（务必准时，飞机不等人）
【集合地点】福州长乐机场国内出发厅
【联 系 人】：小哥 15060075957
【风景指数】：★★★★★
*特别提示：10人成行！！！
【活动费用】20人以下3660元/人，20人以上3460元/人
【包含费用】
福州-宁夏往返机票（含税）、导服、当地7天用车、住宿（宁夏三星、波浪谷农家土炕4-6人通铺）、餐费（不含宁夏3晚餐）、波浪谷门票。
*赠送40万航意险+20万旅游意外险+百变头巾1条/人。
*特惠行程，所有优惠证件无效。
【不含费用】
1、宁夏各景区内索道、景交车、游船快艇以及除大门票外的所有自费项目，如骑骆驼、各种沙漠车等；
2、宁夏行程均不含晚餐，可自由寻找美食或现场AA拼餐烤全羊等；
3、个人在当地的其它消费，如购买土特产纪念品等；
4、福州前往长乐机场的交通费用；
【报名方式】登录俱乐部论坛跟帖报名或QQ、微信、短信报名，并将费用3660元转到指定账户，然后手机短信或QQ私聊确认告知“姓名、网名、身份证号码、手机号码、报名人数、缴费金额”，或直接到“台江区交通支路上海新苑2#楼704室（公交：27、 92、 105、106、 117、 121、 133、 159、 307、 320、 k3路白马河站下）—福州四叶草户外俱乐部现金缴款。以费用到账为报名成功。
报名QQ：515419321或81616562
QQ群： 福州四叶草户外2群198238163
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6217 0018 2001 2206 383 陈永胜
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【对参加人员的要求】1、承诺按时到达集合地点，如赶不上队伍仍需分摊包车费用等相关费用；2、活动截止时间后因故退出活动请自行寻找人员替补，否则亦须分摊包车费用等相关费用；
【活动性质】自愿参加，风险自负。报名慎重，量力而行。会抱怨者请勿参加！！！谢谢！
【行程安排】
D1、7:35福州飞银川，12:05到达，车接，午餐后前往灵武水洞沟，游览完毕上车前往陕北龙洲波浪谷，入住农家乐，晚餐村里转转回农家了休息，体验陕北土炕，不许裸睡哦；含：午晚餐，宿农家乐。
D2、早餐后前往大峡谷.一线天.闫家寨.波浪塘.土匪窝.通天洞.顶天柱.大走廊.独木桥.途中可乘坐观光车（车费自理）.午餐后游览水上丹霞（船费已含），观赏虎仙阁.龟丞相求仙问路.阴阳两犀牛.仙女阁.碧水莲衣圈等，赏壮美丹霞日落后返回农家乐.晚餐后稍事休息.燃气篝火，唱一曲陕北的信天游，大约22：00左右上炕休息。
含：早中晚餐，宿农家乐。
D3、早起看日出，早餐后，前往平线波浪谷.游览母乳峰.生命线.波浪纹.银河沟.仙人脚.河床.老鹰窝等.午餐后，游览统万城，大夏国遗址.距离现在一千多年.含：早中晚餐，宿农家乐。
D4、早餐后前往怪树林.树木寿命最小的也有三百多年.最长的有一千多年.类是胡杨林般千姿百态，虽倒地腐朽却生命力依旧，相当神奇。午餐后上车前往沙坡头，到达后入住中卫市区酒店，然后自由活动，寻找当地美食或安排AA品尝烤全羊；含：早中餐，宿三星酒店。
D5、早餐后游览沙坡头景区，午餐后前往石嘴山市沙湖景区，入住石嘴山市区酒店，自由活动，继续品尝当地美食或安排AA烤全羊；含：早中餐，宿三星酒店。
D6、全天游览沙湖，宿银川市区；含：早中餐，宿三星酒店。
D7、早餐后银川市区自由活动，10：30左右车送机场，12:45银川飞福州，约17:15到达福州。含：早餐。
【景点介绍】
沙湖
宁夏沙湖位于宁夏回族自治区平罗县西南，距银川市56公里，总面积82平方公里，其中水域面积22平方公里，沙漠面积12.7平方公里。宁夏沙湖以江南水乡与大漠风光为一体，以自然景观为主体，沙、水、苇、鸟、山五大景源有机结合，构成了独特秀丽景观，成为集风景旅游、观光娱乐、体育竟技、疗养避暑、休闲度假为一体的风景名胜区，为国家级旅游风景区。
南沙北湖，湖润金沙，沙抱翠湖，湖水如海，柔沙似绸，天水一色。沙湖资源蕴藏量丰富，在洁净温凉的湖水里常年生长着几十种鱼，不仅有常见的鲤鱼、鲢鱼、草鱼、鲫鱼，而且有北方罕见的武昌鱼、体长160厘米体重60多斤重的娃娃鱼（大鲵）和体围1米多的大鳖。栖息在沙湖的鸟类也有130多种。此外还有游乐园、瞭望塔、水族宫、芦苇迷津、蒙古包旅馆、西夏行宫、大漠旱舟、水上滑梯、水上跳伞、水上摩托、滑沙索道、湖中荡舟、天然浴场等旅游项目。当年《大话西游之仙履奇缘》开头，紫霞撑木筏那段戏就是在这拍摄的。
湖水、沙漠、芦苇、荷花、侯鸟、湖鱼把塞外与江南美妙地、珠联璧合地融合了起来，构成了一幅美轮美奂的江山风光图。宁夏沙湖是上天造物的奇迹，是人间的天堂。
沙坡头
宁夏沙坡头旅游景区有限责任公司位于宁夏中卫市城西16公里处，是国家首批5A级旅游景区。是宁、蒙、甘三省（区）的交接点，黄河第一入川口，是欧亚大通道，古丝绸之路的必经之地。这里南靠山峦叠嶂、巍峨雄奇的祁连山余脉香山，北连沙峰林立、绵延万里的腾格里大沙漠，中间被奔腾而下，一泻千里的黄河横穿而过，在沙与河之间，是一片郁郁葱葱、滴翠流红的古朴园林———童家园子。旅游区东起沙坡头水利枢纽堤坝，西至黑山峡宁夏、甘肃交界处，以沙坡头黄河两岸山水田园以及北部的腾格里沙漠为核心。沙与河这对本不相融的矛盾体，在沙坡头却被大自然的鬼斧神工巧妙地撮合在了一起，沙堤高耸，河水奔流，沙为河骨，河为沙魂，相依相偎，和谐共处，沙、山、河、园交相荟萃，似抒情诗，如风情画。浩瀚无垠的腾格里大沙漠、蕴灵孕秀的黄河、横亘南岸的香山与世界文化遗产战国秦长城、秦始皇长城、秦代陶窑遗址、新旧石器遗址、黄河两岸的史前岩画，以及滴翠流红的河湾园林在这里交汇，谱写了一曲大自然瑰丽的交响曲，形成了沙坡头独特的S型地理风貌，极似中国阴阳太极图，曾被美国著名的《国家地理》杂志作为世界奇观向全球推出。这无疑给原本就神奇的沙坡头又增添了神秘的一笔，使其更像陈酒酽茶，韵味无穷。“九曲黄河万里沙，浪淘风簸自天涯。”沙坡头，是一片钟灵毓秀的宝地；是一片永远在创造着奇迹的沃土；是一部与日俱新、永远也没有结尾且充满深邃韵味的旅游宝典。
水洞沟
水洞沟，位于宁夏银川市灵武市临河镇水洞沟村，是我国最早发现的旧石器时代遗址，最早进入系统研究的旧石器时代文化遗址之一，被誉为史前考古的发祥地，中西方历史交流的见证地，被国家列为“最具中华文明意义的百项考古发现”之一。
水洞沟遗址向人们展示了距今三万年前古人类的生存画卷，是迄今为止我国在黄河地区唯一经过正式发掘的旧石器时代遗址。80多年来，经过六次考古发掘，在水洞沟出土了三万多件石器和67件古动物化石。其中构成水洞沟文化基础的一些石制品、工具及石器制作修理技术，可以和欧洲、西亚、北非的莫斯特、奥瑞纳时期人类栖居地的石器相媲美。尤其出土的大量勒瓦娄哇石核，与欧洲相当古老的奥瑞纳文化的形状接近。
水洞沟保护区内，蜿蜒东去的长城、高台耸立的墩堠、古朴神秘的城堡、曲折幽深的沟堑令人目不暇接。
水洞沟地处鄂尔多斯台地南缘，大自然造就的雅丹地貌，使这里充满了雄浑、奇特的荒谷神韵，经历了千万年的风沙雕蚀，这里集中了魔鬼城、卧驼岭、摩天崖、断云谷、怪柳沟等二十多处土林奇绝景观，使人望而生奇，大有地老天荒、旷古玄远之叹。景区依托水洞沟古人类文化遗址而开发，是一个集科考、观光、休闲、探秘、体验为一体的旅游区，国家级地质公园，国家5A级旅游景区。
陕北龙洲波浪谷
波浪谷位于龙洲丹霞地貌自然景观公园，陕西省榆林市靖边县城东南22公里处的龙洲乡，俗称闫寨子。从山上往下观望，龙洲处于一个低洼地带，远处晨雾缭绕犹如大漠长烟，陕北明长城38营堡之一的龙洲古堡静静的躺在那里，明长城从身边穿过，一座水库像镜子一样镶嵌在旁边，四周被群山环绕，就像一个巨大的聚宝盆，这里四面环山，龙洲盆地苍山环抱，绿水萦绕，这里方圆百公里(主景区20余平方公里)被奇异的红砂岩地貌（地质学称丹霞地貌）所覆盖，是近年发现的一处集摄影、探险、旅游的绝佳胜地。
沙漠旅游注意事项：
1、沙漠骑骆驼时要防止骆驼站起来或卧倒时将人摔下，在这时要抱紧驼鞍。骑骆驼时不要绷着劲，应随着骆驼的步伐自然骑坐摆动，适时调整坐姿。女士不可打太阳伞，以防骆驼受惊。尤其不要穿裙子。不要佩戴繁琐的首饰，以防上下骆驼时，刮伤自己。
2、不要破坏沙漠中的各类植物，在结束了愉快的“沙漠游”后，把垃圾带出沙漠，保护沙漠的生态环境。
3、参加沙漠越野车的朋友，要有一定的驾车经验，听从越野车教练的指导和路线安排。注意安全。
4、前往沙漠时需准备纱巾和专业鞋套（景区内都有租售）。
5、在沙漠中要注意环保，尽量把垃圾带出沙漠，至少就地掩埋。
6、沙漠探险是一项集体活动，导游、驼工、游客要精诚团结，顾全大局，切莫单独行动。
【户外活动须知】
1、参加者年龄应在8-65周岁。身体状况不适合的人（如：高血压、心脏病等）谢绝参加。
2、参加者不得乱扔垃圾，不得破坏自然环境，并注意防火。
3、报名参加者应认识到户外活动的风险且能自行承担可能产生的后果，同时务必让家属明白风险自负的原则。本群活动属结伴同游性质，自愿参加、自行承担风险和后果，对于活动中产生的事故和伤害，本群不承担任何经济上、医疗上和法律上的责任。。强烈建议参加者需自行购买户外保险，购买户外保险链接：https://bx.8264.com/cy18232/product/detail-541.html?pv=1~541~1288_564_1:1~~保费每人每天5元，保额15万元人民币或将姓名、身份证号码短信或QQ小哥代购。
4、【个人装备】：身份证、穿防滑徒步鞋或登山鞋、双肩背包（旅行箱）、随身小包、登山杖、护膝、鞋套、长衣裤、充满电的相机手机充电宝、零食、饮用水、替换衣物、雨具、垃圾袋、常用药自备。
5、因户外活动有较多不可预知因素，参加活动者不能独自行动，必须服从领队，并富于团队精神，瞻前顾后，通力合作，互助友爱，发扬不怕苦、不怕累的精神。途中由于一些不可预计因素引起的计划变更，以领队意见为准。
6、带队管理员和领队、收队等人员，不是领导，只是大家的义工，自愿免费为群友做一些具体琐碎的服务工作。所有活动都是自愿参加，风险自负的。他们只能尽力而为，以有限的经验和教训，提醒和帮助大家尽量减少风险和规避风险。
7、行前请关注公告和跟帖变动，确定参加人员以及是否有线路变化，不再个别通知。
8、务必亲自报名，量力而行。
9、免责声明：参加者均视为具有完全民事行为能力人，能自行承担产生的后果负完全责任；本群活动属结伴同游性质，自愿参加；参加者已认识到户外活动的风险，并对自己所有的行动负完全责任，同时务必让家属明白风险自负的原则，一切意外与本群及领队无关，组织者和领队均不承担任何相应法律责任及经济赔偿责任，参加者必须个人自行购买有关意外伤害等保险。这里不是旅行社，是结伴同游，没有保姆式服务，一切后勤事物需要队员协作完成。有可能遭遇：迷路、堵车，坏车等一系列无法预料的情况，会抱怨者请三思而后行，特此声明。活动开始后，表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动。 | 
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