行程介绍D1：
拉萨集合
入住提前安排好的酒店（标间）
有高原反应的小伙伴建议好好休息，有高原经验，已经适应的小伙伴可以游布达拉宫，大昭寺
【布达拉宫】布达拉宫坐落在西藏首府拉萨市区西北的玛布日山（红山）上，最初是松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建的，17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山而建，气势雄伟。宫中还收藏了无数的珍宝，堪称是一座艺术的殿堂。
【大昭寺】又名"祖拉康"、"觉康"(藏语意为佛殿)，位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，始建于唐贞观二十一年(公元647年)，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有"圣地"之誉，与这座佛像有关。寺庙最初称"惹萨"，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的"拉萨"。
D2：
拉萨-羊湖-卡若拉冰川-江孜-日喀则
【羊卓雍错】简称羊湖，藏语意为"碧玉湖"，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为"上面的珊瑚湖"。与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。
【卡若拉冰川】是西藏三大大陆型冰川之一，为年楚河东部源头。传说是藏传佛教四大山神—西方山神诺吉康娃桑布居住之地
D3：
日喀则-扎什伦布寺-定日-珠峰大本营
珠峰大本营帐篷
扎什伦布寺 也称“吉祥须弥寺”，是西藏日喀则地区最大的寺庙，为四世之后历代班禅喇嘛驻锡之地。与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称格鲁派的“四大寺”
近距离的观看世界第一高峰——珠穆朗玛的雄伟壮丽，高度8844.43米，为海拔世界第一高峰。是中国最美的、令人震撼的十大名山之一。
D4：
珠峰大本营—希夏邦马—佩枯措—吉隆沟
吉隆标间
【希夏邦马峰】海拔8012米，在世界14座8000米级高峰中排名第14位。也是唯一一座完全在中国境内的8000米级山峰。也是喜马拉雅山脉著名的高峰之一。
【佩枯措】是日喀则地区最大的湖泊，三面环山，地形开阔，鱼类资源丰富，湖岸有野马、藏野驴、藏羚羊、仙鹤、黄鸭、灰鸭等活动。希夏邦马峰的倒影与雅鲁藏布江的涛声，让这座宝葫芦形代表着吉利的高山海子有了让人去感动、去驻足的理由。
D5：
吉隆沟-仲巴
仲巴标间
【吉隆沟】位于西藏自治区日喀则市吉隆县境内。吉隆沟给人最大的感受是惊讶于造物的神奇，竟然会让四季并存在这么狭小的一个山谷里。峡谷里绿树成荫，繁花似锦。叶松昂首云天，亭亭玉立；长叶云杉干形通直、小枝柔细如同垂柳。恬静的村庄被绿树环抱着，不远处能清楚地看见若隐若现的雪山。说它清楚，是因为雪山屹立在那里；说若隐若现，是因为雪山被烟雾笼罩着。来过吉隆的人都盛赞吉隆是世外桃源，是仙境，难怪他们说吉隆是珠峰的后花园。
D6：
仲巴—玛旁雍错—塔钦
塔钦多人间
【玛旁雍错】是中国湖水透明雅最大的淡水湖，海拔4500米，又称玛法木错。藏语意为“无能胜湖”，自古以来佛教信徒和苯教徒都把它看作是圣地“世界中心”，称之为“圣湖”，每到夏秋季佛教徒扶老携幼来此"朝圣"，在"圣水"里"沐浴净身"以"延年益寿"。
D7：
塔钦—8KM—曲古寺—15KM—止热寺，海拔上升500米（徒步第1天）
自备路餐
止热寺多人间
带着强烈虔诚的心愿，沿着充满神迹启示的圣路，踏上第一天的转山之路，今天行程相对轻松，一路缓坡向上，傍晚抵达止热寺。
D8：
止热寺—5KM—卓玛拉垭口—5KM—门曲—10KM—祖楚寺—12KM—塔钦，海拔上升500米，下降950米（徒步第2天）
自备路餐
塔钦多人间
今天行程较长，早起出发，爬上至也许是你人生中最高海拔的地方—卓玛拉垭口，海拔5650米，沿途经过天葬台，之后基本都是下坡，晚上回到塔钦。
D9：
塔钦—扎达土林—古格王朝—扎达
扎达标间
【扎达土林】是世界上最典型、分布面积最大的第三系地层风化形成的土林。土林是远古受造山运动影响，湖底沉积的地层长期受流水切割，并逐渐风化剥蚀，从而形成的特殊地貌。土林里的“树木”高低错落达数十米，千姿百态，别有情趣。汽车行进其间，就像是绕着众多巨人的脚掌打圈。
【古格王朝】古格王国遗址是一座高原古城，占地约18万平方米，是全国第一批重点文物保护单位之一。整个遗址建筑共有房屋洞窟300余处、佛塔(高10余米)3座、寺庙4座、殿堂2间及地下暗道2条，分上、中、下三层，依次为王宫、寺庙和民居。外围建有城墙，四角设有硼楼。在其红庙、白庙及轮回庙的雕刻造像及壁画中不乏精品。
D10：
扎达-狮泉河-班公措-拉昂措-霍尔
霍尔标间
【拉昂错】人称鬼湖，藏语意为"有毒的黑湖"，海拔4574米，与淡水的圣湖玛旁雍错一路相隔，为微咸水湖，因此其湖水人畜皆不能饮用，这大概便是"鬼湖"之名的由来。
其实圣湖鬼湖原本为一湖，由于气候变化，湖泊退缩，水面 下降，才由一条狭长的小山丘把它俩分开。当地百姓认为，两湖底相通，如有一天圣湖之水沿河槽流入鬼湖，且同时流入金色鱼与蓝色鱼，则鬼湖的水也会变得像圣湖之水一般清甜
D11：
霍尔-拉孜
拉孜标间
沿中国最美公路G219返程，一侧是喜马拉雅山脉，一侧是喀喇昆仑山脉，从清晨到日暮的光影变化，触目所及皆是美景。
D12：
拉孜-拉萨
拉萨标间
最后一天，赶路回拉萨了，大家都舟车劳顿，好好休息一下
D13：
机动日
作为行程机动保留一天 费用装备目前西藏用车费用没有明确，暂定12800元，详细费用7、8月份确定
费用包含：攻略上全部住宿、用车、领队、保险，门票
费用不包含：全程餐费和个人消费
【活动费用说明】
1、非会员12800元
2、J.C.俱乐部会员12500元
3、VIP会员12300元
首次参加JC商业活动的队员可以获得JC户外俱乐部团队多功能头巾一条，JC户外队服一件（浅绿色T恤）
PS：会员制度详情咨询 QQ：125876599 俊
费用包含:
包车费(西藏境内)、路桥费、司机食宿津贴、保险费（13天，高海拔户外保险）、集体装备费（矿泉水、路绳消耗、水果、雨披、垃圾袋等）、向导费、药品费（在低海拔药品基础上增加红景天、高原安、葡萄糖）、团队活动费、领队补贴，全程住宿费（除特殊条件，全部住宿标间、三人间，城市安排星级宾馆住宿），行程内包含的景区门票费。
费用不包含:
1、全程餐费，大家AA（领队也A）每天预算120元左右
2、行程内没有提到的景区门票
3、其他个人消费
【定金支付】
活动定金：200元，其他费用车上付给领队
支付宝：15802108810 关俊
农行：622 848 0030615 007215 关俊
报名以定金支付为准，支付定金时请联系领队，通知报名，并将个人信息（身份证号码、姓名、电话号码、上车地点）告知领队，以及是否住宿农家或扎帐篷
备注：活动出发72小时之内，放鸽子的一律不退定金，或者自己找人填坑。72小时之前可以退一半定金，或者找人填坑，一周前可全额退定金。
QQ群号：296582285
微信公众平台：joinclimbing
J.C.户外网站：www.shjc-outdoor.com
高原出行注意事项：
注意事项：
1、 提前半个月喝红景天，特别是第一次入藏的，进藏后前两天最好不洗澡，防止感冒。请不要带严重的感冒进藏。
2、 参加者需身体健康，无心脏病、高血压、哮喘、精神病等慢性疾病史。有自主能力，能对自己的行为负责。由于高原气候对身体素质的要求较高，活动参加者务必要确保自己身体是健康的，不得隐瞒病症。
3、 进藏后，注意身体变化，量力而行！若行程中出现严重高原反应者，请必须听取队友建议，终止或调整行程。未完成部分将被视为您自行放弃，所有行程车费恕不退还。
4、 尊重集体的安排，一切行动以团队利益为主，发扬团队协作精神，如队员因特立独行导致其他队员及自身意外，将追究肇事队员法律责任；
5、 尊重所处地方的风俗民情，尽量将对当地所产生的影响减小至最低；注意环保，请勿丢弃不能自然降解的垃圾，请自备垃圾袋,把垃圾带到有垃圾处理能力的垃圾点；保护环境绿色出行，尽量不破坏当地植被、严禁猎杀野生动物。遵守户外原则——除了脚印,什么也不要留下；除了相片,什么也不要带走。
6、 西藏春夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因及其他人力不抗拒原因而造成行程终止。一切未支出的费用按照车辆上所有人员商量决定退还（包括司机），遵守少数服从多数原则；
7、 活动成型后，希望大家能把司机当成我们活动的一员，不要因为个人行为影响司机的情绪，造成大家旅途上的不愉快。司机的食宿，根据情况了解，大部分客栈都会帮安排司机，只有少数地区不安排，不安排的这部分费用会直接A到我们得活动费用中。
8、 活动参加者保证：已经阅读和理解以上声明和其条文，理解参加此次户外活动相关的风险，并同意承担参加此次户外活动可能带来的相关责任。
【小贴士】：
1、衣：高原的阳光很美也易伤人，墨镜、带沿的帽子、防晒露等是必要的；带件厚外套，早晚温差大，随时加衣；由于路上行程紧凑，换洗衣服不能及时晒干，建议大家可以带一次性内衣裤；喜欢拍照的小伙伴可多带几条好看是大丝巾凹造型
2、食：饮食和内地差别稍有区别，拉萨各种菜系基本都有，一路主要还是以川菜为主，有兴趣还可以品尝地道的藏餐以及印度尼泊尔等风味；
3、住：住宿条件与内地有差别，基本配套设施略少一些，有洁癖的小伙伴可以自备一个睡袋内胆（迪卡侬的就很经济实惠，建议买信封式的）。舒适，方便携带。
4、行：我们的常规观光行程所达之处，路况还可以，全程使用正规旅游越野车。（活动成型后，请务必把司机视为我们团队活动的一员）
5、随身携带物品：身份证及有效证件/钱/卡/通讯设备/相机/手机/记忆卡/充电器/保温杯/墨镜/遮阳帽/个人用药等
6、本次活动为休闲游，无户外经历者可参加，穿着日常服饰即可（舒适、保暖就行）、洗漱用品、藏区天气干燥护肤品、补水、面膜、润唇膏、护手霜、防晒霜、湿纸巾等；还可以自备一些简单食物巧克力、牛肉干、水果等
7、拉萨超市里面基本商品都能购买到，只是价格会比内地大部分地区偏高，看个人方便可提前都准备好带到拉萨，可以以部分东西到拉萨后购买。
8、氧气罐、高反药、晕车药、胃肠/感冒药、止痛药、邦迪、云南白药、绷带等基本药物等公共装备会统一购买携带 其他世界上大多数宗教都有一共同特色--朝圣。带着强烈而巨大的心愿，沿着一条相对固定、充满神迹启示的圣路，向一个公认的圣地进发，这便是朝圣之举。
笃信佛教的藏族人坚信：朝圣能尽涤前世今生的罪孽，最终脱出轮回。因此，总是有数不尽的藏族人，以独有的磕长头方式俯仰于天地之间，向强磁场般的圣地跋涉。朝圣对于一个信徒而言，是可以以一生的时间去认真对待的神圣之举，朝圣之旅是将个体生命之旅推向极致的唯一途径！
于是，朝圣者们世代相传，围绕冈仁波齐转山一圈可以洗尽一生罪孽，转上十圈者可在五百轮回中免受地狱之苦，转108圈即便可今生得道成佛。
本次路线的经典之处：轻松腐败（全程坐车，入住酒店，转山除外）+高端定制（商务或者越野车）+世界第三极美景（珠峰、神山、圣湖，以及各种高原美景）+虔诚祈福（转神山）
集以上内容于一体的经典活动
（阿里北线号称一措再措，同样非常漂亮，考虑到时间、假期、旅途劳顿等情况，选择南线深度游） | 
了解详情可以加入J.C.俱乐部 QQ：296582285
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608
