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动起来户外娘娘庙--云龙涧赏花穿越

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发表于 2016-4-27 10:02 1 只看该作者 | 倒序浏览 | 只看本帖大图
一般的户外活 动是我们对未知世界认识的一个过程,是亲近自然、融入自然的一种方式。既是户外,也肯定会存在一定的危险,所以就需要我们掌握一定的户外知识,把户外的风险降到最低,户外穿越是指自带装备与给养,在基本没外授的情况下,徒步或借助交通工具进行的陆上探险旅游活动。其种类按照穿越地域特点划分,有山地丛林穿越、沙漠荒原穿越、雪原冰川穿越;按照进行方式划分,有徒步、骑自行车、驾驶机动车穿越等。 徒步穿越是一切穿越活动的基础。一般穿越选在地形复杂多样、人迹罕至的地方。没有现成的路可走,没有明确的路标指示方向,只有依靠地形图,指南针、海拔表、再加上自己的头脑来判断方位。 穿越与登山不同,登山都有相对固定的营地,可以贮存给养,提供支授;而穿越由于不走回头路,通常不设中转营地,所有吃、穿、住、行所需,皆一囊以括、肩负而行。发生意外情况,也要靠自己或同伴互助来解决。比起普通的旅行,野外穿越更是要艰苦得多。 穿越集登山、攀岩漂流、...

动起来户外娘娘庙--云龙涧赏花穿越
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发表于 2016-4-27 10:02 2 只看该作者
春天万物复苏,是一年的开始.春季也是健身的好季节.这个时候最适合做健康投资了.经常锻炼可以增强机体免疫力,明显减少一年中呼吸系统等疾病的发生。外出踏青不但对身体有益,最重要的是能缓解冬季的压抑心情。到外面的世界走一走,无论是郊游、爬山,还是其他室外运动项目,都会比在室内健身有更大的收获。
  一听到踏青,很多人都会跃跃欲试,简单、经济、易行的绿色健身运动可以使人远离城市喧闹,沐浴山林的新鲜空气,身心舒畅。但究竟该去做什么呢?不妨根据自己的爱好,选择最心仪的运动方式。

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发表于 2016-4-27 10:02 3 只看该作者
在春意初露的日子里,快步行走健身法是个不错的选择。

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发表于 2016-4-27 10:02 4 只看该作者
登山是一项极佳的有氧运动,山中的空气异常新鲜,对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处,

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发表于 2016-4-27 10:02 5 只看该作者
山间道路坎坷不平,有益于改善人体的平衡功能,增强四肢的协调能力,尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段,可使人体肌纤维增粗、肌肉发达,增强肢体灵活度。

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发表于 2016-4-27 10:02 6 只看该作者


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