行程介绍【活动类型】：半自助初级户外旅行
【活动级别】：休闲级，低级难度，低级危险
【活动主题】：甘南（拉卜楞寺-郎木寺-扎尕那）-川西北（若尔盖草原-花湖-九曲黄河）-青海年保玉则-经典行摄8日南北穿越线
【活动组织】：几多路
【报名方式】：阿伦， QQ：83777321，手机13911731687
【活动时间】：2016年7月9日-16日，共计8天
【出行方式】：全程包车
【活动地点】：甘南、青海久治、四川省-川西高原最美著名户外旅行路线
【活动线路】：兰州、拉卜楞寺、尕海湖、郎木寺、扎尕那、若尔盖花湖、若尔盖草原、唐克黄河九曲第一湾、瓦切塔林、青海年保玉则国家地质公园、兰州
【适合人群】：身体健康年满18周岁以上（未成年人须在家长带领下参加）
【住宿方式】：全程7晚标准间、客栈或青旅
【集合地点】：兰州，集合地点出发前通知到您手机
【特别声明】：本活动10人成行
【报名交费】：本活动3150元/人，需在6月20日前打入阿伦支付宝：13911731687，留下您的个人信息，确认报名
D1：兰州集合
【具体线路】今日各自抵达指定酒店，入住后自由活动
【活动项目】中山铁桥 古水车园 通渭路 中街子 黄河母亲雕塑
【交通方式】大交通，飞机或火车
【住宿地点】兰州
【吃饭费用】自理或现场AA结算
兰州集合，入住酒店，签订户外自助游协议，自由活动，中午12：00以前抵达的客人可自行参观黄河流域最古老的灌溉工具—【古水车园】，瞻仰中华民族的摇篮—【黄河母亲雕塑】, 天下黄河第一桥—【中山铁桥】，广场照相留念。还可以乘坐羊皮筏子黄河漂流体验或者乘船游览黄河风情线。晚上可以结伴同行到兰州著名的【正宁路夜市】（当地人也称吃货一条街）去品尝烤羊肉串、羊杂碎、灰豆子、甜醅子、酿皮子、牛奶鸡蛋醪糟等著名小吃！也可以由向导指引前往【通渭路】的马三洋芋片、【中街子】砂锅面片、大沙坪的阿西亚羊羔肉等去大饱口福一顿。
D2：兰州-- 夏河 （拉卜楞寺）
【具体线路】兰州-临夏- 夏河 ，高速G75+S2+S312，245km，4h。
【活动项目】拉卜楞寺 桑科草原
【交通方式】汽车
【住宿地点】夏河
【吃饭费用】自理或现场AA结算
早餐后，乘车前往夏河，抵达夏河预计11点左右，入住酒店，吃午饭。
午饭后，参观全国六大黄教宗主寺之一的【拉卜楞寺】，(门票已含 游览2小时左右）。拉卜楞是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。自1709年创建至今，在中国政府的全力支持下，经历了历代寺主嘉木样活佛和广大僧俗教民的不懈努力，已经成为包括显、密二宗的闻思、续部下、续部上、医学、时轮以及喜金刚6大学院，108寺和八大教区的综合性大型寺院，是藏传佛教格鲁派最高佛学学府之一，被世界誉为“世界藏学府”。其建筑风格以“外不见木，内不见石”而闻名。在寺院喇嘛讲解的带领下让您置身佛国世界感受藏传佛教的博大与精深。
之后乘车前往，桑科草原桑科草原属于草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面积达70平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。这里人口少面积大，仅有4000多牧民，草原却辽阔无际，是一处极为宝贵的自然旅游景区。这里设有藏式帐篷接待站两处，每年7－9月搭起藏包，为游客准备新鲜奶茶、糌粑、藏包、手抓羊肉等藏区特色风味，还为游客准备了马匹、牦牛、射击篝火晚会等草原旅游节目。游人在这里可以尽情体味神秘淳朴的藏族风情。
回酒店休息。
D3：夏河--尕海湖--郎木寺
【具体线路】夏河--尕海湖（尕海自然保护区）--郎木寺，机场公路+G213，180km，3h。
【活动项目】尕海湖（1-2h），郎木寺（0.5天）
【交通方式】汽车
【住宿地点】郎木寺
【吃饭费用】自理或现场AA结算
吃过早饭，出发前往乃海湖，此段行车148km，需2.5h；
（尕海湖）是一个未被开发的处女湖，尕海汇集山丘的流水，经舟曲注入洮河，至今仍保留着原始牧场的状况。藏语称尕海为“措宁”，意为“牦牛走来走去的地方”。从碌曲沿G213国道向郎木寺行进53km左右，有一岔道通往玛曲，沿着这条柏油路就可以看到尕海湖，尕海湖距公路约3km，高远的尕海湖格外的寂静纯净，没有—丝人工的粉饰和雕琢，没有半点城市的喧哗，这里的一花一草，一山一石都是一尘不染的洁净，这里的一切都是纯粹的自然原貌。夏季，湖畔千姿百态的各色野花绚烂开放，是尕海最美丽的时候。 而且，在每年的6-9月，成群的黑颈鹤、黑鹳、大天鹅、灰鹤、雁鸭等近百种候鸟从中国江南沿海、东南亚、尼泊尔等地迁徙到这里栖息、繁殖，把这里变成了鸟类王国，也使这里成为观鸟胜地。
之后开车前往“郎木寺”，35km，需半小时。在郎木寺入住客栈，吃午饭。
（郎木寺）郎木寺具体是一个地域名称，它包括甘南藏族自治州碌曲县下辖的郎木寺镇和四川省若尔盖县红星乡下辖的郎木寺村。郎木寺同时也是四川格鲁派寺庙达仓郎木格尔底寺的简称。在郎木寺沟里有两个隔河相望的寺庙：一座是四川的达仓郎木格尔底寺，另一座是甘肃的赛赤寺。郎木寺的发源地是四川境内的郎木寺大峡谷，在峡谷内有郎木洞、虎穴、和白龙江源头。到郎木寺旅游郎木寺大峡谷是必须要去的！不然你就看不到郎木寺的真谛！
D4：郎木寺--迭部扎尕那村
【具体线路】郎木寺--降扎---迭部扎尕那，S313+川朗公路，180km，3h。
【活动项目】扎尕那景区（1天）
【交通方式】汽车
【住宿地点】迭部
【吃饭费用】自理或现场AA结算
早起看看郎木寺的日出，欣赏美景。吃过早饭后，开车前往迭部扎尕那村，入住，开始游玩。
扎尕那（门票已含），扎尕那”意为“石匣子”，位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”，因灰白色岩石易反光而有其名。东边耸峙壁立的俊俏岩壁，凌空入云，云雾缭绕。南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门再南至东哇、纳加一带，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飞轮，流转不息。《中国国家地理》杂志社发布的“寻找十大‘非著名山峰’”榜单中，位于迭部县林业总场益哇林场扎尕那省级森林公园内的扎尕那山榜上有名，位居第四。 迭部扎尕那山是甘肃唯一入选“全国十大非著名山峰”的中高山。晚入住迭部。
D5：迭部--花湖--唐克
【具体线路】迭部--花湖风景区--黄河九曲第一湾景区--唐克，S313+XU13，200km，4h。
【活动项目】花湖风景区（3-4h），黄河九曲第一湾（3-4h）
【交通方式】汽车
【住宿地点】唐克
【吃饭费用】自理或现场AA结算
早餐后，乘车前往花湖（门票已含）。
花湖因水中开满各种花朵而得名，这里是中国最大最平坦的湿地草原，花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”，可以走上浮桥，陶醉在湖水和鲜花的美景中，蓝蓝的天空、雪白的云彩，草原上成群的牦牛羊群、五颜六色绽放的鲜花，一齐不由分说地扑入你的眼帘，颠覆着每个旅行者被都市生活禁锢已久的审美，冲击着每个游子对天堂的无尽想象。
之后乘车前往黄河九曲第一湾（门票已含），天下黄河九十九道弯，最美的自然景观要数第一弯和壶口瀑布。这两处景观被誉为神九曲黄河第一湾观景台 奇的九曲黄河立体大乾坤地图，它是黄河流经这两处景观时形成的一个S形大弯道，因其在地图上恰似《周易》中阴阳太极图，故而誉为。它与藏族本教和藏传佛教的"生命轮回"或者"日月轮回"学说有异曲同工之妙。
九曲十八弯日落很美。
晚餐后，入住唐克。
D6： 唐克—瓦切塔林—红原—阿坝/久治
【具体线路】唐克—瓦切塔林—红原—阿坝县，S209+S302，200km，3.5h。
【活动项目】黄河九曲第一湾清晨（1h），瓦切塔林（1h），红原大草原（2-3h）
【交通方式】汽车
【住宿地点】阿坝/久治
【吃饭费用】自理或现场AA结算
清晨漫步，早点出去，唐克的【九曲黄河第一湾】的清晨也是十分迷人的，雾霭和朝阳中的黄河展现出动人的18湾曲线。
在唐克早餐后，离开出发，经瓦切，游览拍摄经幡飘荡，白塔如林的【瓦切塔林】，然后来到【红原大草原】，这两个景点都在瓦切镇附近，这里就是一个歌舞的海洋，在藏民族传着这样一句话“会走路就会跳舞，会说话就会唱歌”。夏天的红原大草原，处处都有赛马节、转山会等草原盛会。长年累月逐水草而居的牧民敞开胸怀，接纳着幕名而来的人们。他们骑着马、驮着帐篷，走亲串友、跳舞唱歌、比试骑术欢聚一堂。夏天的草原是非常美丽妖娆的，勾引着你的魂。告别红原，傍晚到达阿坝县城住宿。
D7：阿坝/久治--青海久治--年保玉则--阿坝/久治
【具体线路】阿坝县—青海久治—年保玉则—阿坝县，S313+XU13，200km，4h。
【活动项目】年宝玉则全天（仙女湖+妖女湖）
【交通方式】汽车
【住宿地点】阿坝/久治
【吃饭费用】自理或现场AA结算
早餐后经过久治县前往【年保玉则】，今天全天在景区内深度创作片片。日落后回到阿坝县城入住休息。
年保玉则有两个美丽的湖泊，仙女湖vs妖女湖。
仙女湖：南北长，东西窄，湖的东南西三面群山环侍，湖水碧波荡漾，湖畔绿草如茵。湖的南面有一条百余米长的细流与妖女湖相通。
妖女湖：被年保玉则的侧峰挤压的狭而长，正因为她的名字和形状都与仙女湖有了如此大的反差，才使得妖女湖更加的神秘莫测，更具一种吸引力。
亮点：年保玉则雪山冰川，仙女湖，拿着转经筒转山转湖拍片片
说明：我们安排到达仙女湖后，租用当地马匹，骑马进入妖女湖，往返需要5-6小时。
D8：阿坝/久治--玛曲--合作--兰州解散
【具体线路】阿坝/久治 --合作--兰州解散， 550km，10.5h。
【活动项目】途中看情况停下看风景，晚上兰州聚餐
【交通方式】汽车
【住宿地点】兰州
【吃饭费用】自理或现场AA结算
早餐后踏上归程，一路回味甘南地区的壮美，经过一天的劳累，晚上回到兰州，集体腐败，有雅致的，可以再闲逛兰州，或者可以坐车去西宁看看青海湖！
晚饭后，要继续留下的，安排入住酒店（今日住宿费用自行解决）。
明日各自自行退房返乡！
费用装备活动费用及说明
价格：成人：3150元/人，
本活动3150元/人，需在6月20日前打入阿伦支付宝：13911731687，留下您的个人信息，确认报名
1.费用包含
1、交通：全程包车往返，根据人数选择合适车型，及当地换乘小车的费用。
2、住宿：按行程所列标准入住（2~3人标间，含出发前一晚兰州住宿）。
3、门票：所有景区门票费用，另包含年保玉则骑马费用
4、领队：阿伦（户外活动经验16年2000开始各类户外徒步活动）
5、保险：购买专业户外保险
6、全程过路费，油费，过桥费。司机，领队食宿费等。
7、公用装备，对讲机，GPS，医药箱，急救包等（领队医药箱中包含药品种类：云南白药喷雾剂、云南白药粉、风油精、绿药膏、烫伤膏、体温计、创可贴、绷带、纱布块、酒精、棉签、医用胶布、小剪刀）如需口服药物请提前自备。
赠送：几多路超轻抓绒睡袋一条，方便旅途安逸睡觉。
2.费用不包含
1、大交通：各地赶往兰州以及离开兰州的交通费用 ，提早订机票会便宜很多 。
2、餐费：一路餐费全部现场AA，出发后预交餐费（500元/人，多退少补），一起吃饭部分全部AA， 预计5-6百元基本足够。
五、推荐装备
1、冲锋衣裤，太阳镜，旅游鞋（徒步鞋）
2、相机、三角架等摄影器材
3、感冒药、肠胃药、创可贴、风油精等
4、防晒霜＋保湿润肤水＋护手霜＋护唇（MM必备）
5、身份证、各种数码产品充电器
6、备一些干粮、水果和零食
7、洗漱用品，换洗衣物
8、说明：如持有教师证、军官证、记者证、伤残证、老年证、导游证、学生证等特殊证件，请在购票前向领队出示，根据当地政策减免相关费用，如有优惠，现场退还相应差价。 其他退款说明
1、出发前15天可无损取消
2、出发前10-14天取消，需扣除50%活动费用
3、活动前1-9天取消，需扣除65%活动费用
4、活动开始后如因特殊原因退出，如身体疾病、突发意外事件等，出具相关证明后，退还食宿及景区门票费用 | 
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608
