行程介绍行程安排：
D1：益阳－长沙－新乡
D2：新乡－双抵村 ，到达新乡，早餐后包车前往双抵村住下，游双底村—白径古道－黑毛沟－马鞍
山－双底村。全程 3小时，强度不大。宿古道旅馆
D3：双抵村—秦家磨—红豆杉大峡谷—马武寨。全程8－9个小时。乱石坡、公路，难度较大。宿万友善村
D4：马武寨－七仙岩－抱犊村—八里沟—抱犊村。全程10小时左右，宿姬喜群家里
D5：抱犊村－西莲－锡崖沟。全程6小时。容易走。宿太行人家
D6：锡崖沟－十字岭－王莽岭。全程10小时。强度大。宿营盘寨玉堂人家，
D7：王莽岭—磨剑峰—小双村--南坪—郭亮—南坪. 住日月星万仙山庄，
D8 ：南坪---新乡
D9 ：长沙 一益阳。 费用装备经费预算：
火车500，中巴车费300，住宿300，餐费400，机动费300。共计1800－2000元。本次活动属于结伴旅行性质的AA制活动，参加人员一律均摊活动中所发生的各项费用。
个人必备物品
40L—50L背包、登山鞋、登山杖、手套、充电器（沿途可充电）、水杯、个人证件、手机、现金、个人药品、水、多套替换衣物、个人洗刷用具、纸巾、垃圾袋、相机。另外带：高热量食品如奶糖、葡萄干、巧克力；高能饮料如基酸、口服补液。创口贴、手电、哨子、碘酒、棉签、绷带望远镜。 其他免责承诺
因为户外活动具有一定得危险性，在参加活动时务请注意安全，并对由此产生的后果、责任、和义务有充分的考虑。意志薄弱者、未成年、精力涣散者及其他不宜参加户外活动者请勿参加本次活动。户外活动是一项需要消耗体力并且在野外进行的运动，自然山野存在着地理、气候、道路交通、强度、危险度、技术强度等诸多不确定因素，参加人员对此应有充分的认识。本人自愿遵守自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负的原则参加本次活动。 | 
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