行程介绍重要的事说三遍：每周二、四休闲夜跑锻炼身体，下雨天取消夜跑活动
琴桥东桥下集合——琴桥东（起点）——兴宁桥——长丰（宁波酒吧一条街）——长丰桥——南塘老街——东恩中学——海曙区政府——回琴桥全程7公里左右
活动时间：19:00——21:00（切勿迟到） 费用装备活动策划：宁波畅野户外俱乐部，宁波畅野户外活动策划有限公司
团队：一个专业从事户外旅行的组织
领队：小章13706714590（微信号手机号同步）
小金18958231168
渣渣18957870422
【报名方式】
1．跟贴并首页点击我要报名，留下具体联系方式（如：章**13706714590）。
宁波畅野户外群号：宁波畅野户外-总群130543648
宁波畅野户外-露营群115056112
宁波畅野户外-8264群156794251
宁波畅野户外-东论群315306539
【活动目的】：锻炼身体
【活动时间】：每周二、四休闲夜跑锻炼身体，下雨天取消夜跑活动
【行前会地点】：待定
【行前会时间】：待定
【活动强度】：低（初级）
【活动人数】：3人成行（上限20人）
费用装备
【装备要求】:（个人装备）
徒步鞋或者跑步鞋、运动休闲衣裤、矿泉水1瓶、毛巾等等 其他【活动声明】
1、
我们要想在户外玩得更好，要树立正确的户外理念，培养良好的户外意识，虚心学习一些户外知识和技能，让户外出行变得更轻松愉快。
2、
本次活动可能产生不可预测之高风险性，请听从领队行事。切忌自由主义者。如风暴、雷电、洪水、塌方、坠崖、虫蛇叮咬、高温中暑、食物中毒、猝死、因灾害引起的迷路、落水、溺亡等意外事件，一起活动者将于人道主义原则给予最大可能的援助，但诸多非人力能控制的意外伤害还是不可避免，因此，参加本次活动的驴友均已充分认识可能产生的危险，并为此做好了承担自身责任的充分准备，并且是在告知家人风险及征得家人同意的情况下参加本次活动的。
3、
我们出来是为了享受大自然给予我们的一切，所以请爱护大自然，不乱扔垃圾， | 
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