行程介绍【景点介绍】
布达拉宫
海拔3767米。
200余米，外观13层，内为9层。布达拉宫前辟有布达拉宫广场，是世界上海拔最高的城市广场。
布达拉宫最初为吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建，是供奉历世达赖喇嘛灵塔之地。布达拉宫是藏传佛教的圣地，每年至此的朝圣者及旅游观光客不计其数。
布达拉宫的门票必须提前预约，每天限制参观人数，参观时必须携带身份证，布达拉宫内部禁止拍照。
大昭寺
海拔3650米，又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），是藏传佛教寺院，藏王松赞干布建造。 大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。在藏民心中大昭寺是宇宙的中心，只有来到大昭寺才算来过西藏。
寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹
八廓街
又名八角街，藏族人称为“圣路”。环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”。这从内到外的三个环型，便是藏民们行转经仪式的路线。
西藏博物馆
西藏博物馆具有鲜明的藏族传统建筑艺术特点，坐落于拉萨市罗布林卡东南角，占地面积53959平方米。
西藏博物馆有丰富的馆藏珍品，诸如各类史前文化遗物，多种质地和造型的佛、菩萨人物造像，历代蘸金粉、银粉、珊瑚粉等手写的藏文典籍，历代中央政府颁给大活佛的金印，金瓶掣签仪式使用的金瓶和玉签，五彩纷呈的唐卡画，各种乐器、法器，具有鲜明的民族特色的手工艺品，别有风格的陶器等等。展出的一千多件精选的文物展品，从西藏的历史、文化、艺术、宗教、民俗等方面向观众直观地展示出藏民族独具魅力的灿烂文化和悠久历史
山口
海拔5013米，站在山口，山风劲吹，蓝天白云下，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，连地接天，将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。
米拉山口是林芝最具有代表性的地方，去八一必经之地。地处拉萨市到墨竹工卡县与林芝地区工布江达县的分界上，这里是拉萨——林芝旅游线上的一个休憩之地
中流砥柱
位于川藏路上的尼洋河中游，山高沟深，河流湍急，为尼洋河第一大峡谷，江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相传这块巨石是工布地区的守护神——工尊德姆修炼时的座椅。
两江汇流处，有一巨石突起在江心，高有百尺左右。能够起中流砥柱之作用，挽狂澜于将倒之时，唯有这块巨石可以当之无愧。明朝的参议蔡潮在这块巨石上建了一个亭子，取名为“跨鳌”亭，并在上面题了“砥柱中流”四个字。
色季拉山
海拔4728米，位于林芝县以东，属念青唐古拉山脉，是尼洋河流域与帕龙藏布江的分水岭，为川藏公路所跨越。登临海拔4728米处的山口，可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。色季拉山西坡的达则村旁的本日拉山，是西藏本教的圣地，为西藏四大神山之一。
鲁朗林海
位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美称。从鲁朗镇出发继续往东约8km到达扎西岗民俗村，这一路的风景极好地诠释了“西藏小瑞士”的名号。一路的田园风光，草木葱茏，牛羊闲步，鸡犬互鸣，栅栏交错，田畴阡陌。扎西岗村是林芝地区第一批发展农村旅游的村庄之一，坐落在鲁朗美丽的高山牧场之间，相传文成公主途经此地，着迷于这仙境般的风光，为其取名“扎西岗”，意为“吉祥坡”
卡定沟
位于西藏自治区林芝地区林芝县八一镇318国道，距八一镇24公里处的尼洋河畔卡定沟内，是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。
羊卓雍错
羊卓雍错面积675km，湖面海拔4,441米。从拉萨到羊湖需要翻越5030米的岗巴拉山口。 羊卓雍措，简称羊湖，藏语意为“天鹅之湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。位于西藏山南地区的浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。
卡若拉冰川
71公里， 是西藏三大大陆型冰川之一，为年楚河东部源头。
羊卓雍错出来后，跨越4330米的斯米拉山口后就来到了卡若拉冰川的冰舌下。冰舌前沿海拔5560米，观看卡若拉冰川的地方海拔约有5400米。
纳木错
西藏的“三大圣湖”之一。位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米，形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积1920多平方千米。“纳木错”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。纳木错是西藏的“三大圣湖”之一。 纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一
关于订票】
全国朋友均可报名，请提前购票。火车票购票网站：www.12306.cn
天津驴友订票建议：
去程：7月18日 Z21次 北京西——拉萨，7月20日12:30到达拉萨
回程：7月29日 Z22次 拉萨——北京西，7月31日08:20到达北京（最好飞机）
如果时间充足，选择坐火车出行，那是一种实实在在的“在路上”的感觉。
路途上的风景，是四十个小时车程最好的回馈，并且绝对的物超所值。
外地驴友订票建议：
7月20日,拉萨全天候集合：大家可以根据自己的时间。
【活动信息】
【活动时间】2016年7月18日19:00 - 7月29日（解散日）
【集合时间】2016年7月18日19:00 19:00北京西站集合（或7月20日拉萨全天集合）
【解散时间】2016年7月29日
【集合地点】北京西站，见搭伙部落队旗（或者拉萨全天集合，楚楚派客栈车免费火车接站）（接机每次50元）
【领队信息】无非 微信/电话 18698027759
【领队信息】楚楚 电话 18089909018
【行程安排】
D1（7月18日 )
北京西站南广场19：00集合，见搭伙部落队旗。
乘坐Z21次列车（北京---拉萨）20:10发车，（其他城市或者其他时间火车或者飞机到拉萨集合的朋友请于7月20日晚上前到达拉萨指定酒店报到，到时候跟大部队会合）
D2（7月19日）
在火车上欣赏：青海湖---巍巍昆仑山---翻越唐古拉山口。
今天一天都在火车上度过，一路欣赏美景，过了青海湖之后海拔开始上升进入高原地区，开始进入高原适应期，沿途欣赏壮美的青海湖，巍巍昆仑山，晚上翻越唐古拉山口（海拔5231米） 唯美高原湖泊措那湖 （海拔4082米），一路风光无限。
D3（7月20日 ）拉萨集合日。
中午午火车到达拉萨---安排住宿---自由活动---吃藏餐喝酥油茶逛街。住：拉萨。最好去西藏博物馆免费参观学习了解西藏文化历史。
中午午12:30左右，抵达拉萨火车站 （海拔3650米），安排住宿，稍事休息， 适应一下高原环境，可以结伴去逛布达拉宫广场和八角街，晚上看布达拉宫夜景， 藏族餐馆品尝藏餐，酥油茶，晚上住拉萨楚楚安排的客栈。
D4（7月21日）
拉萨---米拉山口--茶马古道---林芝。住：林芝。
今天早上一早出发去林芝地区， 路程比较远一定得早起， 路上翻越海拔5013米的--米拉山口，途径尼洋河--米拉山垭口，茶马古道，下午到达林芝，体验藏区牧民的生活。住：林芝。
D5（7月22日）
色季拉山---南珈巴瓦峰-鲁郎。住：林芝。
早晨早起出发，一路欣赏尼洋河风光，拍摄南迦巴瓦峰的日照金山，这是此行程中最令人震撼的地方，下午回鲁朗住宿，可品尝当地石锅鸡。晚上住林芝。
D6（7月23日）
早饭后开始回拉萨，游览卡定沟，有兴趣的可以去当地藏民自己的露天雪山温泉。晚上回到拉萨。
D7（7月24日）
拉萨--羊湖--普莫雍错--拉萨
早上出发翻越岗巴拉山，爬99道弯的盘山路直奔享有天山圣湖之称的--羊卓雍错湖。
D8-D9（7月25日--26日）
拉萨--圣湖纳木错--拉萨。住：拉萨。
早饭后出发赴----圣湖纳木错，沿途观赏拉萨河，青藏公路，翻越那根拉山口到达西藏的三大圣湖之一的---天湖纳木错（海拔4718米）， 世界上海拔最高的咸水湖，夜宿纳木错。第二天早起观赏纳木错圣象天门（龍行天下纳木错独家景点），深度游览，下午返回拉萨。
D10、D11天（7月27日--28日）
拉萨市内两天活动---布达拉宫---大昭寺---八角街。提前一周网上预订或提前一天者排队购买布达拉宫门票，中午在大昭寺边上的藏餐馆吃正宗的藏面和酥油茶，下午大家逛大昭寺、八角街，哲蚌寺，扎基寺，晚上可以去拍布达拉宫夜景，晚上住拉萨。
D112（7月29日）
拉萨--机场--火车站
活动结束，大家根据自己的火车或者飞机的时间离开拉萨，期待下次再相聚。
如果时间富裕想继续在西藏深度游玩的朋友，领队会免费协助解决住宿和策划游览路线并联系车辆！ 费用装备【活动费用】
3500元/人
费用包含：
全程的住宿费用，领队服务、拉萨去林芝，羊湖，纳木错等地的旅游包车的费用。
住宿是当地特色藏式客栈以干净，舒适，简约为主!藏式客栈不同于内地，多数无空调或暖气，比较简陋，好在是夏季，温度适宜，请要求较高的亲们勿须报名。
费用不含：
往返拉萨的大交通费用；
门票费用：布达拉宫，大昭寺，纳木措加圣象天门，卡定沟，温泉，羊湖，冰川，。八大门票。[合计600左右]（领队司机尽量领大家逃票）
吃饭自理：平均50元每人每天，（当然丰俭由人，随身多带一点牛肉干，巧克力，小食品，随时补充营养）。
活动定金1500元，请支付至无非支付宝：18698027759 转款时填写备注：ID+西藏，并于转款后及时通知领队无非。
【装备要求】
旅行活动服装随意，但是必须带羽绒服，秋衣秋裤，
刚到拉萨三天之内不要洗澡洗头。防止高反感冒。
各种放紫外线照射的东东都带上，防晒霜，帽子头巾，眼睛，手套。
各种，拉肚药，感冒药，消炎药，红景天，创可贴等等少带一点（小氧气瓶每人备用一个放车上，坚持能不用就不用）
随身必须带，各种身份证，打折证件，（有边境证的带上） 其他【活动说明】
这是一次高原旅游活动，走之前十天喝红景天。
最好做一次身体检查，各种高血压，脑血，心脏，等疾病的不要参加。
没有表达能力的人和孩子不要参加。
事多，没有团队意识，没有时间观念，不听领队司机领队指挥的，请自由行。
远离中原，进入少数民族地区，尊重少数民族的生活习俗，宗教信仰，不搞反动宣传，不让拍照的地方绝对不要拍照，走之前百度一下藏族的习俗和禁忌。
一切行动不建议单独行动，最好俩人以上一组出门，尤其在远离拉萨的景点，切保持通讯方便领队及时联系
对报名的队员有十一条要求；
1、恐高的、高血压的，有其他不适合户外运动的相关疾病者，请不要报名参加。参加高原活动必须提前做体检。
参加者一律默认为是身体健康，适合登山运动的普通人，高原旅游事宜的人。
2、不靠谱人员千万别报名；报名后必须加微信群，方便了解活动动态。
3、个性强烈者不批准报名（如果你够牛请自己玩）。
此活动是连续9天，每天旅行的活动，人人必须自己报名，自己必须购买保险。但是户外有风险，生死由命，富贵在天。大家都是出来玩儿的，领队对队员的人身安全负不了责任，别回头断只胳膊折条腿，让领队赔钱又偿命的，本人声明要钱没有要命也不给，所以大家报名需谨慎，户外活动有风险，大家量力而行。
4、不服从组织纪律，不把自己当成这个团队一部分的人，请离队；
5、对于活动期间集体问题的处理实行民主决策，统一管理
6、洁癖严重的人员，请不要报名。
7、报名后无故不来者将被【黑名单公告】！
8、请报名的各位兄弟姐妹一定要留下您老的手机号，并电话短信留下联系确认，好方便和大家联系，不留电话视为报名无效！
9、西藏活动景点分布大远，包车活动，每天都有有时间观念团队意识。
10、包车活动，因为迟到等原因，请自觉A车费！
11、安全第一，不要逞强，一定自己购买保险！如果不会有领队帮忙购买。 | 
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608
