行程介绍四姑娘大峰
【活动内容】
初级登山、四姑娘山大峰：实际高度是5038米，难度不高，是初级登山理想的场所。大峰是一座适合初级登山爱好者攀登的山峰。
【行程安排】
D1：成都—映秀—卧龙—日隆
早上7-8点集合出发，全程220公里左右，经成灌高速公路，约下午3-4点左右到达日隆镇全程约需要5到7小时。
餐饮：卧龙午餐（自理）、四姑娘晚餐
住宿：四姑娘山
需时：5-7小时
海拔：四姑娘山3160米
D2：日隆—打尖包—鸡棚子— BC
早晨8点出发，徒步16公里到大本营，全程约需要5到7小时。
餐饮：四姑娘早餐（自理）、路餐（自理）、营地晚餐
住宿：BC露营
需时：5-7
海拔：BC4200米
D3: BC—大峰登顶—日隆
凌晨4点半从大本营出发，一般4小时左右可登顶，12点前不能登顶者必须下撤。从BC营地出发，拂晓前完成冲顶。在攀登途中可以看到醉人的日出，俯瞰长坪沟风光。顶峰上更是可以极近距离欣赏秀美的四姑娘山幺妹峰及巨大的悬冰川。冲顶完成后小心下撤至BC营地，整理装备，撤营反回日隆镇。徒步16公里约需要5到6小时。
餐饮：营地早餐、路餐（自理）、四姑娘晚餐
住宿：四姑娘山日隆
需时：12小时
海拔：BC海拔4200米、峰顶5038米、四姑娘山3160米
D4：日隆—卧龙—映秀—成都
早上10点出发，经成灌高速公路，约下午3-4点左右到达成都全程约需要5到7小时。
餐饮：四姑娘早餐（自理）、卧龙午餐（自理）
需时：5-7
海拔：四姑娘山3160米、成都506米
四姑娘二峰
【活动内容】
初级登山、四姑娘二峰：实际高度是5176米，难度较大雨大峰。假如你想尝试攀登一座5000米以上的雪山，假如你更倾心于一座美丽的雪山。那么，跟我们去二峰吧！二峰山型俊俏，酷似珠峰，也是初级登山理想的场所。
【行程安排】
D1：成都—映秀—卧龙—日隆
早上7-8点集合出发，全程220公里左右，经成灌高速公路，约下午3-4点左右到达日隆镇全程约需要5到7小时。
餐饮：卧龙午餐（自理）、四姑娘晚餐
住宿：四姑娘山
需时：5-7小时
海拔：四姑娘山3160米
D2：日隆—打尖包—鸡棚子— BC
早晨8点出发，徒步18公里到大本营，全程约需要7到8小时。今天可能相对强度大一点，根据自己的选择徒步或骑马（自费），早餐后沿小路轻装进入海子沟，装备由马驮。经锅庄坪，打尖包，鸡棚子，大槽，约7个小时到达二峰大本营.沿途景色以高山草甸和灌木林为主，在营地可以清晰的看到我们的登顶路线，下午安排一些适应性训练。这段路需要一定耐力，建议体力不好的队员提前联系马匹以便保存体力（费用自理）。
餐饮：四姑娘早餐（自理）、路餐（自理）、营地晚餐
住宿：BC露营
需时：7-8
海拔：BC4400米
D3: BC—二峰登顶—日隆
凌晨3点半从大本营出发，一般6小时左右可登顶，12点前不能登顶者必须下撤。从BC营地出发，拂晓前完成冲顶。在攀登途中可以看到醉人的日出，俯瞰长坪沟风光。顶峰上更是可以极近距离欣赏秀美的四姑娘山幺妹峰及巨大的悬冰川。冲顶完成后小心下撤至BC营地，整理装备，撤营反回日隆镇。徒步18公里约需要5到6小时。
餐饮：营地早餐、路餐（自理）、四姑娘晚餐
住宿：四姑娘山日隆
需时：13小时
海拔：BC海拔4400米、峰顶5176米、四姑娘山3160米
D4：日隆—卧龙—映秀—成都
早上10点出发，经成灌高速公路，约下午3-4点左右到达成都全程约需要5到7小时。
餐饮：四姑娘早餐（自理）、卧龙午餐（自理）
需时：5-7
海拔：四姑娘山3160米、成都506米 费用装备【活动时间】
四姑娘大二峰登山计划整个7月都有，三人以上可随时出发！
【大峰活动费用】
每人：1680元/人。每人赠送一个头灯，一根登山杖。
【费用包含】
1、交通：全程车辆往返费用.
2、住宿：按行程所列标准入住.
3、餐饮：全程所有规定餐费。包含营地早餐、营地晚餐.
4、马匹：已包含驮装备费用，个人骑马费用自理.
5、装备：燃料、炉具、炊具、部分餐具、通讯工具、高山帐篷、公用攀登装备等.
6、向导：夏尔巴探险向导、本地藏族协作.
7、保险：专业户外险.
9、俱乐部组织费用等.
10、门票：海子沟户外门票
【费用不含】
1、大交通：各地往返成都的交通费用。
2、个人骑马费用、个人雇背夫。
3、用餐酒水费、其他自娱自乐费用。
注：亲们不要在大背包里放入大瓶矿泉水、果汁、可乐、石头、西瓜、厚重书籍、笔记本电脑等等“虐马”行为，山区有0污染的冰川融水供大家饮用，营地早晚都能加开水。活动中每天平均徒步7小时~8小时，到营地已经累得跟啥一样，不用带书去装文青！自己负重我们则不干涉。
【退费说明】
已成功报名的人员，如因突发事件退出，在出团前十天退出的，预交的押金全额退还。出团十天内退出的，可自行找人顶替，否则将全额扣除已缴纳的定金，用冲抵已产生订房订车的费用。
【活动装备】
个人常规装备：大背包或驮包、冲顶包、睡袋（-10度）、防潮垫、头灯、羽绒服、冲锋衣、冲锋裤、防水登山鞋、抓绒上衣、抓绒裤、保暖内衣、袜子2双、防水手套、保温水壶、雪镜、帽子、个人餐具、防晒霜
公用常规装备：炊具，炉具，公用食品，药品等（俱乐部提供，费用已包含）
【二峰活动费用】
每人：1780元/人。每人赠送一个头灯，一根登山杖。
【费用包含】
1、交通：全程车辆往返费用.
2、住宿：按行程所列标准入住.
3、餐饮：全程所有规定餐费。包含营地早餐、营地晚餐.
4、马匹：已包含驮装备费用，个人骑马费用自理.
5、装备：燃料、炉具、炊具、部分餐具、通讯工具、高山帐篷、公用攀登装备等.
6、向导：夏尔巴探险向导、本地藏族协作.
7、保险：专业户外险.
9、俱乐部组织费用等.
10、门票：海子沟户外门票
【费用不含】
1、大交通：各地往返成都的交通费用。
2、个人骑马费用、个人雇背夫。
3、用餐酒水费、其他自娱自乐费用。
注：亲们不要在大背包里放入大瓶矿泉水、果汁、可乐、石头、西瓜、厚重书籍、笔记本电脑等等“虐马”行为，山区有0污染的冰川融水供大家饮用，营地早晚都能加开水。活动中每天平均徒步7小时~8小时，到营地已经累得跟啥一样，不用带书去装文青！自己负重我们则不干涉。
【退费说明】
已成功报名的人员，如因突发事件退出，在出团前十天退出的，预交的押金全额退还。出团十天内退出的，可自行找人顶替，否则将全额扣除已缴纳的定金，用冲抵已产生订房订车的费用。
【活动装备】
个人常规装备：大背包或驮包、冲顶包、睡袋（-10度）、防潮垫、头灯、羽绒服、冲锋衣、冲锋裤、防水登山鞋、雪套、抓绒上衣、抓绒裤、保暖内衣、袜子4双、防水手套、保温水壶、雪镜、帽子、个人餐具、防晒霜
个人技术装备：登山头盔、冰爪、长冰镐等
公用常规装备：对讲机，炊具，炉具，公用食品，药品等（俱乐部提供，费用已包含） 其他【关于高原旅行】
在川西高原的一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，就是有雨雪，也多在夜间降落。
春季（4、5月）：各种山花竞相开放，为高原带来了春的气息，略显不足的是气候偏冷，时有春雨侵袭。各种高山杜鹃竞相开放。
夏季（6、7、8月）：虽然各种高山杜鹃早已开放完毕，但川西的草原一片青翠，星星点点的野花怒放其中，衬映着清澈的河水，远处雪白的雪山，虽然比不上秋天多姿多彩，却另有风味。虽然是高原的雨季，天气变化阴晴不定，一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。
秋季（9、10月）：无论是从气候、 景色来说，秋季都是最适合前往高原旅游的，五彩斑斓红叶，野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起，构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂，这是最令人遗憾的。
冬季（11月－来年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艳阳高照，你感受到更多的是苍茫，黄灿灿的草原，看到雪山的机率很高，夜晚还能看到灿烂的星河。
【关于高原反应的应对措施】
到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
【注意事项】
1、本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达20℃，夜间温度可能低至-5℃以下，请大家注意携带保暖衣物，并请选择-10℃温标以上的睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。
2、此次活动登山途中手机信号衰弱。
3、高原地区热量流失迅速，请自备高热量食品以补充体力。巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备。
4、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。
5、本次活动中组织者已为大家购买适合本次活动的人身保险。由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队及组织者不承担，由受损害人依据保险条例、法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队及组织者概不承担。
6、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。
7、注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。
8、尊重当地的风俗习惯。
9、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。
10、队员之间必须相互体谅，遇到分歧大家可以商量解决，但决定权在领队。
11、在整个户外活动中，,如果出现特殊情况，请参加队员绝对服从领队的意见。一旦报名，请不要以个人喜好要求领队变更行程。
12、户外人人平等。严禁高姿态地将现实身份带进户外。
【联系方式】
1、咨询热线
电话：028-84428602
电话：15730748500罗超（阿超） QQ: 779651109 罗超（阿超）
电话：18008030852刘青松（阿松） QQ:1157074240 刘青松（阿松）
微信：15730748500（联系阿超）
微信：1157074240（联系阿松）
2、QQ群号：487189994（进群暗号：四姑娘登山） | 
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