秦皇岛第三期攀岩季开班啦（附加扁带+瀑降）

行程介绍

D1:22号晚上23:30前到达秦皇岛火车站   火车z203次比较合适    前往秦皇岛祖山花场峪村 预计1：00前到  入住休息
D2：23号早晨早餐过后，稍作休整，教练带着做热身运动，讲解装备穿着 运动方法  攀岩知识，开始实践攀岩。12:00午餐过后稍作休息，下午继续攀岩 也可扁带行走练习。7:00晚餐喝酒聊户外，谈人生，看星星。
D3:24号早晨早餐过后，稍作休整，前往徒步南龙潭，瀑降。午餐回到农家吃饭饭后，愿意攀岩的可以继续攀岩，15:00左右前秦皇岛往火车站结束秦皇岛形成   火车D18比较合适

队员也可以自行拼车前往秦皇岛.......

费用装备

费用包含
（包费制)费用包含：两晚住宿，两天早餐，两天午餐，一顿晚餐，教练费，装备费，保险费，火车站到农家的车费。

费用不包含
北京往返秦皇岛  火车费    农家产生的酒水饮料

所有装备由教练提供公用，有基础装备的可以自己带上，如攀岩鞋，头盔等   
瀑降的同学请带一双溯溪鞋（瀑降用）和运动鞋（爬山穿越用）

其他

攀岩抱石须知温馨提示
· 请剪短指甲，以免在攀爬过程中感到不适。
· 服装请自行着装。原则：夏季至少穿过膝的七分裤，以免在攀爬过程中磨破膝盖。冬季需要穿方便脱换的保暖衣物，课间休息时注意保暖。
· 攀爬时，请穿着方便运动、有弹性的衣裤，尽量避免穿着牛仔裤类需要腰带的裤子。
· 攀爬时，请摘掉戒指等手部金属配饰，以免割伤手指。
· 请头发比较长的朋友在攀爬是把头发扎好，以免不必要的危险发生。

报名须知
盘羊户外只接受帖子报名。报名时必须买户外保险。不接受电话。短信报名。咨询请加QQ群咨询。帖子报名必须填写真实户外信息，户外装备，联系人，户外经验，不然不确认报名。必须有登山鞋。
一、安全：生命是第一位的，是最可贵的，珍爱生命，不做超出自己能力的事，探险活动一定要有充足的保护，你的平安就是对大家的负责；
二、自助：尽量依靠自己的坚强的意志完成活动目标；
三、友爱：队友来自一个团队，但是性格、志趣、喜好不大相同， 因此要有包容精神，帮助比自己体力弱的队友，危难时候伸手是我们义不容辞的责任和义务，我们决不丢掉任何一个队友；
四、节俭：花更少的钱办更大的事；五、环保：带走垃圾、爱护动物和植物；
六、守时守信，遵守诺言；不要人一对人等你。

声明
1：本活动属于个人设计的出行日期及路线，仅限同好自愿报名，共同参与。
2：服从领队安排。无论走快走慢，请勿擅自脱离队伍，有情况请及时告知领队。领队有权根据当时状况对路线和行程作出调整。
3：参与者必须是具有完全民事行为能力的人。一律谢绝未成年人、代替报名及有身体健康问题或有突发病史者。
4：参与者应该知道户外运动必然有一定的危险性和不可预知性，所以必须自行承担除他人故意造成的人身损害外之全部的安全责任。
5：对于隐瞒自身身体及其它真实情况者，责任一律自负。
6：您明确知道参与户外运动只能相对增强心肺功能锻炼，并随个体差异不同会必然造成身体之物理及其他损伤。
7：请您认真阅读上述声明条款，慎重选择和参与，如果报名即表示已经阅读和完全同意上述声明条款。

好活动！！！

赶快来报名