夏天户外活动应尽量不要赤脚穿鞋

    入夏以来，有不少人出现足部湿疹、汗疱疹、足癣等足部疾病，这些人大多都有室外活动长时间光脚穿鞋的经历。专家提醒，夏天长时间赤脚穿鞋易引起足部疾病，大家户外活动时应尽量避免。  
　　夏天室外活动时足部容易出汗，光脚穿鞋没有袜子吸汗，双脚被憋在鞋中，局部汗液不能及时蒸发，浸渍皮肤，使皮肤防护功能下降。而鞋子由于潮湿，细菌、真菌易于滋生繁殖，光脚穿鞋也容易导致皮肤疾病的发生。
　　同时，由于没有袜子保护，脚和鞋经常发生摩擦，脚后跟等常与鞋接触部位的角质层越长越厚，大大增加鸡眼等足部疾病的发生可能性。市场上还有一些劣质鞋子，含有甲醛等物质，光脚穿鞋还会增加皮肤吸收这些有害毒素的可能性。
　　专家建议，夏天户外活动时，最好选择轻薄柔软、透气性好的户外鞋、凉鞋或布鞋。应尽量避免光脚穿鞋，选择吸汗效果好的薄棉袜，并做到勤洗勤换，保持鞋袜干净卫生。