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7月份跑步记录

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飞镖九段四级迦舒布鲁姆Ⅰ峰

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发表于 2016-7-16 15:08 11楼只看该作者

2016年7月16日，56:22,12公里，配速4:41。
7月份累计108公里。

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发表于 2016-7-17 08:11 12楼只看该作者

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发表于 2016-7-17 20:52 13楼只看该作者

2016年7月17日，入伏了，CBD赛事服务，偷空跑10公里，49:58.
7月份累计118公里。

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发表于 2016-7-23 11:33 14楼只看该作者

2016年7月23日，59:38,12公里，配速4:58。
7月份累计130公里。

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发表于 2016-7-27 08:38 15楼只看该作者

2016年7月27日，49:05,10公里，配速4:53。
7月份累计166公里。

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发表于 2016-7-28 09:41 16楼只看该作者

2016年7月28日，59,12公里，配速4:54。
7月份累计178公里。

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发表于 2016-7-30 10:51 17楼只看该作者

2016年7月30日，44:22,9公里，配速4:55。
7月份累计200公里。

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发表于 2016-7-31 21:12 18楼只看该作者

今天跑休，参加孙英杰科学跑步大讲堂学习交流

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