行程介绍线路亮点
☞ ▍此线路集合了森林、湖泊、湿地、草原、藏寺等多种形貌，有浓郁的藏风。领略藏区特色、丰富多彩的民俗生活，迷人的自然风光，这些都为摄影爱好者提供了内容广泛的创作题材。浏览世界上最大的喇嘛教学府拉卜楞寺。体验世界上最长的转经走廊。徒步体验朗木寺纳摩大峡谷、登顶华盖神山，参观寺庙早晚课。
☞ ▍乘车穿越中国最美的湿地草原若尔盖，游玩拍摄两大甘南湖泊花湖、尕海。观赏九曲黄河第一湾日落风光：草连水，水连天“长河落日圆”的美景；怪石林立的则岔石林寄托着多少藏族同胞的梦想。休闲徒步摄影经典户外自助游方式：一路包车，边走边摄，舒适安全。
➤活动主题：旅行、观光、徒步、露营、摄影
➤活动时间：2016年8月6日-8月10日（5天）
➤适合人群：年满6-60周岁，身体无突发疾病者
➤根据个人体质不同，数据仅供参考
➤组织单位：绿锐山地户外旅行
1
拉扑楞寺
拉卜楞寺，旧称扎西奇寺，位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县县城西郊，凤岭山脚下，是甘南地区的政教中心。拉卜楞寺是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，目前拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。 1982年拉卜楞寺被列入全国重点文物保护单位。
拉卜楞寺位于甘南地区夏河县，是藏传佛教格鲁派的六大寺之一，寺院规模宏大地位崇高，是甘南地区寺院的代表，也是游客来到甘南的必去之地。这里有恢宏的寺院建筑群，而且大多金碧辉煌，行走其中或是在高处拍摄全景都十分壮观。
寺院内供奉着无数的巨大佛像和各种精美的雕塑、壁画、法器等，内容十分丰富。另外，拉卜楞寺的转经长廊也是全世界最长的，可以在这里转经一圈积累功德，为亲友祈福。
2
桑科草原
桑科草原位于甘肃省甘南藏族自治州夏河境内，距夏河县城拉卜楞西南10公里，有公路直通。 桑科草原属于草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面积达70平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。
这里人口少面积大，仅有4000多牧民，草原却辽阔无际，是一处极为宝贵的自然旅游景区。这里设有藏式帐篷接待站两处，每年7－9月搭起藏包，为游客准备新鲜奶茶、糌粑、藏包、手抓羊肉等藏区特色风味，还为游客准备了马匹、牦牛、射击篝火晚会等草原旅游节目。游人在这里可以尽情体味神秘淳朴的藏族风情
3
尕海
圣湖尕海曾三次干涸尕海湖地处甘肃省甘南州禄曲县境内，是藏族同胞心中的圣洁之地，素有“高原明珠”之美誉。
尕海湖位于碌曲县境内海拔3400米的尕海草原上，景色高远纯净，亲临这里有种天人合一的感觉。尕海湖四周都是优良的天然牧场，河流纵横，植被良好。这里也是观鸟圣地，每年春末夏初，成群的白天鹅、灰雁等近百种鸟类会从南方飞来尕海。
4
郎木寺
郎木寺具体是一个地域名称，它包括甘南藏族自治州碌曲县下辖的郎木寺镇和四川省若尔盖县红星乡下辖的郎木寺村。
郎木寺同时也是四川格鲁派寺庙达仓郎木格尔底寺的简称，在郎木寺沟里有两个隔河相望的寺庙一座是四川的达仓郎木格尔底寺，另一座是甘肃的赛赤寺。郎木寺的发源地是四川境内的郎木寺大峡谷，在峡谷内有郎木洞、虎穴、和白龙江源头。到郎木寺旅游郎木寺大峡谷是必须要去的！不然你就看不到郎木寺的真谛！
5
徒步纳摩大峡谷、登顶华盖神山
纳摩大峡谷位于若尔盖县北部纳摩格尔底寺所处地带，距县城90公里。清晨从县城出发，沿着碎石子路走过草原，盘旋而下热尔郎山，再几经折行，翻山越岭，透过车窗向前眺望，景点渐渐明朗起来。一排排民房、一座座庙宇散落在小河边、山坡上。苍松翠柏、鲜花绿茵与红墙绿瓦、红岩峭壁交相辉映，相得益彰。近处，一条明晃晃的小河，将两岸的建筑珍珠般串了起来，沿河两岸炊烟袅袅，雾气升腾。远处，群山巍峨，云雾缭绕，有“众鸟高飞尽，孤云独去闲”之意境。
6
若尔盖草原
若尔盖草原素有“川西北高原的绿洲”之称，是我国三大湿地之一。其行政区域包括四川省的若尔盖、红原、阿坝、松潘，甘肃省的玛曲、碌曲，青海省的久治等县，总面积约5.3万平方公里。若尔盖草原动植物种类繁多，物产丰富。
分布有国家湿地保护区、黑颈鹤保护区、梅花鹿保护区。栖息着黑颈鹤、白天鹅、藏鸳鸯,白鹳、梅花鹿、小熊猫等大量候鸟和野生动物。唐克马被诗圣杜甫赞为“竹披双耳俊，风如四蹄轻”。藏医藏药疗效神奇，“珍珠七十丸”饮誉天下。“绿风”牌牦牛食品，色香味美。
7
黄河九曲第一湾
黄河九曲第一湾发源于巴颜喀拉山（海拔4500米）之黄河，流经四川省境内，在若尔盖县唐克乡索克藏寺院旁形成的著名景点。黄河在此横切径为300米，白河横切径为400米。黄河于此段流程中，为四川与甘肃之界河，河西为甘肃，河东为四川。
黄河自甘肃一侧来，白河自黄河第一湾湾顶汇入，型如“S”型，黄河之水犹如仙女的飘带自天边缓缓飘来，在四川边上轻轻抚了一下又转身飘回青海，故此地称九曲黄河第一湾则岔石林石碌曲县的三大著名旅游景区之一，也是甘南自治州乃至甘肃省著名的旅游胜地，1998年，则岔石林与尕海湖一起被列为国家级自然保护区。它位于碌曲县城南52公里处的拉仁关乡则岔村，是一处由石杰岩组成的地貌景观。景区全长22公里，面积2万多公顷，是我国少有的集森林、草原、石林为一体的综合性旅游区。
8
扎尕那
甘肃省迭部县益哇乡 “扎尕那”是藏语，意为“石匣子”。扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称.
地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”，因灰白色岩石易反光而有其名；东边耸峙壁立的俊俏岩壁，凌空入云，云雾缭绕；南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门；再南至东哇、纳加一带，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飞轮，流转不息。
吃
沿路美食
宿
行程安排
路线详情
第一天：西安——天水——临夏回族自治州（680公里）（住标间）
第二天：临夏——夏河——拉卜楞寺——桑科草原——尕海湖——郎木寺（260公里）（扎营、火锅宴，队员AA制采购火锅食材、预计每人10元、俱乐部提供油炉、吊锅、户外桌子、户外椅子）
第三天：徒步纳摩大峡谷——登顶华盖神山——唐克（徒步12公里，行车140公里、登顶4200米华盖神山）
第四天：唐克——黄河第一湾——若尔盖大草原——扎尕那石头城——合作市（270公里）
第五天：合作市——临夏——天水——宝鸡——西安（760公里） 费用装备费用详情
活动费用780元/人，微信提前支付680元/人
▼扫码报名本次活动微信群
费用包括：
1.往返豪华旅游大巴费
2.司机、领队吃、住
3.保险费、油费、过路费
4.露营装备（帐篷、睡袋、防潮垫）使用费
5.户外炉具、户外桌子、户外椅子使用费
6.俱乐部给每名队员提供专业手杖免费使用
费用不包括：
1.全程宾馆住宿费：
第1晚临夏70—80元/人（标间）
第2晚郎木寺扎营（免费）
第3晚唐克70—90元/人（3—4人间）
第4晚合作市70—80元/人（标间）
2.全程门票费：拉卜楞寺门票40元、尕海湖门票40元、郎木寺门票30元、黄河第一湾60元、扎尕那石头城35元
3.全程餐费：根据个人口味不同，丰俭由人，预计50元/天/人
4.个人消费
活动交费/退费流程
1.确定报名后，微信添加绿锐客服，可微信、支付宝、银行转账
2.转账成功后截图给绿锐客服
3.由于特殊情况无法出行，请在活动出发前18小时，告知绿锐客服，客服将全额退还报名费用。如果在活动出行前18小时内要求退费，俱乐部将扣取保险费5元，均摊车费（根据每次活动进行核算）；剩余报名费退还给会员。
集合地点：
6：50省体育场绿锐商城门口
报名电话
客服热线：18789467954或029-89643603 其他装备清单
甘南天气
一般情况下海拔升高1000M,温度下降6度左右，西安市平均海拔约400米左右，甘南平均海拔为3000M左右，相比来说甘南的气温应该比西安地区温度低至15度左右，小伙伴们可供参考。
建议装备
1.个人装备：服装类：速干衣裤（徒步用），没有速干衣裤可用运动衣裤代替，保暖衣裤，冲锋衣裤，薄的羽绒服，，徒步鞋或登山鞋，厚袜子3双！
2.生活类：小背包30升，保温水壶，手套，太阳镜，帽子（防紫外线），头巾，头灯或手电，洗涑用品，防晒霜，保湿水，手机，充电宝，相机。
3.食品类：
个人徒步路餐（建议牛肉干，水果，面包，榨菜，饼，水，饮料等）路餐准备一餐，个人喜爱零食。
温馨贴士
1、甘南地区平均海拔约3000米，高寒但湿润，大多数初次抵步者，无高山反应，如有请勿紧张，只要多饮开水，多休息，服用红景天、螺旋藻、单晶冰糖和葡萄糖等，症状很快会消失，无需担心和恐惧。在高原行动切忌过剧、不跑步，不闭气，不着凉，不吸烟，不饮酒，防感冒，平时多喝水，睡眠充足，注意保暖。
2、甘南地区的民风深受藏族宗教影响，藏族寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏族人衣着更是华丽，色彩缤纷，这些都是摄影的好题材，取景前要注意：一般寺庙的外围建筑可以随意拍摄，但殿堂内是严禁拍摄的，有些地方则注明付款拍摄，请勿偷拍。摄影人物也要小心，藏族人未必都喜欢被人拍摄，为免不必要的麻烦，取景前最好先打个招呼；
3、藏族人不喜欢随地吐痰，不喜欢被人摸头搭肩，不喜欢大声喧哗；车站等地点小偷较多，外出小心财物，不要随便施舍，否则可能不易脱身。当地治安算是不错，但若在偏僻地方或夜间外出应结伴同行，不要单独行动，不要掉队和离团；在藏区，政治问题是十分敏感的，无论在任何场合，都不宜讨论政治问题；
风险评估及注意事项
风险告知书
户外运动为高风险运动，有别于普通旅游，凡报名及参与者均视为具有完全民事行为能力人，仔细阅读过本次活动的详细说明，并同意所有条款。从上车缴费至返回出发地并离开所乘坐的交通工具后视为本合同（或要约）结束。绿锐山地户外在出发前为参与者购买户外专项保险，赔偿范围以及赔偿金额均以当次保单为准。当参与者发生人身意外伤害或财产损失时，绿锐山地户外将全力进行救助和帮助，所涉及的伤害和损失由保险公司承担和赔偿，并作为绿锐山地户外的全部经济赔偿。在发生伤害后的治疗期间，绿锐山地户外将配合伤者的治疗工作和理赔事宜，但不承担治疗资金的垫付。如个人原因造成损失，个人突发疾病，以及不可抗力（如地震、洪水、塌方、落石等自然灾害）造成的损失，俱乐部将不承担经济赔偿等连带责任。
注意事项
1、请在报名前，确认参与者身体状况良好，高血压、心脏病及哮喘患者严禁参与，如有不良病史隐瞒，并在出行中发生由此类疾病引起的意外，我公司将尽全力进行救助，但不承担经济赔偿等连带责任；
2、建议出行前，阅读相关出行资料，包括当地人文、户外常识等；
3、检查装备，准备食品及水，根据天气准备服装；
4、请提供参与者真实姓名及有效证件号码以办理户外保险，如未提供相关信息或临时参加者，我俱乐部将告知出行风险，责任由未保险者本人承担；
5、准时到达出发地点，
6、旅行途中，请服从领队及当地向导安排，如需离队活动，请告知领队。尊重当地文化，注意安全，爱护环境，未尽事宜，请向领队咨询；
7、户外出行，有诸多不确定因素，在时间、安排等与计划冲突时，在确保安全等情况下，望队员体谅；
8、文中涉及之数据，均由俱乐部专业测量及时间估算获得，存在一定误差，仅对本次出行提供参考。
俱乐部简介
【西安绿锐山地户外运动俱乐部】
是由西安绿锐户外运动有限公司和绿锐运动户外商城共同出资成立的。俱乐部始创于2013年，是由绿锐运动户外商城，前陕西省职业户外运动员关亭，山鬼（屈玉林）等人组织发起。以“服务”为根本宗旨的山地多项户外活动，倡导“环保出行，共享生活”为理念，引领人们安全、科学、健康的户外生活方式。是集户外旅行、山地徒步、企业团队山地拓展等为一体的综合性俱乐部。
【绿锐运动户外商城】
位于长安路北段14号（省体育场东广场里)， 是经陕西省体育局和陕西朱雀广场管委会公开招标经营权，全国最大的一站式综合性体育运动商城。商城建筑面积近2万平米，满足顾客的一站式购物乐趣。
俱乐部资质
俱乐部资质及优势
中国登山协会注册登山户外运动俱乐部
陕西省西安市主管体育局备案俱乐部
2015年西安市十佳优秀户外运动俱乐部
2万平米实体户外运动商城平台
领队资质
领队资质及成绩
中国登山协会户外指导员
中国登山协会安全宣导员
西安市户外运动协会领队证
体育教育教师资格证
原中国登山协会注册户外运动员
曾获得首届全国滑雪登山大会垂直竞速冠军
全国拓展大赛优秀运动员获得者
俱乐部信息
领队电话： 15002973006或18729551564
企业客服：QQ: 2487580044
绿锐户外3群（QQ :527590631）
活动咨询热线： 029-89643603或13474055189
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企业定制
可为企业团队订制山地户外体验式拓展项目
休闲类：徒步穿越、登高望远、野外露营、野外烧烤、野外火锅
体验类：野外生存训练、岩壁速降、河道溯溪、漂流、滑雪、真人CS、野外定向、自驾穿越、山地自行车体验、境内外徒步旅行
探险类：雪山攀登、高山滑雪、探洞、无人区穿越
赛事/活动类：登山赛、户外趣味赛、山地综合挑战赛、越野跑比赛、 山地自行车赛，帐篷露营节、音乐节、徒步节
订制热线：屈玉林（山鬼）15002973006 关亭15929805762 | 
![[绿锐户外] 暑期 行摄甘南丨寻梦九色香巴拉！！！](static/image/common/none.gif "[绿锐户外] 暑期 行摄甘南丨寻梦九色香巴拉！！！")
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