行程介绍墨脱徒步（中国徒步线路第一位）探寻心中的莲花圣地
【活动时间】2016年共五期
第三期：2016年7月20-28日 拉萨集合时间7月20日
第四期：2016年8月20-28日 拉萨集合时间8月20日
第五期：2016年9月30-07日 拉萨集合时间9月30日
【活动费用】 4500元/人
【拉萨集合地点】
宾馆地址、电话领队会在提前二日通知到每个人，集合当天自行前往就店报自己姓名入住，如对住宿有特殊要求请提前报名时备注！
火车到达：火车站出站后右侧有公交车到市区，出租车也很多一般不计表30元每人。
飞机到达：拉萨机场到市内65公里，出机场候机楼有到市内民航大巴30元一小时车程到达市内民航站。越是旺季机票越贵或没票，如行程确定建议提前订票。
【计划日程】
第一天：拉萨集合 适应高原生活 宿：拉萨标间
拉萨集合自行前往酒店报名字入住，晚上见面会领队安排大家聚餐、相互认识、讲解活动线路、检查装备！
拉萨市自行活动景点：西藏博物馆、布达拉宫、大昭寺、罗布林卡、宗角禄康公园、八廓街、哲蚌寺、色拉寺、拉鲁湿地等。
由于布达拉宫每天限制人数，如需要进入布达拉宫的，旺季要提前二日到达拉萨集合，头天凌晨本人拿身份证到布达拉宫西门排预约票，第二天凭预约票买票进入布达拉宫！
第二天：拉萨--米拉山口--中流砥柱--八一镇--派镇 宿：派镇客栈
中途景点：拉萨河、米拉山口、中流砥柱、秀巴古堡、尼洋河、南迦巴瓦峰
在拉萨乘坐前往八一镇，全程约560公里。 观赏沿途西藏江南风光，一路上有温和的尼洋河、米拉山口、与壮美的南迦巴瓦峰陪伴左右，派镇是公路的最后一站。
第三天：派镇--松林口--多雄拉山口--拉格 宿:拉格木屋招待所
运气好的话在派镇可以看到海拔7722米的南迦巴瓦峰，早上在派乡承大货车前往松林口开始徒步，翻越著名的多雄拉雪山。今天是最冷的一天，所有厚衣服都是为今天准备的。 徒步18公里 约6小时
第四天：拉格--大岩洞--小岩洞--汗密 宿：汗密木屋招待所
穿行在原始森林中感受徒步旅行的魅力，羊肠小道、长满青苔的参天古树、香蕉、野生动物让你不敢相信 穿徒步28公里 约8小时
第五天：汗密—老虎嘴—阿尼桥—二号桥—三号桥—解放大桥—背崩 宿：背崩招待所
峭的峡谷与瀑布交相辉映，途经温柔而美丽的阿尼桥和著名的解放大桥。（解放大桥是军事管理区，严禁拍摄解放大桥，在此会检查您的相机和登记边防证），亚热带气候，恐怖的麻烦不断的骚扰你，别怕它只是会成为你难忘的回忆。 徒步28公里 约10小时
第六天：背崩---亚让---墨脱 宿：墨脱标间
伴随着雅鲁藏布江一路走来，终于到达了西藏最神秘的地方“墨脱”。现在背崩到墨脱已经通了公路，如果你想坐车可以在背崩租车费用自理，约2小时到达墨脱县城！徒步30公里 约8小时
墨脱有如孤岛一般，但她山林翠竹烟云缭绕又如世外桃源一般，默默无闻、偏远僻静，曾经连公路都没有，可无论如何她是如此地名扬四海。
第七天：墨脱---108K--80K---52K---嘎隆拉山---波密---鲁朗林海---林芝 宿：八一镇标间
中途景点：雅鲁藏布江、鲁朗林海、南迦巴瓦峰、千年柏树王
早上乘车雅鲁鲁藏布江渐渐离开了我们的视野，接之而来的是她的支流——奔腾咆哮的嘎隆曲，不时能看到各种小村庄，仿佛他们都生活在仙境中。翻过嘎隆拉山隧道就到了波密，波密也被称作世外桃源、“西藏的瑞士”，是一个被雪山和森林环抱的美丽小镇。
第八天：林芝八一镇---拉萨 宿：无
一夜好好的休息，早餐后开始乘车返回拉萨，一路上再欣赏波密沿途风光！一生难忘的经历活动圆满结束啦！ 费用装备【个人装备】
双肩背包、水袋（可选）、冲锋衣、徒步鞋、抓绒衣裤、轻便拖鞋、睡袋（为了卫生 可选）、绑腿（可选 派乡可买到）、雨衣、头灯或手电筒（必须）、备用电池、照相机（足够内存）、防水袋（可选）、墨镜、防晒霜、干燥内裤 厚袜3~4条、身份证、边防证（一定要）、个人卫生用品及药品
边防证办理：
1、在户口所在地办理；
2、在拉萨找旅行社代办正常50元钱（需提前两天凭身份证原件办理）；
【路途餐饮】
早餐：旅店
路餐：面包、火腿、火腿肠、牛肉、水果、高能量食品（士力架、牛肉干）、榨菜
晚餐：旅店家常菜或者当地特色晚餐
压缩饼干（紧急时备用）， 由于路途饮食条件差或口味不适应，请带些爱吃的食品。路途中也有部分买食品买价钱稍贵些。
【费用包括】
住宿：全部住宿费（标间住宿两人一间出现单男单女住单间，补房差）
交通：全程包车费，保证座位宽敞舒适；
用餐：城市均中餐，早餐酒店客房含早。徒步期间早晚餐：客栈，中餐：干粮。
领队：西藏专业优秀持证领队全程带队；
门票：墨脱徒步门票、环保费，路途景点门票自理；
保险：每人40万户外专项保险；
【费用不含】
1、各地至拉萨来回大交通；
2、因不可抗拒的因素如（天气、道路、交通等）所增加的费用；
3、客人自身原因未能完成全部行程活动或提前返回，将被视为自动放弃活动后产生费用。
4、如需请背负，费用自理。 其他【报名要求】
1、年满18周岁，有完全的民事能力，有坚定的意志，有户外经验，能独立照顾自己；
2、身体健康，无心肺脑疾病、慢性病等以及其他不宜进行高海拔活动的疾病；
3、参加者必须自备所有必须的个人装备；
【进藏准备】
心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。
随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、抓绒衣、冲锋衣等，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。
【注意事项】
1、参加者须身体健康，如患有心脏病、高血压、呼吸系统疾病、重感冒患者以及医生认为不宜进高原者，不能参加活动；
2、有团队协作精神互敬、互助，请准时到达活动集合出发地点，活动中在约定时间集合；
3、安全第一。为了您的安全必须服从领队安排，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开活动团队，违反纪律后果自负，组织方保留其追究法律责任的权利；
4、高原海拔较高、紫外线强，白天及夜晚温差较大，请自备足够防寒衣物；除公用药品外，自备一些感冒药品、抗高山反应药物、自带防晒霜、唇膏、水果、干粮等；
5、强烈建议出发前请把组织人的电话号码留给家人，以备紧急时联络；
6、参与户外活动必须有环保意识，爱护大自然，保护生态环境；
7、进入藏族聚居区，要尊重藏族的宗教信仰和生活习惯，不要把我们的文明强加于别人头上。学会接受和学习，绝对不要与藏族同胞发生冲突；
8、如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误或不能完成上述景点，领队有权对行程另做调整或其它相应行程安排，因此增加的费用由个人自 | 
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608
