行程介绍学习一下准备上路，我们就是停不住
对那地板有礼貌是我们蜘蛛侠一族
四只脚的速度实在是酷
恒毅室内攀岩馆是上海“最专业”的室内攀岩馆之一，场地“多”，岩壁“分不同难度”，速度道、难度道、抱石道“一应俱全”
教练都很专业哦，参加过全国比赛，并拿到名次。而且特别和善，教学时耐心细致，一对一进行保护，攀爬前还会指导你做热身防止受伤哦~
难易指数：★★☆☆☆
趣味指数：★★★★★
收获：攀岩技能、结交志同道合的朋友、有助治疗恐高症
适应人群：8-50岁健康人群
行程安排
19;00 攀岩馆前台签到，领取并穿戴装备（攀岩鞋、安全带）
19;10 先做下热身，磨刀不误砍柴工哦
19;20 教练讲解并示范基本动作，很重要，大家一定要认真听讲哦
19;30 小伙伴们跟着教练一起练一下，动作不对没关系，就是要让教练纠正你哦~
19;45 基本动作学完，教练进行安全讲解并示范爬高~恩，不仅要爬的高还要爬的骚，姿势很重要
20;00 教练检查安全带，安全始终都是第一位哦
20;05 开始正式攀爬，我们都是蜘蛛侠~
20;40 进入分享环节，有什么问题或想法都请畅所欲言哦
20;50 最后我们再做下放松哦，不然明天可要手酸脚酸的厉害了哦~
20;55 收拾下装备，自己的物品不要遗忘哦
21;00 活动结束，还没尽兴的小伙伴可以夜宵约起来~
*以上行程时间安排可能会因天气、攀岩馆实际情况等原因做相应调整，敬请谅解。
活动日期：每周三、周五晚上19:00-21:00
集合时间：提前10分钟签到
集合地点：恒毅室内攀岩馆（东江湾路444号虹口足球场21看台上楼，地铁3号线虹口足球场站2号口出，8号线虹口足球场站1号口出）
活动人数：10人成团
活动报名：
定金金额为活动费用全款（定金为唯一确认报名的依据）
联系人：百灵鸟客服 联系时间： 09:00-18:00
手机/微信：15821240545 QQ: 2206092889 座机：021-66690205-8804 费用装备活动优惠价：40元/人（门市价70元/人）
包含：国家社会攀岩指导员指导费、保险
不包含：装备租赁费（以实际发生费用为准，预计攀岩鞋5元/双，安全带10元/根）、属于个人用途的费用、不可预见费用、个人因素所产生的一切费用 其他定金处理：
收取定金即最终代表确认参加活动，其他一切口头、信函、邮件类的确认皆不作为最终活动参加凭证。
2、如支付定金后，因故无法参加活动者，按时间分两类情况处理。
A） 距离活动前24小时以上，定金做全额退还。
B）距离活动24小时内，全部定金不再退还。
3、如遇热门活动提前截止报名，我方将提前在帖子首楼公布最新定金处理方式，并通知已确认报名的队员。
队员要求：
1、心血管疾病者请谨慎参加。
2、身体健康，要有团队的精神，相互理解，相互帮助，相互信任。
3、注意保护环境，不乱扔垃圾，做一个有文明，有修养，有品德的快乐队员。
4、组织者或领队有权可以劝退不适宜参加本次活动的队员，请谅解
须知：
年满18周岁，具有完全民事行为能力并身心健康者方可报名参加本活动；儿童需由大人携带照看；心血管疾病者请谨慎参加。
攀岩运动具有一定的危险性和挑战性，这正是其独特魅力之一，请清楚认知后认真谨慎报名参加；
参加活动者须服从现场教练安排，严禁个人私自行动或违规操作，否则由此产生的一切后果由自己负责！
请遵循安全第一的原则，生命只有一次，请珍惜！
活动中请各自保管好自己的财务，如有损失由自己负责。
以上作为强制性要求，报名者请详细阅读以上声明，启程后本声明自动生效并表明你接受本声明。 | 
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608
