行程介绍6:00 天津中青旅总部 （西北角地铁站D出口富丽大厦旁，院内可免费停车，准时出发）
6:30 北辰 （ 京津公路东侧东方之珠 ）
6:40 武清武清户外俱乐部 （杨村镇京津公路东侧金汇大厦312）
9:30 到达上山点沈家庵村热身后开始登山。
10:20 到达水潭，建立第一休息点拍照+简单休整
11:30 翻山越岭后到达三皇庙建立第二休息点，集合后路餐休整
14:30 行走于山脊草甸之上畅快呼吸尽享大自然，建立第三休息点树林里避避暑调整下状态
15:00 下山路 清凉舒适
17:00返程回津，20点到达天津
以上均为预计时间，最终时间可能因为交通，天气，队员体能等诸多客观因素发生改变。 费用装备6:00 天津中青旅总部 （西北角地铁站D出口富丽大厦旁，院内可免费停车，准时出发）
6:30 北辰 （ 京津公路东侧东方之珠 ）
6:40 武清武清户外俱乐部 （杨村镇京津公路东侧金汇大厦312）
9:30 到达上山点沈家庵村热身后开始登山。
10:20 到达水潭，建立第一休息点拍照+简单休整
11:30 翻山越岭后到达三皇庙建立第二休息点，集合后路餐休整
14:30 行走于山脊草甸之上畅快呼吸尽享大自然，建立第三休息点树林里避避暑调整下状态
15:00 下山路 清凉舒适
17:00返程回津，20点到达天津
以上均为预计时间，最终时间可能因为交通，天气，队员体能等诸多客观因素发生改变。
1、30L背包、防晒服装、速干衣裤、高帮登山鞋、防晒霜、太阳镜、遮阳帽、个人常用药品、个人洗漱用品、卫生用品、头灯或手电筒、充电宝
2、食品要求：一顿中午路餐（要求：小包装即食食品、塑封类肉食、果蔬必备、干果坚果、葡萄干、饮品主食）水3升（用水量根据个人情况准备，用水大户请多背水）
3、请不要佩戴耳环类饰品，容易挂伤自已及同伴；
4、请不要携带任何贵重物品（如首饰）容易挂伤自已及同伴，携带少量现金以备急用。
5. 装备不齐的队员，早晨出发时可以从俱乐部快速补充购买或租用，价格尽管放心）。
另外再啰嗦几句：类似耳环什么饰品尽量放家吧，容易挂到伤到自已，也容易
遗失。修剪好指甲，脚趾甲过长会顶脚，手指甲过长容易损伤。 其他免责声明
1. 参加者需，身体健康，无心脏病、高血压、哮喘、精神病等慢性疾病史。有自主能力，能对自己的行为负责，儿童及老人必须有人陪护，全程注意安全。
2. 有良好的团队协作协调能力，尊重领队的安排，领队会根据具体情况调整进程和速度，一切行动以团队利益为主，必须听从领队指挥，发扬团队精神，互帮互助。当队列距离拉得太开，前后都看不到自己的队员时，请务必原地等候后面的队友，后面的队员也请考虑团队不要随意休息！所有队员不要擅自行动，谢谢合作！
3. 户外具有一定的危险性，自愿参加、共同参与、风险自担、责任自负；全程都应遵循“自助，互助，环保”的原则。
4. 责任声明：鉴于户外运动的特殊风险性和大自然的不确定因素，队员在报名参加活动时根据自己的体力和经验出行，户外活动具有一定的危险性，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，组织方负责为队员代购户外意外伤害险，及在紧急情况下尽一切努力进行救护与援助，但不负责活动中一切意外事故的连带责任。特此声明！活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明。否则，请在启程时退出本次活动。本声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务官和其他同行队员。 | 
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608
