我的第7个全马吴忠国际马拉松

      2016年我给自己定的小目标是：正常情况下跑完10个全马，目前正按计划进行中。上次跑完榆林沙地公园16公里越野挑战赛后，我的左膝盖外侧有些儿疼痛，不过自己可以克服。紧接着我又参加了8月21日鄂尔多斯国际马拉松赛，然后左膝盖旧伤一直未好，不过完赛后的第二天我可以正常排酸跑5公里。这次吴马跑完后，发现左膝盖伤病有点儿加重，跑的时候我都保守跑的，预计4小时内完赛就行，最终我跑了3:52分，成绩还算满意。可惜，第二天我恢复排酸跑只能勉强跑3公里。每抬一次脚，左膝盖明显感觉疼的厉害，最难的是我的左小腿前面也跟着闹事，感觉抬不起脚，右腿没有罢工，算是正常。现在还是急盼我的左腿伤病早早好起来，这样便于我备战10月16日参加秦岭50公里越野挑战赛。个人有一点儿小遗憾是：Nike+、WA没有正常记录。

     吴忠国际马拉松赛于9月3日上午8点01分在盛元广场鸣枪开赛，2.5万人如潮水涌动在赛道上。从空中鸟瞰，运动员健儿像绿色丝带贯穿于赛道上，很是壮观。吴马给我印象最深刻的是：赛前参赛包、赛后包里面都装的地方特色食品。还有沿路的拉拉队，那叫个热闹。有跳舞的、敲锣打鼓的等等。加油！加油！加油！有节奏的呐喊助威，让人很容易投入到比赛当中。吴忠的住宿相对便宜，消费不是很贵。有一点儿美中不足的是领团体参赛包时，等了很长时间，多方面原因。赛后组委会有安排医疗按摩区，这样很好，尤其全马完赛的选手，肯定有人需要按摩。

    第5届吴马主题：“黄河金岸马拉松、思路回乡看吴忠”组委会邀请了30名国际专业马拉松选手，CCTV5全程跟踪报道。

全马线路：

盛元广场南起跑→开元大道→利华街→朔方路→滨河大道→新月广场北路→开元大道→黄河路→黄河大桥→亲水东路→利民东街→黄河楼→黄河路→古峡东街→秀水路→黄河大桥→黄河路→同心街→金积大道→利红街→开元大道→盛元广场南（全程终点）

完赛成绩

2016-9-5 15:44 上传

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比赛轨迹

2016-9-5 15:49 上传

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厉害！支持下

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好赛事好地方好待遇。受伤建议还是及时休息，如果继续比赛的节奏，会拖得更重，如果已经报名秦岭就搞完，下面的就放弃，不要用十个比赛来限制自己疗伤的机会。比赛年年有，伤好了，玩跑比赛的机会多得是。

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厉害哦

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厉害啊，向你学习！